Yin yoga

Yin yoga is een rustige, meditatieve yogavorm waarbij je gedurende lange tijd in één houding blijft. Het verenigt inzichten uit de Chinese geneeskunst, yoga en mindfulness en is gebaseerd op de meridiaan-theorie. De innerlijke houding bij yin yoga is er één van wachten, ontspannen, luisteren, voelen, loslaten en in het moment zijn.

Yin yoga werkt in op de diepere lagen van het lichaam zoals de gewrichten, het bindweefsel en de meridianen. Door het lang aanhouden van de houdingen kunnen lichaam en geest zich op een diep nivo openen en blokkades opgeheven worden. Je kunt weerstand loslaten door er niet voor weg te lopen, maar door er in aanwezig te zijn. Yin yoga leidt tot een verbeterde doorstroming van energie en levenskracht, stimuleert de organen, brengt balans en kalmeert de geest. De lessen beginnen altijd met een meditatie om lichaam en de geest te kalmeren en te ontspannen.