Lessen

Soepele rug yoga


Een dynamische yogales met speciale aandacht voor een soepele en sterke rug. Deze les is bedoeld voor mensen met een gezonde rug. Soepele rug yoga is een combinatie van vinyasa flow yoga, Critical Alignment Yoga en tai chi.

Deze les bevat zowel actieve houdingen uit de vinyasa flow yoga, als houdingen die de rug strekken en versterken uit de Critical Alignment Yoga. We maken gebruik van een aantal hulpmiddelen uit de Critical Alignment Yoga zoals rubberen strips en opgerolde vilten matjes, waarmee ontspanning en ruimte wordt gecreëerd in de rug- en schouderspieren. Deze ruimte wordt daarna benut in diverse yoga houdingen. De les is zowel zowel actief en stimulerend, als ontspannend. Aan het eind van de les ga je ontspannen en verkwikt weer naar huis.

 

Belangstelling?

Kijk hier in het lesrooster wanneer deze lessen gegeven worden en neem contact met ons op voor een gratis proefles. Je bent van harte welkom!

Soepele rug yoga
Powershoot

Contact

info@anandayoga.nl
06-19 96 13 43

Nieuwsbrief