Chi yin yoga
In deze les combineren we Qigong met de zachte ontspanning van yin yoga. We starten met vloeiende Qigong bewegingen om je lichaam te openen, spanning in je gewrichten en fascia los te werken, en je natuurlijke energiestroom vrij te laten. Een uitnodiging om te vertragen, te verzachten en met jezelf te verbinden om met hervonden vitaliteit verder te gaan.
Restorative flow
Restorative yoga werkt heel goed tegen stress, ontspant het zenuwstelsel en is goed voor het immuunsysteem. Deze les begint met een dynamische warming up waarin je het lichaam losmaakt, de energie laat stromen en spanning los kunt laten, zodat je daarna nog dieper in de restorative houdingen kunt zakken en helemaal tot rust kunt komen.