Silver yoga

Silver yoga is een lichte vorm van hatha yoga, speciaal voor mensen die wat minder soepel bewegen, door fysieke klachten of  een (tijdelijke) blessure. Deze les is ook heel geschikt voor senioren. Je hoeft  je tenen niet te kunnen aanraken, je hoeft niet jong van lijf te zijn.

De docent maakt het voor iedereen mogelijk om mee te doen door aanpassingen van de houdingen. Zowel op de mat als met behulp van kussens, bankje of stoel kun je met plezier yoga beoefenen. De lessen vinden plaats in de (vloer)verwarmde benedenzaal en duren een uur.