We zijn allemaal bekend met emoties als angst, boosheid of verdriet. Maar hoe zetten die zich vast in het lichaam en hoe reageer je daar op? Hoe ga je om met angst, boosheid en verdriet en hoe kun je je hart weer openen? In deze 4-delige cursus begeleidt Annemieke je bij het onderzoeken en ervaren hiervan middels mindfulness, meditatie en yin yoga.
Meer infoHeb je last van je bekken en/of rug? Heb je daarbij onduidelijke pijn? Voel je je moe en heb je gebrek aan energie? Of klachten aan de blaas? Met een gezond werkende bekkenbodem leef je krachtig vanuit je vrouwelijke centrum. Deze cursus wil je helpen en leren wat je zelf kunt doen om de dragende kracht van je bekkenbodem terug te vinden.
Meer infoIn deze cursus gaan we in gesprek met onze adem. Door middel van yoga- en andere lichaamsgerichte oefeningen ontstaat er meer ademruimte. We nodigen de adem uit en laten hem vrij bewegen. Steeds meer ervaren we dat de adem veel meer is dan slechts een fysieke ervaring. Ben je ook nieuwsgierig naar wat je adem je te vertellen heeft?
Meer infoHeb je een mindfulness training gevolgd en wil je daar graag mee verder? Wil je je mindfulness vaardigheden verdiepen door compassie en op een liefdevolle manier je eigen verhaal onder ogen zien? Wie weet is deze nieuwe vervolgtraining mindfulness van zelfkritiek naar zelfcompassie iets voor jou.
Meer infoHeb je last van malende gedachten? Ervaar je stress? Kun je niet goed slapen? Ben je een piekeraar of kun je niet tot rust komen? Vind je het moeilijk om te gaan met negatieve emoties? Wil je vreugdevoller in het leven staan? Wie weet is een mindfulness training iets voor jou.
Meer infoHeb je een mindfulness training gevolgd en wil je daar graag mee verder? Wil je je mindfulness vaardigheden verdiepen door compassie en op een liefdevolle manier je eigen verhaal onder ogen zien? Wie weet is deze nieuwe vervolgtraining mindfulness van zelfkritiek naar zelfcompassie iets voor jou.
Meer infoHeb je last van malende gedachten? Ervaar je stress? Kun je niet goed slapen? Ben je een piekeraar of kun je niet tot rust komen? Vind je het moeilijk om te gaan met negatieve emoties? Wil je vreugdevoller in het leven staan? Wie weet is een mindfulness training iets voor jou.
Meer info