Self-care Pause, Rewind and Play

vanaf 2 maart

Hoe sneller de wereld rondom ons draait, hoe meer behoefte we hebben om echt stil en krachtig te staan (Pause), terug te spoelen & los te laten (Rewind) en authentiek en vrij in het leven te bewegen (Play). Met qigong, meditatie, ademhalingsoefeningen, restorative yoga en energetische routines. 

Deze cursus biedt nieuwsgierige ontdekkers, gepassioneerd door persoonlijke groei, een praktisch en eenvoudig framework voor dagelijkse self-care. We nemen yoga van de mat af, en spelen met routines die je moeiteloos in je leven kunt integreren. Tijdens de cursus krijg je heldere inzichten en technieken uit qigong, meditatie, ademhalingsoefeningen, restorative yoga en energetische routines. Kom ontdekken hoe deze 3 bewegingen – Pause, Rewind en Play – je dagelijks leven kunnen transformeren naar meer rust, kracht en vrijheid.

zondag 2  maart
PAUSE

Bij Ananda kennen we de Pauze-knop heel goed. Ontdek een eenvoudige techniek die het je makkelijker maakt om dagelijks die stilte op te zoeken. En vind inspiratie om stabiel & veerkrachtig in het leven te staan.

zondag 9 maart
REWIND

Ruim blokkades en spanning op vanuit je lichaam. Vergaar dieper bewustzijn van je lichaam en nieuwe inzichten om net dat beetje meer los te laten en ruimte te creëren.

zondag 23 maart
PLAY

Verken hoe je je vrijer en authentieker in het leven kan bewegen. Gebruik je levensenergie op een speelse en bewuste manier.

Wat levert deze workshop jou op?

1. Vind jouw rust en stabiliteit. Ontdek hoe je met eenvoudige technieken dagelijkse stress kunt verminderen en een stevige basis creëert, ongeacht hoe snel de wereld draait.
2. Voel je vrijheid en veerkracht. Leer blokkades los te laten en energie vrij te maken, zodat je lichter en authentieker door het leven kunt bewegen.
3. Zet een praktische stap in duurzame self-care. Zet een fijne stap naar meer welzijn met routines en inzichten die je direct kunt toepassen in je dagelijks leven.

Wie?

Deze cursus wordt gegeven door Ruth het hart van GreenPrana.Life. De laatste 10 jaar heeft zij zich verdiept in yoga, qigong, meditatie en energetisch helen. Als yoga coach voor Oekraïnse vluchtelingen, heeft ze van dichtbij gezien hoe aandacht voor het lichaam, de geest kan ondersteunen. Deze ervaring inspireerde haar om meer focus te leggen op simpele bewegingen voor een authentieke connectie met jezelf.

Ik vind het heerlijk om nieuwe mensen te leren kennen. En vanuit mijn nieuwsgierigheid ga ik graag een kennismakingsgesprek met je aan om het programma passend voor jou te houden. 

Reacties deelnemers

• "Ik vond het heerlijk dat je me opties geeft om mijn eigen energie-practice te crëeren. In plaats van me een recept te geven, heb je me ingredienten aangereikt waar ik vrij mee kan spelen. En ze barsten van vreugde en vrijheid!" Lauri
• "Toen ik de CEO vroeg waarom hij me die topfunctie als CHRO had gegeven, antwoordde hij: “in de chaos van onze business, slaag jij er telkens weer in om een stap terug te nemen & met een frisse blik de uitdagingen aan te pakken.” En, Ruth, ik dank dit aan jou. Het is niet enkel een frisheid die jij me brengt, maar ook een kunst die jij me aanleert." Sofia

Neem deze stap die het verschil gaat maken in je leven: waarin je pauzeert, loslaat en speelt met volle aandacht & vernieuwde vrijheid.

PRAKTISCHE INFO

Wie	Ruth Creten
Wanneer	zondag 2 maart van 13.30 tot 16.30 uur zondag 9 maart van 13.30 tot 16.30 uur zondag 23 maart van 13.30 tot 16.30 uur
Waar	Ananda Yoga, Boomberglaan 18, 1217 RS Hilversum eerste verdieping, max 8 deelnemers
Kosten	leerlingen Ananda €169 voor de hele cursus incl. documentatie in een booklet en video- en audio-opnames
Inschrijven	Bij Ruth via ruth.creten@greenprana.life
Betaling	Na inschrijving ontvang je de betalingsgegevens.

 

Belangstelling?

Aarzel niet om contact op te nemen voor meer uitleg of voor een intake via ruth.creten@greenprana.life of gewoon via 06-11290118. Je bent van harte welkom!