500e baby geboren!

Het jaar is nog maar net begonnen of we hebben al wat te vieren. Er zijn al meer dan 500 babies geboren sinds Marina de zwangerschapsyogalessen geeft bij Ananda! Reden voor een interview.

Enthousiast vertelt Marina over haar ervaringen: "Regelmatig krijgt ik na de bevalling te horen: 

• Dankzij de yoga heb ik tijdens de geboorte volledig de regie kunnen behouden.
• Wat enorm gaaf om die oerkracht van mijn eigen lichaam te mogen ervaren! Ik gun elke moeder deze ervaring.
• Enne…. Mijn man wist door de partnerlessen precies hoe hij mij kon steunen, erg fijn!”

Afgelopen zomer had Marina een toekomstige moeder aan de telefoon, die zei: ”Mijn verloskundige vertelde me dat vooral vrouwen die yoga hebben gedaan meer vertrouwen in de geboorte hebben. Dat resultaat zie ik zeker", zegt Marina. "Ik vind het zo mooi om te zien dat de vrouwen tijdens de lessen veranderen en steeds meer uit hun hoofd in hun eigen lichaam zakken. Steeds meer thuiskomen in zichzelf, zou je kunnen zeggen. Die verandering is er niet van vandaag op morgen, daarom heb ik ze graag wat langer op les en kun je al vanaf de 14e week beginnen. En zo zie ik les na les dat vertrouwen ontstaan en naderhand hoor ik mooie geboorte-verhalen. Dat maakt me zo blij, trots en dankbaar!"

Marina: "Daar doe ik het voor! Natuurlijk is er niet voor iedereen een ‘orgasmic birth’ weggelegd, maar wel voor elke vrouw een voor haar zo goed mogelijke geboorte. Geboren worden is een natuurlijk proces en het vraagt van de zwangere om dat proces niet in de weg te staan, maar toe te laten. En ja, de natuur laat ook wel eens een steekje vallen, maar in Nederland mogen we dan vertrouwen op een goede medische zorg."

"Ik heb de volle overtuiging dat zwangerschapsyoga dé bijdrage is voor een zo natuurlijk mogelijke geboorte. Om bij dat vertrouwen te komen is er tijdens de yogales rust maar ook ruimte voor humor en lichtheid. Bij het lesgeven mag ik uit een ruime ervaring putten, niet alleen als yogadocente maar ook als verpleegkundige en moeder van drie kinderen. Zo weet ik uit ervaring hoe het is om thuis maar ook in het ziekenhuis te bevallen."
Marina: "Na de geboorte krijg ik vaak van de dames te horen dat ze zoveel steun aan hun partner hebben gehad. De zwangerschap en zeker die van het eerste kindje is een transformatie in de relatie, van ‘vriendje-vriendinnetje’ wordt je beide de ouder. Het is mijn passie om deze mooie drukke jonge vrouwen, die zoveel ballen tegelijk in de lucht proberen te houden en dat dan ook nog eens super goed willen doen, te laten ervaren dat regelmatig even stilstaan helpt om de zwangerschap bewuster te kunnen beleven."

Tijdens de laatste les van elke maand doen de partners mee. Ze leren om de vrouwen tijdens de zwangerschap bij te staan door (mee) te doen, met onder andere adem en ontspanningsoefeningen maar ook massages, zodat dit tijdens de geboorte voor beide vertrouwd is.

Voordat de dames met de zwangerschapsyoga starten heeft Marina eerst een ‘intake’ gesprek. Het is fijn om eerst telefonisch wederzijdse vragen te beantwoorden en verwachtingen uit te spreken. Een opmerking die Marina dan vaak hoort is: “ik weet niet of die van mij wel mee wil naar de partner les”. De werkelijkheid is dat de partners, veelal mannen, het erg fijn vinden om daadwerkelijk te weten wat te doen, om hun vrouw te kunnen ondersteunen. De les wordt dan ook niet als zweverig maar eerder als leuk en handig ervaren.

Marina: "Ik gun ze graag wat meer zachtheid naar zichzelf. Wanneer je stopt met rennen, kun je voelen wat je daadwerkelijk nodig hebt, kun je bij dat diepe buikgevoel komen, daar waar je vertrouwen en intuïtie is, je eigen wijs-heid. Trouwens de lastige zwangerschapsklachten, zoals pijn in je bekken, last van je rug, maagzuur, kuitkramp, hoofdpijn, harde buiken en zo meer, verminderen dan ook echt!"

In de lessen komen niet alleen vrouwen die zwanger zijn van een eerste kindje maar ook van een tweede en zelfs van een derde kindje. Vrouwen die zich met een tweede zwangerschap aanmelden doen dit veelal omdat ze bij de eerste een onprettige geboorte ervaring hebben gehad en weten dat dit anders zou moeten kunnen en dat yoga hen daar wellicht bij kan helpen. 

Je kunt met de lessen meedoen tot aan de bevalling. Een grappig gegeven is dat het regelmatig gebeurt dat een geboorte de nacht na een yogales begint. Wat Marina ook erg leuk vind is dat ze ongeveer de helft van de moeders met baby na de geboorte terug ziet voor de moeder-baby yoga en massagecursus, bij de jonge moeder lessen die zomers buiten worden gegeven, maar ook veelvuldig bij de reguliere lessen. 

Als de yoga ervaring eenmaal in je zit, dan kom je er vroeg of laat toch altijd weer naar terug!

Liefdevolle groet, Marina