Hoe zou het zijn als je als eindexamen kandidaat in de voorbereiding naar en tijdens de examenperiode rust en stilte kunt vinden en wellicht zelfs tijdens het examen jezelf uit een black-out kunt halen?
Wat is het?
Een cursus voor jongeren. We doen yoga en je krijgt kennis aangereikt waarmee je in 7 weken sneller spanning leert herkennen en leert hoe je hiermee om kunt gaan. Ook bij acute stress, zoals voor en tijdens je eindexamen. Je leert manieren om je beter te concentreren, waardoor je meer vrije tijd krijgt en beter kunt gaan slapen. De cursus is direct toepasbaar en geeft je meer zelfvertrouwen.
Voor wie?
Doe je dit jaar eindexamen? Heb je last van stress of faalangst? Voel je je onzeker of gespannen? Doe je geen eindexamen maar spreekt de cursus je aan, dan kun je ook meedoen. Heb je behoefte aan rust en ontspanning? Een moment voor jezelf? Wie weet is deze cursus wat voor jou.
Door wie?
Marina van Alten geeft de cursus. Zij is gediplomeerd (500 uur) yogadocent met een specialisatie zwangerschapsyoga en eindexamenyoga. Lees hier meer over Marina.
Praktische info
De cursus start op donderdag 20 maart en wordt gegeven op donderdagmiddag van 16.45 tot 17.45 uur bij Ananda Yoga aan de Boomberglaan 18 te Hilversum. Kosten: € 115,00 euro voor 7 bijeenkomsten van een uur. Latere instroom is in overleg met Marina mogelijk.
1e les: donderdag 20 maart
2e les: donderdag 27 maart
3e les: donderdag 3 april
4e les; donderdag 10 april
5e les: donderdag 17 april
6e les: donderdag 24 april
– dan een week vakantie –
7e les: donderdag 8 mei
Belangstelling
Heb je belangstelling of wil je je aanmelden? Neem contact op met Marina: mc.vanalten@ziggo.nl en/of 06-30265137.