Klara

Mindfulness yoga - hatha yoga - yoga en meditatie 

Klara Gerrits is in 2008 afgestudeerd als yogadocent bij de erkende yoga-opleiding van Rob Obermeijer in yogacentrum Utrecht (500 uur). Daarnaast is Klara gediplomeerd mindfulness trainer (MBSR of MBCT) VMBN lid categorie 1. De wens tot verdieping leidde haar naar India, naar de yoga-traditie van Swami Rama van de Himalayas. Als student en als docent hatha yoga heeft zij daar twee jaar deelgenomen aan een yogastudie-programma. Daar leerde zij het lesgeven van subtiele lichaamsbewegingen en het doen van yoga op meditatieve wijze. Klara is geïnspireerd door het Boeddhisme en volgt regelmatig retraites bij de Vietnamese boeddhistische monnik Thich Nhat Hanh, één van de grondleggers van 'leven in aandacht' in het westen. Klara is in India getrouwd met Atul Kumar, een Indiase yogadocent in de traditie van Swami Rama, die ook lesgeeft bij Ananda. 

"Yoga is een zoektocht naar binnen. Toen ik begon met yoga in 1995 zocht ik mijn geluk buiten mezelf, in bezigheden. Door yogastudie en -beoefening is er een balans gekomen tussen inspanning en ontspanning, en heb ik geleerd hoe ik 'peace of mind' kan herwinnen. Mijn voordurende oefening daarbij is: leven in het hier en nu met de aandacht bij lichaam en de adem. Spiritualiteit is voor mij simpelweg: het actief ontwikkelen van de eigenschappen die mijzelf en anderen gelukkig maken."