In deze workshop maak je op aandachtige en speelse wijze contact met deze dieper liggende kernspier. De psoas wordt ook wel ‘de spier van de ziel’ genoemd.
De psoas is namelijk de grootste reflexspier die automatisch aanspant bij stress en angst en emoties worden daar opgeslagen. De psoas en de omliggende fascia (bindweefsel) vormen samen een diepgaand systeem dat je houding, beweging en stressregulatie beïnvloedt.
We verkennen hoe spanning zich hier vastzet en gaan met zachtheid, de adem en aandachtige bewegen, meer ruimte en bewustzijn brengen in dit gebied.
Een uitnodiging om te voelen, te luisteren naar signalen van binnenuit en te vertrouwen op de wijsheid van je lichaam:
- Zelf-massageoefeningen met de miracle balls
- Bewustwording en ontspanning
- Ruimte in lichaam en geest
Als je lichaam ruimte krijgt, ontstaat er vanzelf meer vrijheid
Ervaringen
- “Een heerlijk ontspannen workshop, liefdevol en zacht begeleid. Nieuwe inzichten gekregen en andere werkvormen. Bedankt voor al je kennis en begeleiding.”
Lisette
Praktische info
| Wie | Julie-Anne de Roeck |
| Wanneer | zondag 22 november 2026 van 14.00 tot ±16.00 uur. |
| Waar | Ananda Yoga, Boomberglaan 18, 1217 RS Hilversum Beneden in de Sharanam zaal met vloerverwarming. |
| Kosten | leerlingen Ananda €35 per keer, anderen €40 (+ €0,80 boekingskosten) |
| Inschrijven | via deze link |