Bij Ananda Yoga werken meerdere goed opgeleide en gediplomeerde docenten. We vinden opleiding en ervaring belangrijk en zijn dan ook zelf actieve yoga, meditatie en/of mindfulness beoefenaars. Ook volgen we regelmatig nascholingen of retraites in binnen- en buitenland. Dat houdt ons geïnspireerd en dat geven we weer door! Zie hier onze vaste invaldocenten
Chi flow yoga - yoga en meditatie - hatha yoga - dru yoga
Ans Krietemeijer volgde de vierjarige erkende yoga-opleiding IYS van Rob Obermeijer (500 uur) en de 2- jarige bijscholing voor dru yogadocenten (200 uur). Ans heeft in 2003 Ananda Yoga opgericht en sindsdien veel workshops en bijscholingen gevolgd in onder meer bhakti yoga, yoga filosofie, chakra yoga, yoga en dans, mantra zingen, Qigong en pranayama. Onder haar leraren zijn o.a. Ajata Stam, Swami Veda Bharati en Klaas-Jan van Velzen. Daarnaast volgt Ans regelmatig (stilte) retraites. Ze doet al sinds de jaren 80 aan yoga en blijft zich verbazen over de werking en diepgang ervan.
"Yoga is voor mij een manier van leven, een manier van 'zijn'. Door yoga leer ik steeds weer los te laten en de dingen te laten gebeuren. Het leert me leven in overgave en vertrouwen. Om dit te mogen delen met anderen maakt me dankbaar en geeft zoveel vreugde. Hiernaar verwijst ook onze naam: Ananda Yoga. Ananda komt uit het Sanskriet en betekent vreugde, gelukzaligheid. Tevens is het een samenvoeging van mijn roepnaam Ans en doopnaam Fernanda en de naam van mijn moeder Nanda.
Yoga en meditatie - hatha yoga
Atul Kumar komt uit Rishikesh, India. Als kleine jongen beoefende hij al yoga met zijn vader. De verdieping in yoga begon na zijn studie wiskunde, toen hij na een kort leraarschap besloot in de ashram te gaan leven van Swami Veda Bharati, leerling van Swami Rama van de Himalayas. Daar leefde, oefende en werkte hij gedurende 17 jaar. In 2010 is hij getrouwd met onze docente Klara Gerrits. In de wintermaanden en in de maand juni verblijft Atul in de ashram in India, waar hij leraar is voor de docentenopleiding van de Himalaya yoga traditie en les geeft aan Indiase en internationale studenten. Zijn grootste interesse gaat uit naar pranayama en meditatie. Atul geeft Engelstalig les.
"Yoga teaches me how to live a balanced life. Doing everything meditatively, with breath awareness. I have learned to use my emotions creatively and to bring harmony between body and mind. With my students I want to share the joyfulness of the yoga practices. Joy is within us and not dependent on any external situation, we only have to realize it. My hatha yoga classes are meditative and intense. As I learned through my teachers and masters, by doing postures we train the mind through the body."
Yin yoga - yin yang yoga - kinderyoga
Barbara Bijkerk kwam voor het eerst in aanraking met yoga tijdens haar eerste zwangerschap in 2003. In de jaren daarna volgde zij trainingen op het gebied van mindfulness, psychologie en emotioneel lichaamswerk. In 2015 belandde zij, in een heftige periode in haar leven, opnieuw op de yogamat en werd diep geraakt door de kracht van yin yoga. Ze volgde de yin yoga teacher training (200 uur) bij Johan Noorloos op de nieuwe yogaschool in Amsterdam, de yoga therapy teaching training bij network yoga therapy van Anneke Sips (50 uur) en kinderyoga bij Helen Purperhart (50 uur). Verder verdiept zij haar ervaring door het volgen van lessen, workshops en trainingen. Voor permanente educatie op spiritueel gebied is zij aangesloten bij het centrum voor healing & meditatie in Hilversum.
De kracht van yoga heeft mijn leven veranderd en verrijkt. Mijn grote passie is om de zachte kracht van yin yoga met zoveel mogelijk anderen te delen en door te geven. Mijn lessen zijn altijd rondom een thema en zijn toegankelijk, helder, zacht en helend. De observaties op de yogamat als metafoor voor ervaringen en uitdagingen in ons dagelijks leven. Met veel aandacht voor doorvoelen, visualisaties, meditatie en verwondering.
Hatha yoga, yoga nidra & Ayurveda
Britta Hall is gediplomeerd yoga en yoga nidra docent, Ayurvedische voedings- en leefstijlcoach, aroma therapeut en oprichtster van Balancea. In 2012 heeft Britta de vierjarige erkende yoga-opleiding (500 uur) afgerond bij Yogacentrum Utrecht. Daarna volgde ze in 2013 de stresscounselor opleiding bij Sonnevelt en in 2017 de yoga nidra teacher training volgens het Satyananda yoga systeem. In 2019 ronde ze de jaaropleiding tot Ayurvedische voedings- en leefstijl coach af bij Divine Ayurveda, en daarna blijft ze Ayurvedische verdiepingstrajecten en workshops volgen. In 2023 heeft Britta een opleiding Aromatherapie afgerond. Yoga, Ayurveda & natuurlijke geuren zijn haar grote passie. Vanuit deze passie is in 2021 haar eigen merk Balancea ontstaan met heerlijk geurende aroma mists, welke ze ook tijdens haar lessen gebruikt.
Yoga voelt voor mij als 'thuiskomen'. Thuiskomen in m'n eigen lichaam en loslaten van al dat prestatie gedoe in de wereld. Gewoon te mogen zijn zoals ik ben. Open en eerlijk. Kom je mee op reis naar meer balans, ontspanning en rust?
Vinyasa slow flow yoga - restorative yoga - yoga therapie
Chantal Ben David heeft de driejarige opleiding tot hatha yogadocente bij Saswitha (300 uur) voltooid in 2007. Daarna ging ze op zoek naar andere yogavormen en volgde diverse workshops over flow, bewegen en adem. In 2013 volgde Chantal de teacher training II, een verdiepingsstudie vinyasa flow yoga bij Yogagarden (200 uur). Een opleiding van Anat Geiger, Johan Noorloos en Marcel van de Vis Heil. Inmiddels heeft Chantal in 2024 de opleiding tot yogatherapeut bij de The Yoga Therapy Institute (850 uur) met succes afgerond. Deze opleiding is erop gericht om een individu door middel van yoga zowel lichamelijk als geestelijk te ondersteunen. Daarbij wordt veel restorative yoga en yoga nidra toegepast.
Yoga leert mij dat alles er mag zijn. Steeds weer met de aandacht naar binnen, mogelijkheden en beperkingen ervaren, zonder oordeel, zonder mening. Op zoek naar de rust en ruimte van de adem. In mijn lessen deel ik graag deze liefdevolle aandacht. Ik geloof heel sterk dat je daarmee je zelfhelend vermogen aanspreekt. Voor jezelf en de wereld om je heen.
Hatha yoga, yin yoga, yoga nidra
Charlotte Groen begon met yoga in Amsterdam toen ze begin twintig was. In de jaren en verhuizingen hierna, is ze dit altijd blijven doen bij verschillende docenten. Ze heeft begin 2022 de 200-uurs hatha yoga docentenopleiding bij de Yoga Academie Nederland (YAN) afgerond en in datzelfde jaar heeft ze de yin yoga opleiding van 50 uur bij Arhanta Yoga met succes gevolgd. Ze geeft met veel plezier yogales bij Ananda en is ook te vinden bij andere yogascholen in het Gooi. Nog altijd blijft ze zelf lessen, vervolgopleidingen en cursussen volgen, want uitgeleerd ben je nooit. Zo heeft ze bij Annemiek Latour (Yoga Opleiding Nederland) de yoga nidra en yoga adjustments docentenopleidingen gevolgd. Charlotte woont in Hilversum met haar man en twee dochters, die ook regelmatig een les meedoen.
Door yoga leer ik mezelf steeds beter kennen, niet alleen fysiek maar ook mentaal. Ik ervaar meer rust, ontspanning en ben bewuster aanwezig in het moment. Door mijn opleidingen ben ik op een bijzonder pad van zelfontwikkeling terecht gekomen. Ik ben ontzettend dankbaar om wat ik heb geleerd, te mogen overbrengen. En dankbaar voor alles wat ik nog zal leren in de toekomst.
Vinyasa flow yoga - restorative yoga - yin yoga
Cynthia Schroo ontdekte yoga via haar jonge hond. Ze trainde veel met hem en ondanks dat leek hij soms toch nerveus en niet te luisteren. Tot ze erachter kwam dat dat de momenten waren waarop ze zelf heel nerveus en paniekerig was. Om die reden begon ze met yoga en meditatie. Dat hielp haar zó goed dat ze de basis hatha yoga opleiding bij Yoga Point (200 uur) volgde in Utrecht en daarna de yin teacher training bij Yoga Garden (100 uur) en de core vinyasa teacher training bij Yoga Moves (50 uur) Inmiddels volgt Cynthia de Alliance lerarenopleiding olv Robert Boustany en Dorinda Farver. Verder is Cynthia opgeleid in restorative yoga door Veda Ela (100 uur). Daarnaast verdiept ze haar ervaring regelmatig via inspirerende workshops en trainingen. Naast haar lessen geeft Cynthia workshops om mensen te leren de tools van de natuur te gebruiken en in het nu te leven. Als mooie aanvulling is Cynthia ook gecertificeerd Hoopdance teacher.
“Voor mij is yoga een constant leerproces. Het heeft me geleerd om door te zetten en dingen te laten gebeuren. Compassie te hebben voor mezelf en mijn imperfecties te leren omarmen. Yoga geeft mij zoveel meer rust en vertrouwen in mezelf, dat ik dat graag met mensen wil delen. Hoe meer je van jezelf leert houden, hoe meer je aan anderen kan geven!”
Yin yang yoga - vinyasa slow flow
Iris Somefun heeft de 200 uur hatha en vinyasa opleiding van Yoga Alliance gevolgd op Bali in 2019. Daarna volgde ze 100 uur advance studies op de Nieuwe Yogaschool in Amsterdam: Sequency of queing van Marlene Henny voor een mooie flow en yin en yang reeksen van Skadi van Paasschen. Iris heeft jarenlang met veel plezier als kinderfysiotherapeut gewerkt. Na meerdere jaren yoga te hebben beoefend, is ze na een lastige blessure het therapeutische effect van yoga meer gaan waarderen en diverse yoga-opleidingen en cursussen gaan volgen, zoals de cursus mindfulness van het hart en van emoties van Annemieke van Noort. Iris woont met haar man en 3 kinderen in Hilversum. Als ze niet zelf lesgeeft, volgt ze ook graag les bij Ananda.
Mijn doel is mensen te helpen het plezier, het gemak en de vrijheid in bewegen (terug) te vinden. Yoga is voor mij zuurstof voor lichaam en geest. Spannen en ontspannen. Een deel van een groter geheel, a way of life. Yoga zorgt ervoor dat ik bewuster in het leven sta en bewuster met mijn lichaam omga.
Vinyasa yoga - vinyasa slow flow- yin yoga - meditation
Janita Janssen completed her first 200-hour vinyasa teacher Training in South Africa in 2017, after practicing yoga for more than 15 years. She studied Buddhist philosophy and meditation in India in the same year and had the good fortune of continuing studies in mindfulness, philosophy and Tibetan movement practices with her Tibetan teachers during 2020. She has also completed a further 300 hour vinyasa teacher training as well as a 50 hour yin teacher training to be able to offer guidance in a variety of mindful movement practices. In addition to teaching in person, Janita facilitates international retreats and mindful experiences around the world and is currently teaching a new generation of yoga teachers together with her yoga partner in South Africa.
Yoga is so much more than making shapes with your body – it is a mindful practice that allows you to explore all the parts of yourself both on and off the mat. I enjoy guiding classes that allow each individual to connect with the unique language of their body and their breath, sometimes through a challenging flow practice and sometimes through a calming yin practice.
Vinyasa flow yoga, vinyasa slow flow, yin yang yoga
Jessica Strijker heeft de 200 uur vinyasa yoga opleiding gevolgd bij Anat Geiger en Marcel van de Vis Heil. Met grote regelmaat volgt zij teacher intensives en masterclasses op het gebied van yin yoga, filosofie, flow en mobility onder andere bij Anat Geiger en Jules Febre. Verder haalt zij haar inspiratie bij mensen als Paul Grilley en Jenni Rawlings. Jessica is een docente met een functionele yoga benadering. Dat betekent dat de houdingen geen doel op zich zijn, maar een middel om een bepaald doel te bereiken. Uitgangspunt is dat ieder lichaam uniek is.
Toen ik in 2005 mijn eerste lessen had gevolgd, realiseerde ik mij dat yoga een levenslange liefde ging worden. Yoga is voor mij ontwikkeling. Altijd anders en in beweging. Met humor en aandacht breng ik graag iets extra's in de les. Mijn lessen zijn creatief en dynamisch. Een mix van toegankelijke, soms meer uitdagende houdingen en rust.
Hatha yoga - mindfulness yoga - coaching
Julie-Anne de Roeck volgde de vierjarige erkende yogaopleiding (YAN, 500 uur) in Amsterdam. Ze haalde haar diploma voor hatha yogadocente in 2007. Daarnaast volgde Julie-Anne de basisopleiding critical alignment yoga en kinderyoga en verschillende mindfulness trainingen. In 2010 behaalde ze haar diploma tot coach. Julie-Anne begon met yoga toen ze nog lesgaf in kunstvakken op een middelbare school. Ze heeft een jaar lesgegeven aan een yoga docentenopleiding in Amsterdam en een aantal jaar in een verslavingskliniek. Julie-Anne geeft les bij Ananda sinds 2008 en heeft veel ervaring opgedaan als docent hatha yoga en mindfulness yoga. Tevens geeft zij coaching en privélessen.
In yoga creëer je ruimte om te luisteren naar en af te stemmen op je lichaam. Door het beoefenen van yoga ontstond er pas écht ruimte om dicht bij mijzelf te blijven. De ontspanning en ruimte die er ontstaat tijdens en na de yogales is zo waardevol. Het is een dankbare taak dit te mogen brengen in de lessen. De tijd lijkt ons soms in haar greep te hebben, maar tijd kan juist ook ruimte geven. Waarnemen, ervaren wat er op dit moment is, zonder invullingen is een kunst op zich. In al haar eenvoud.
Hatha yoga
Karin Camper begon in 2005 met yoga om rust te krijgen in haar hoofd en sindsdien neemt yoga een grote plaats in haar leven in. In 2007 is zij begonnen met de erkende yoga docenten opleiding bij Saswitha, vanuit de persoonlijke behoefte zich verder te verdiepen en om intensiever met yoga bezig te zijn. Karin is gespecialiseerd in het lesgeven aan doelgroepen, zoals ouderen en mensen met een beperking en heeft in 2014 haar opleiding (500 uur) afgerond. Zij volgt regelmatig verdiepingscursussen. Karin geeft, naast haar lessen bij Ananda, ook les in Baarn. Zij heeft vier jaar yogales gegeven bij verslavingsklinkiek Spoor6. Zij woont in Baarn met haar vriend en hun twee dochters en werkt in Laren als office manager.
"Yoga betekent heel veel voor mij. Ik realiseer me nu pas dat alles wat je aandacht geeft groeit. Daardoor ontdek ik telkens weer nieuwe kanten aan yoga, boor steeds diepere lagen aan. Zo heb ik de rust gevonden die ieder mens in zich meedraagt en waar je alleen maar naar toe hoeft te gaan. Lesgeven is nooit mijn doel geweest, maar gaandeweg kwam het besef dat ik mijn kennis graag wil delen met iedereen die zich daarvoor openstelt. Yoga is voor mij een levenslange ontdekkingsreis."
Vinyasa flow yoga - trauma sensitive yoga - chidren's yoga
Kathleen Egan (RYT500, TCTSY-F, RCYT95) is originally from Australia where she found her love of yoga as a teenager in her High School sports program. On moving to Hilversum in 2016 Kathleen completed training in vinyasa and children’s yoga as well as in trauma sensitive yoga. Kathleen’s classes offer space for people to experience yoga at their own pace, offering balance, body and movement awareness while maintaining a sense of fun and play. Kathleen applies trauma sensitive yoga as a foundation for her practices, including the practice of invitational language and offering choice for movements in which she hopes to create an inclusive practice for the community.
The connection of mind, body and breath is a lovely place to live in. In our worlds we spend so much time in our minds, leading our body around, buzzing about like a bee. Yoga offers a space to explore the rest of our selves. Whether we come to the mat for quiet movement, restful moments or joyful play, there is something there for all of us. Yoga is for every body, every mind. Yoga doesn’t have to be serious, it doesn’t have to be big. Yoga is just a practice that we can take with us wherever we go.
Mindfulness yoga - hatha yoga - yoga en meditatie
Klara Gerrits is in 2008 afgestudeerd als yogadocent bij de erkende yoga-opleiding van Rob Obermeijer in yogacentrum Utrecht (500 uur). Daarnaast is Klara gediplomeerd mindfulness trainer (MBSR of MBCT) VMBN lid categorie 1. De wens tot verdieping leidde haar naar India, naar de yoga-traditie van Swami Rama van de Himalayas. Als student en als docent hatha yoga heeft zij daar twee jaar deelgenomen aan een yogastudie-programma. Daar leerde zij het lesgeven van subtiele lichaamsbewegingen en het doen van yoga op meditatieve wijze. Klara is geïnspireerd door het Boeddhisme en volgt regelmatig retraites bij de Vietnamese boeddhistische monnik Thich Nhat Hanh, één van de grondleggers van 'leven in aandacht' in het westen. Klara is in India getrouwd met Atul Kumar, een Indiase yogadocent in de traditie van Swami Rama, die ook lesgeeft bij Ananda.
"Yoga is een zoektocht naar binnen. Toen ik begon met yoga in 1995 zocht ik mijn geluk buiten mezelf, in bezigheden. Door yogastudie en -beoefening is er een balans gekomen tussen inspanning en ontspanning, en heb ik geleerd hoe ik 'peace of mind' kan herwinnen. Mijn voordurende oefening daarbij is: leven in het hier en nu met de aandacht bij lichaam en de adem. Spiritualiteit is voor mij simpelweg: het actief ontwikkelen van de eigenschappen die mijzelf en anderen gelukkig maken."
Dru yoga
Larisa Jevsjoekova is vanuit haar technische en wetenschappelijke achtergrond gefascineerd door overeenkomsten tussen moderne wetenschap en oude yoga en meditatie principes. In 2002 is zij voor het eerst met yoga in aanraking gekomen. Sinds die tijd is yoga haar passie geworden. Ze ontdekte dat niets los staat van elkaar en dat het beoefenen van yoga goed geïntegreerd kan worden in je dagelijks leven. Dat draagt ze uit. Larisa heeft de dru yoga docenten opleiding afgerond in 2008 en later heeft zij de dru meditatie docenten opleiding gevolgd. Larisa geeft al jaren lang met veel plezier en enthousiasme dru yoga en meditatie lessen..
"Yoga voor mij is een avontuur, een waanzinnige ontdekkingstocht in jezelf. Het beoefenen van yoga en meditatie is voor mij een heel praktische manier om de balans tussen lichaam, geest en hart te herstellen. In deze turbulente tijd met grote uitdagingen om bij je eigen kracht te blijven, helpt yoga mij stilte te ervaren op elk moment van de dag. En in die stilte terug te komen naar vreugde, vrede en vrijheid."
Dru yoga - yoga en meditatie
Lucas Eisenhardt is van jongs af aan geïnteresseerd in filosofie en boeddhisme. Hij heeft de vierjarige opleiding tot dru yogadocent gevolgd en geeft les sinds 2010. Daarnaast heeft Lucas de tweejarige opleiding tot dru meditatiedocent gevolgd en is docent aan de dru yoga docenten opleiding in Arnhem. Lucas is ingeschreven in het professional register of dru teachers. Jaarlijks volgt hij daarvoor diverse nascholingsdagen. Daarnaast verdiept Lucas zich in diverse andere meditatiestromingen en volgt hij regelmatig meditatieweken in de Zen en Theravada traditie.
"Yoga is voor mij een mogelijkheid tot verandering. Het maakt me blijer, opener en vitaler. Voorbij oordelen en concepten ontstaat er een verbinding met een diepere stroom. Deze stroom is zoveel wezenlijker en geeft zoveel meer voldoening. Het kan groot zijn, als een levens veranderende gebeurtenis. Of klein als een mini vakantie van anderhalf uur in een drukke week. Yoga is voor mij essentieel. Essentieel om je te kunnen ontspannen en om lichaam, geest en uiteraard humeur te verzorgen. Fijn om me in mezelf te verdiepen en een grote voldoening om door te geven."
Yoga en meditatie - hatha yoga - mindfulness yoga
Marian van Deventer haalde in 2015 haar lesbevoegdheid tot yoga docent bij Saswitha, de 4 jarige erkende opleiding voor Yoga en Wijsbegeerte (500 uur) en in 2013 heeft zij de basisopleiding tot mindfulness trainer bij See True afgerond. Sinds die tijd geeft ze les bij Ananda. Bij Saswitha volgde Marian de modules chakra psychologie, yoga & meditatie en adem & adem therapie en yoga voor ouderen/stoelyoga. Daarnaast volgde ze bijscholingen in restorative yoga en yoga nidra. Omdat Marian het belangrijk vindt dat iedereen yoga kan beoefenen, volgde ze verder bijscholingen in critical alignment yoga (CAY) voor ouderen en yoga voor mensen met Parkinson/lichamelijke beperkingen. Marian beoefent vanaf haar 30e met tussenpozen yoga. Meditatie, mindfulness en yoga filosofie zijn voor haar onlosmakelijk verbonden met de yoga beoefening.
"Yoga betekent voor mij de verbinding tussen lichaam en geest, een soepel en beheerst lichaam, ruimte voor de adem en rust en focus in het denken. Door yoga kan ik ervaren dat lichaam en geest één zijn en aanwezig zijn bij wat er op dat moment is. Na de yogabeoefening voel ik me lichter en soepeler. Lesgeven is voor mij gedeelde yoga beoefening en ervaring, uitgaande van ieders mogelijkheden."
Zwangerschapsyoga - hatha yoga
Marina van Alten doet al sinds haar 17e regelmatig aan yoga. Ze heeft de erkende hatha yoga docentenopleiding (500 uur) en zwangerschapsyoga studie afgerond bij Saswitha opleiding voor yoga en wijsbegeerte. Daarnaast is ze verpleegkundige, docent en coach. Sinds 2006 heeft Marina haar eigen praktijk Beltane Body & Mind. Na meerdere malen in India te zijn geweest, is ze zich meer gaan verdiepen in ayurveda en yoga filosofie. Marina is geschoold in de ayurvedische beginselen, pranayama, adem therapie en ayurvedisch masseur. Daarnaast beoefent ze mindfulness en trekt zich graag terug in stilteweekenden. Bij Ananda verzorgt Marina de lessen zwangerschapsyoga en jonge moeder yoga. Daarnaast geeft ze cursussen yoga en massage voor moeder en baby.
“Yoga betekent voor mij verbinden, balans en leven vanuit liefde. Door op elk moment weer terug te gaan naar de verbinding met mijn lichaam, adem en geest (mind) zowel op de mat als er buiten, mag alles er zijn. Mijn passie voor zwangerschaps yoga is geboren toen ik zelf mocht ervaren wat een waardevolle steun yoga was bij de zwangerschap en geboorte van mijn drie kinderen. Ik vind het een groot voorrecht om de yogabeoefening te mogen doorgeven aan anderen.”
yin yang yoga - vinyasa flow yoga - yin yoga
Marjolein Hekkers heeft inmiddels meer dan 500 uur aan verschillende erkende yogaopleidingen gevolgd. Ze is begonnen met een 200 uurs hatha opleiding bij Yoga Point Utrecht en dit smaakte naar meer. Ze heeft zich verder verdiept in vinyasa flow yoga, mindfulness en yin yoga en daarvoor opleidingen gevolgd bij respectievelijk Glow studio Haarlem, UMC Utrecht en Yoga Factor Utrecht. Vervolgens heeft Marjolein haar koffers gepakt en is ze een tijd naar India gegaan om nóg meer over de yogafilosofie te leren. In haar lessen besteedt Marjolein veel aandacht aan grenzen respecteren en zacht zijn voor jezelf. Tegelijkertijd daagt ze je op een liefdevolle manier uit om uit je comfortzone te treden. Met name tijdens haar zachtere lessen gaat er veel aandacht naar het thema compassie en jezelf geven wat je op dat moment nodig hebt. Haar dynamische lessen zijn krachtig en uitdagend. Door deze lessen rustig op te bouwen en op een zachte en veilige manier te geven, zijn haar lessen toegankelijk.
Yoga leert mij in het hier en nu te zijn en mezelf volledig te accepteren. Er zit zoveel kracht in het hier en nu zijn en met compassie leven! Yoga is mijn pad en dit doorgeven tijdens mijn lessen, vind ik het allerfijnste om te doen!
Yin yoga -restorative yoga - yoga nidra - adem training
Marleen Bontekoe viel als een blok voor yoga toen ze yin yoga ontdekte. In 2017 volgde ze de 200 uur yin yoga teacher training bij De Nieuwe Yogaschool en inmiddels is ze o.a. getraind in trauma-informed yogatherapie, yoga nidra, restorative yoga en myofascial release. Daarnaast is ze ook gecertificeerd Conscious Breathing Instructor en Buteyko Breathing Instructor. Met haar training Adem in Balans leert ze mensen met ademklachten en chronische hyperventilatie weer goed ademen. Of je nou een gewone yin yogales bij haar volgt, yin yoga in combinatie met massageballetjes of lekker komt liggen voor een yoga nidra: in al haar yogalessen oefen je met het loslaten van fysieke spanning en het creëren van rust in je hoofd. Deelnemers beschrijven haar als enthousiast, down to earth, warm en kundig, met oog voor ieder individu.
Ik geloof dat de wereld een stuk vriendelijker wordt als we allemaal wat meer vertragen en leren comfortabel te zijn met ons gevoel. Yoga heeft me dat gebracht en door het trainen van mijn gespannen ademhaling ervaar ik zoveel meer ruimte. Wat een verademing!
Yoga voor kinderen en tieners
Marni Russo is opgeleid tot hatha yoga docent bij Saswitha opleiding voor Yoga en Wijsbegeerte. In 2017 heeft ze haar lesbevoegdheid behaald, daarna volgde Marni de specialisatie Yoga voor kinderen, tieners en bijzondere kinderen. Naast yoga beoefent Marni vipassana meditatie. Vipassana laat je verstillen en de dingen zien zoals ze zijn. Dit neemt zij ook mee in haar yogalessen. Marni geeft sinds begin 2020 met veel plezier les bij Ananda.
Wat ik zo leuk vind aan werken met kinderen is de eerlijkheid, speelsheid en onbevangenheid. Bij kinderen is het geven van veiligheid en zelfvertrouwen belangrijk. Ik geef les in een cirkel, dit zorgt voor verbondenheid. Ik vind dat kinderen zo lang mogelijk kind mogen zijn. Yoga betekent voor mij aarden in jezelf. Om te kunnen aarden moet je kunnen loslaten. Mijn ouders komen allebei uit een ander land. Als je je thuis voelt in jezelf maakt het niet uit waar je vandaan komt. Yoga gaat over loslaten van gedachten, vertrouwen hebben, voelen, ontdekken, ervaren en bewustwording.
Herstelyoga bij kanker - zwangerschapsyoga - hatha yoga - mindfulness yoga
Resia Bunnik heeft in 2015 de vierjarige erkende opleiding tot yogadocent bij Saswitha yoga en wijsbegeerte (500 uur) afgerond. In 2017 werd Resia categorie 1 mindfulnesstrainer, nadat zij de opleiding tot mindfulnesstrainer bij het Centrum voor Mindfulness (CvM) met succes had gevolgd. Verder specialiseerde Resia zich in zwangerschapsyoga en in 2023 heeft ze de opleiding tot herstel-yogadocent bij kanker afgerond. Sinds 2012 heeft Resia haar eigen bedrijf Santosa Vitaal. Zij coacht mensen bij slaap en stressproblemen en ontwikkelde een eigen slaapprogramma. Daarnaast geeft Resia webinars, mindfulnesstrainingen en lessen hatha yoga, mindfulness yoga, herstelyoga bij kanker en zwangerschapsyoga.
Yoga kwam op mijn pad toen ik het het hardste nodig had. Bijzonder hoe het pad soms jou kiest. Voor mij is yoga steeds weer balans zoeken en vinden in een hectische wereld. Balans tussen de buiten- en binnenwereld, geest, lichaam en emotie. Als ik yoga en/of mindfulness beoefen of erin les geef voel ik me lichter, tevredener en een beter mens. Er ontstaat vrede en verstilling in mezelf. Ik gun dat iedereen en breng het om die reden zo graag over. Mijn grootste beloning na een les is als ik ontspanning zie en voel bij de deelnemers.
Ruth Creten combineert yoga met Qigong, meditatie en een bewustzijn van energie. In haar yogalessen, integreert ze elementen van Qigong en meditatie van haar leraar Burgs (the Art of Meditation). Tegelijkertijd deelt ze een bewustzijn van energie, geinspireerd door Sjoukje Gummels (Threads of Healing) en Prune Harris (Pruneharris). Haar basis-vorming is de vinyasa yoga opleiding die ze volgde bij haar Indische leraar, Rajeev (Drishti Yoga) terwijl ze in Shanghai woonde. En de yin yoga tegenhanger vond ze in de restorative yoga opleiding van Veda Ela. Ruth zoekt breedte en diepgang. Ze ziet yoga als een pad om te blijven groeien als persoon.
Ik wil jou graag inspireren om met moed en nieuwsgierigheid je lichaam te voelen. Ik geloof dat de moderne mens zijn lichaam te weinig aandacht geeft. Je lichaam echt voelen werkt voor het tot rust brengen van je denkende brein, en het ontwarren van de mentale warboel. Op een makkelijke manier bewegen en de spanning uit je lichaam loslaten, heelt je. In mijn lessen geef ik aandacht aan de adem als je eerste beweging. We gebruiken Qigong als een manier om stress uit je lichaam los te laten, en ik leid je vanuit beweging naar stilte om volledig bij jezelf aanwezig te zijn.
Soepele rug yoga
Tineke Nijhuis-van Heumen heeft de vier-jarige Raja yoga-opleiding bij Samyama gevolgd en de Critical Alignement Yoga bijscholing voor yogadocenten bij Gert van Leeuwen. Daarnaast volgde ze onder meer een ademtraining bij Regine Herbig, een teacher intensive training bij Max Strom en het eerste jaar van de yoga-opleiding bij Yogacentrum Utrecht. Naast yogadocente is Tineke ook coach bij het door haarzelf opgerichte Tegendraads coachen. Verder verzorgt ze af en toe yoga stilte weekenden en is getrouwd en moeder van drie kinderen.
"Yoga is voor mij een andere manier om in het gewone leven te staan. Steeds weer terugkomen bij je kern. Accepteren wat er op je pad komt zonder weerstand. Altijd weer terug naar je adem. Zo hoef je niet naar een exotische bestemming om je rust te vinden, maar ligt het geluk en de lichtheid in elke situatie van het leven verborgen."
Tobias Gorter voltooide zijn 200 uurs vinyasa flow yoga-opleiding in Amsterdam in 2018 bij Marlene Henny en Fleur van Zonneveld. Hij is direct les gaan geven op verschillende yogascholen in Hilversum. Na een tijd kreeg zijn manier van lesgeven vorm: grenzen en gevoelens zijn vaste thema’s. Zijn lessen bevatten een mix van inspanning, ontspanning, concentratie en humor. Pretentieloos maar wel professioneel. Alles onder begeleiding van het ritme van de adem. Naast vinyasa flow yoga geeft Tobias graag slow flow lessen en is hij in de keuken te vinden als eigenaar van plantaardige delicatessenzaak/cateringbedrijf Van die vegans
Yoga kan alles zijn: dat is het mooie ervan. Waar de een rust ervaart, ervaart de ander irritatie. Het legt soms bloot waar je in je “echte” leven mee worstelt. Voor mij persoonlijk is het dé manier om op een gezonde, veilige manier je eigen grenzen te leren kennen en te respecteren. En hoe vaker je oefent met het aangeven en respecteren van je grenzen, hoe makkelijker het wordt. Op de mat maar ook in het dagelijks leven.
