Lessen

Hatha yoga

Er bestaan diverse vormen van yoga. Hatha yoga is de klassieke, traditionele yoga. Veel andere yogasoorten zijn hiervan afgeleid. Een hatha yogales bestaat uit houdingen (asana's) en bewegingen die worden uitgevoerd op het ritme van de adem, ademoefeningen (pranayama) en ontspanning. 

Bij hatha yoga gaat het om evenwicht. Balans tussen doen en laten, inspanning en ontspanning. Het woord hatha verwijst daarnaar. 'Ha' betekent zon of mannelijke, actieve energie en 'tha' maan of vrouwelijke, passieve energie. Hatha yoga brengt balans tussen deze twee: actieve houdingen en bewegingen worden afgewisseld met passieve houdingen of momenten van rust en overgave. Zo worden de linker- en rechter hersenhelft in balans gebracht en ontstaat balans in lichaam en geest. Spanningen worden losgelaten en lichaam en geest komen tot rust. Na een hatha yogales ga je met nieuwe energie en ontspannen naar huis.

Belangstelling?

Neem contact met ons op voor een gratis proefles. Je bent van harte welkom!

 Hatha yoga
Powershoot

Contact

info@anandayoga.nl
06-19 96 13 43

Nieuwsbrief