Sigrid

Hatha yoga

Sigrid Nijstad is een 500+ IYA (International Yoga Alliance) gecertificeerde yogadocente. Ze is opgeleid tot hatha yogadocent in India door Vijay Gopala (200 uur) en Keshava Murthy (300 uur). Verder volgde Sigrid een opleiding Anusara yoga (100 uur). Daarnaast heeft ze aanvullende trainingen gedaan in onder meer prana yoga flow en yogatherapie. Ook verdiept Sigrid zich graag in de Boeddhistische filosofie en meditatie en volgt ze jaartrainingen in Vipassana en beoefent ze mindfulness. Sigrid combineert haar kennis vanuit de verschillende stromingen waarbij het bewust steeds terugkeren naar adem, lichaam en geest een rode draad in haar lessen zijn. Sigrid geeft les sinds 2016. Zij is begonnen in India, is verbonden aan een congrescentrum waar zij aan zeer uiteenlopende groepen mensen yogales geeft en geeft ook met veel plezier invallessen bij Ananda.

Yoga helpt mij in verbinding te zijn met mezelf en van daaruit met anderen. Het steeds weer terugkeren naar het hier en nu. Tussen alle drukte door in contact komen met de stilte in mij en om mij heen. Het confronteert me, geeft inzicht, is helend en brengt me rust en een liefdevolle benadering. Het blijven momentopnames en daarom is yoga een continue beoefening.