Marleen

Yin yoga -restorative yoga - yoga nidra - adem training

Marleen Bontekoe viel als een blok voor yoga toen ze yin yoga ontdekte. In 2017 volgde ze de 200 uur yin yoga teacher training bij De Nieuwe Yogaschool en inmiddels is ze o.a. getraind in trauma-informed yogatherapie, yoga nidra, restorative yoga en myofascial release. Daarnaast is ze ook gecertificeerd Conscious Breathing Instructor en Buteyko Breathing Instructor. Met haar training Adem in Balans leert ze mensen met ademklachten en chronische hyperventilatie weer goed ademen. Of je nou een gewone yin yogales bij haar volgt, yin yoga in combinatie met massageballetjes of lekker komt liggen voor een yoga nidra: in al haar yogalessen oefen je met het loslaten van fysieke spanning en het creëren van rust in je hoofd. Deelnemers beschrijven haar als enthousiast, down to earth, warm en kundig, met oog voor ieder individu.

Ik geloof dat de wereld een stuk vriendelijker wordt als we allemaal wat meer vertragen en leren comfortabel te zijn met ons gevoel. Yoga heeft me dat gebracht en door het trainen van mijn gespannen ademhaling ervaar ik zoveel meer ruimte. Wat een verademing!