Deze cursus gaat over harts-zaken. Hoe te leven vanuit liefdevolle vriendelijkheid, compassie, vreugde en gelijkmoedigheid. Je maakt kennis met de Brahma Vihara’s uit de Boeddhistische traditie. Dit helpt je het hart weer te openen en werkt als een remedie tegen angst, boosheid en vooroordelen. Ervaring met yin-yoga en mindfulness meditatie is gewenst.
Meer infoHeb je een mindfulness training gevolgd en wil je daar graag mee verder? Wil je je mindfulness vaardigheden verdiepen door compassie en op een liefdevolle manier je eigen verhaal onder ogen zien? Wie weet is deze nieuwe vervolgtraining mindfulness van zelfkritiek naar zelfcompassie iets voor jou.
Meer infoHeb je last van malende gedachten? Ben je een piekeraar of kun je niet tot rust komen? Ervaar je stress? Kun je niet goed slapen? Vind je het moeilijk om te gaan met negatieve emoties? Wil je vreugdevoller in het leven staan? Wie weet is een mindfulness training iets voor jou.
Meer infoZit of zat je in een burn-out of een gelijksoortige situatie? Wil je effectief leren omgaan met je energie? Word je bewust en 'tune in' op de signalen van binnenuit, ipv te reageren op de prikkels van buitenaf. In deze cursus richten we ons op herstellen, opladen en opbouwen van energie.
Meer info