XL Restorative slow down & mini massages

zondag 25 juni

In deze les ga je heel diep ontspannen. Restorative yoga werkt heel goed tegen stress, ontspant het zenuwstelsel en is goed voor het immuunsysteem. Terwijl jij heerlijk ontspannen ligt, geeft Cynthia korte mini massages en kom je helemaal tot rust. Echt een middag voor jezelf!

Deze middag gaan we nog dieper in op de zintuigen. Laat je verrassen door de diepe en helende werking van de houdingen, de zachte aanraking van  Cynthia en rustgevende geluiden. Meer zullen we niet verklappen dus kom deze special ervaren!

Dit is een all level les, dus iedereen kan hieraan mee doen! Of je nu blessures hebt, zwanger bent of in een burn-out zit. Of misschien wil je gewoon even heerlijk genieten van de rust en meditatie. Deze les is puur om je te ontspannen! We beginnen met een korte introductie waarom iedereen restorative yoga nodig heeft en wat het doet. Daarna vervolgen we met een verrassende meditatie gevolgd door de poses. Milde stretches afgewisseld met restorative poses totaal ondersteund met props (yoga hulpmiddelen). Door middel van zachte begeleiding in de poses en geluid zul je steeds dieper ontspannen, verder in je meditatie komen en meer loslaten. Twee uur lang puur in het nu zijn en aandacht voor jezelf voelt goed! 

Fantasy forest special: 21 mei

Op zondag 21 mei is er een speciale XL-les met als thema Fantasy forest. Deze les is net even anders dan de gebruikelijke lange sessies. Verwacht meer zintuigelijke prikkeling en massage en een geleide fantasy forrest meditatie.

Wat neem je mee? 

• neem je eigen yogamat en 2 dekens mee
• als je dat hebt, neem je eigen oogkussentje mee
• neem een schone doek mee om over onze props te leggen die bij je hoofd komen, zoals een hoofdkussentje.  
• neem een flesje water mee.

Als je geen eigen yogamat hebt, mag je die van ons gebruiken en na afloop goed schoonmaken.

Restorative Yoga is the antidote to stress!
Judih Hanson Lasater

PRAKTISCHE INFO

Wie	Cynthia Schroo
Wanneer	zondag 25 juni, 3 sep, 22 okt, 19 nov en/of 10 dec van 14.00 tot ±16.30 uur
Waar	Ananda Yoga, Boomberglaan 18, 1217 RS Hilversum
Kosten	leerlingen Ananda €33 per keer, anderen €37,50 per keer
Inschrijven	bij Cynthia via yogacynthia@hotmail.com
Betaling	Na inschrijving ontvang je de betalingsgegevens.

 

Belangstelling?

Neem contact op met Cynthia via yogacynthia@hotmail.com. Je bent van harte welkom!