Kinderyoga

vanaf 3 okt

Wil je je kind graag op speelse wijze kennis laten maken met yoga? Bij Ananda is er nu op alle woensdagen in oktober kinderyoga. We starten met een serie van vijf lessen in twee leeftijdsgroepen.  

Cursus Burn-out? Tune in!

vanaf 8 okt

Zit of zat je in een burn-out of een gelijksoortige situatie? Wil je effectief leren omgaan met je energie? Word je bewust en 'tune in' op de signalen van binnenuit, ipv te reageren op de prikkels van buitenaf. In deze cursus richten we ons op herstellen, opladen en opbouwen van energie.

Yoga en massage voor moeder en baby

Vanaf 5 nov

Ben je net bevallen en lijkt het je fijn om samen met andere moeders het contact met je kindje te verdiepen? Heb je zwangerschapsyoga gevolgd bij Ananda of niet? Je bent van harte welkom op deze driedelige cursus waarin je samen met je kindje bewust gaat bewegen en je baby leert masseren. 

Cursus hormoonyoga voor vrouwen

vanaf 17 nov

Last van PMS, slapeloosheid, huid- of haarproblemen, de overgang of andere hormonale klachten? Hormoonyoga is geschikt voor vrouwen van alle leeftijden. Vanaf de eerste menstruatie-ervaring tot na de menopauze.  

Zwangerschapsyoga

Zwangerschapsyoga is hatha yoga voor zwangere vrouwen. Het verbetert je conditie en is een goede voorbereiding op de bevalling. In de yogalessen wordt aandacht besteed aan de beheersing van je adem, het soepel en sterk maken van je spieren, ontspanning en vertrouwen in je eigen lichaam en innerlijke kracht.

Mindfulness training MBCT/MBSR feb 2019

vanaf 9 feb

Ben je een piekeraar of kun je niet tot rust komen? Vind je het moeilijk om te gaan met negatieve emoties? Heb je last van malende gedachten? Ervaar je stress? Kun je niet goed slapen? Wil je vreugdevoller in het leven staan? Wie weet is een mindfulness training iets voor jou. 

Compassietraining, een mindfulness vervolgtraining 2019

vanaf 15 mrt

Heb je een mindfulness training gevolgd en wil je daar graag mee verder? Wil je je mindfulness vaardigheden verdiepen en met meer mildheid en lichtheid in het leven staan? Wie weet is deze nieuwe vervolgtraining mindfulness van zelfkritiek naar zelfcompassie iets voor jou.

Mindfulness training MBCT/MBSR mei 2019

vanaf 11 mei

Ervaar je stress? Kun je niet goed slapen? Ben je een piekeraar of kun je niet tot rust komen? Heb je last van malende gedachten? Vind je het moeilijk om te gaan met negatieve emoties? Wil je vreugdevoller in het leven staan? Wie weet is een mindfulness training iets voor jou.