Lessen

Restorative yoga


Restorative yoga is de ultieme vorm van ontspannen en tot rust komen. Je ligt gedurende langere tijd in een houding, waarbij je volledig ondersteund wordt door kussens, bolsters, blokken en dekens. Zo kan je lichaam zich overgeven aan de zwaartekracht en word je uitgenodigd om diep te ontspannen. Deze vorm van yoga is de ideale manier om te onthaasten en dicht(er) bij jezelf te komen.

Restorative yoga werkt heel goed tegen stress, ontspant het zenuwstelsel en is goed voor het immuunsysteem. Terwijl je je helemaal bewust bent, komen lichaam en geest tot rust in de verschillende poses. De focus ligt op optimale ondersteuning en comfort voor het lichaam, waardoor het de kans krijgt om te helen en de mind tot rust kan komen. Restorative yoga is een samensmelting van asana’s en meditatie. Het verbetert je slaap en verhoogt de kwaliteit hiervan, heeft een gunstige invloed op de spijsvertering en ontspant de spieren. Je lichaam wordt flexibeler en je krijgt meer bewegingsvrijheid. Restorative yoga verlaagt je stressniveau en helpt je om met meer innerlijke rust in het leven te staan. 

 

Belangstelling?

Neem contact met ons op voor een gratis proefles. Je bent van harte welkom!

Restorative yoga
Powershoot

Contact

info@anandayoga.nl
06-19 96 13 43

Nieuwsbrief