In deze les komen actieve yogaseries en pranayama uit de dru yoga aan bod. Zoals de zonnegroet en vitaliteitsreeksen, maar ook krachtige yoga houdingen. De dru en fit les is een pittige dru yogales, iets meer gefocust op de dynamische reeksen en houdingen en iets minder op de ontspanning. Ideaal om de dag mee te beginnen.
Een gezond lichaam is cruciaal voor je welzijn. Typisch voor dru yoga zijn vloeiende reeksen op bewuste ademhaling op muziek. Deze reeksen zijn erop gericht om blokkades op te heffen en je hart te openen. Het haalt je uit spanning en gedachten en helpt om negativiteit op te ruimen, zodat je beter in je lichaam en energie komt te zitten. De les eindigt met een diepe ontspanning om de effecten van de les de tijd te gunnen zich te settelen in het lichaam.