BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Ananda Yoga Hilversum - ECPv6.17.3.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Ananda Yoga Hilversum
X-ORIGINAL-URL:https://anandayoga.nl
X-WR-CALDESC:Evenementen voor Ananda Yoga Hilversum
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Amsterdam
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20280326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20281029T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20261206T140000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20261206T163000
DTSTAMP:20260825T150002Z
CREATED:20260330T145413Z
LAST-MODIFIED:20260825T150002Z
UID:10000166-1796565600-1796574600@anandayoga.nl
SUMMARY:XL Restorative & mini massages
DESCRIPTION:In deze extra lange workshop ga je heel diep ontspannen. Restorative yoga werkt heel goed tegen stress\, ontspant het zenuwstelsel en is goed voor het immuunsysteem. Terwijl jij heerlijk ontspannen ligt\, geeft Cynthia korte mini massages en kom je helemaal tot rust. Echt een middag voor jezelf! \nDeze middag gaan we nog dieper in op de zintuigen. Laat je verrassen door de diepe en helende werking van de houdingen\, de zachte aanraking en rustgevende geluiden. Cynthia geeft de workshops intuïtief en ze volgt daarbij de seizoenen. Meer zullen we niet verklappen dus kom deze special ervaren! \nDit is een all level les\, dus iedereen kan hieraan mee doen! Of je nu blessures hebt\, zwanger bent of in een burn-out zit. Of misschien wil je gewoon even heerlijk genieten van de rust en meditatie. Deze les is puur om je te ontspannen! We beginnen met een korte introductie waarom iedereen restorative yoga nodig heeft en wat het doet. Daarna vervolgen we met een verrassende meditatie gevolgd door de poses. Milde stretches afgewisseld met restorative poses totaal ondersteund met props (yoga hulpmiddelen). Door middel van zachte begeleiding in de poses en geluid zul je steeds dieper ontspannen\, verder in je meditatie komen en meer loslaten. Twee uur lang puur in het nu zijn en aandacht voor jezelf voelt goed! \n \nReviews\n\nHeerlijke middag vol met extra’s op de restorative yoga. Zeer ontspannen ervaring! Kristel\nHele fijne en ontspannen middag samen met mijn moeder gehad! Cynthia begeleidt je op een prettige manier door alle oefeningen heen. Ik kom graag nog eens terug. Rosalinde\nIk geniet altijd ontzettend van de restorative workshop van Cynthia. Zelfs nu ik niet meer in de buurt woon\, probeer ik elke maand te gaan\, zo fijn is het. Cynthia is heel zorgzaam\, alles is altijd super goed voorbereid en tijdens de workshop maakt ze het iedereen zo comfortabel mogelijk. Ook de muziekkeuze vind ik heel fijn. Dit is echt mijn maandelijkse cadeau aan mezelf. Anoushka\nDe restorative yoga workshop was een heerlijke ervaring! Cynthia heeft een prettig en rustig tempo\, is vriendelijk en zorgt voor een fijne\, ontspannen sfeer. Ze sluit goed aan bij de groep\, waardoor je je echt op je gemak voelt. Een aanrader voor iedereen die diep wil ontspannen. Diana\n\nWat neem je mee?\n\nJe eigen yogamat en 2 dekens.\nEen schone doek om over onze props te leggen die bij je hoofd komen\, zoals een hoofdkussentje.\nEvt. een oogkussentje.\nEen flesje water.\n\nAls je geen eigen yogamat hebt\, mag je die van ons gebruiken en na afloop goed schoonmaken. Je mag ook onze oogkussentjes en dekens gebruiken\, als je die zelf niet hebt. \nPraktische info\n\n\n\nWie\nCynthia Schroo\n\n\nWanneer\nzondag 6 december van 14.00 tot ±16.30 uur.\nDeze workshop wordt elke eerste zondag van de maand gegeven\, behalve in de maand augustus\n\n\nWaar\nAnanda Yoga\, Boomberglaan 18\, 1217 RS Hilversum\nBeneden in de Sharanam zaal met vloerverwarming.\n\n\nKosten\nleerlingen Ananda €40 per keer\, anderen €43 per keer\, duo ticket €80 (+ €0\,80 boekingskosten)\n\n\nInschrijven\nvia deze link\n\n\n\n 
URL:https://anandayoga.nl/event/xl-restorative-mini-massages-4/
LOCATION:Ananda Yoga\, Boomberglaan 18\, Hilversum\, NH\, 1217 RS\, Netherlands
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://anandayoga.nl/wp-content/uploads/2026/03/XL-workshop-Cynthia-vierkant.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20261212T150000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20261212T170000
DTSTAMP:20260603T131727Z
CREATED:20260528T171233Z
LAST-MODIFIED:20260603T131727Z
UID:10000175-1797087600-1797094800@anandayoga.nl
SUMMARY:Glitter jar workshop for kids
DESCRIPTION:Glitter Jars are favorite calm down tools. You shake the jar and watch the glitter fall. They are a fantastic meditation and mindfulness tool for kids and adults. During this 2 hour workshop your kid will create his/her very own glitter jar\, decorate it and learn how to use it.  \nWe will also take time for a yoga practice exploring meditation and mindfulness. Calm down jars are made from glass jars\, glitter\, glue and water and a whole lot of joy. Kathleen can’t wait to share this workshop with you all! \nThis workshop is offered in English. Age of participants: Basis School Children – if your child is younger\, you are welcome to join your child in the workshop. \nWhat to bring\nComfortable clothes\, a drink bottle with water and a mat if you have one. \nPracticle info\n\n\n\nWho\nKathleen Egan\n\n\nWhen\nSaturday 12 December from 15.00 until ±17.00 hr\n\n\nWhere\nAnanda Yoga\, Boomberglaan 18\, 1217 RS Hilversum\n\n\nCost\n€35\n\n\nSubscribe\nYou can book here\n\n\n\n  \n  \n 
URL:https://anandayoga.nl/event/glitter-jar-workshop-for-kids/
LOCATION:NH
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://anandayoga.nl/wp-content/uploads/2026/05/Glitter-jar-workshop-for-kds.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20261213T143000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20261213T163000
DTSTAMP:20260919T141714Z
CREATED:20260825T131015Z
LAST-MODIFIED:20260919T141714Z
UID:10000182-1797172200-1797179400@anandayoga.nl
SUMMARY:Yoga nidra & klankbad - rusten in de winter
DESCRIPTION:De winter is een tijd van verstilling. Van naar binnen keren\, minder doen en ruimte maken voor rust en herstel. Juist wanneer het leven veel van je vraagt\, is het fijn om bewust een moment voor jezelf te nemen. \nIn deze workshop met het thema ‘rusten in de winter’ nodigen we je uit om uit de drukte van de december maand te stappen en jezelf een middag van diepe rust en ontspanning cadeau te geven. Je hoeft even nergens naartoe. Niets te bereiken of op te lossen. Alleen maar te liggen\, te luisteren en te ontvangen. \nBritta begeleidt je in een diepe yoga nidra ontspanning\, gevolgd door een klankreis met kristallen klankschalen\, windchimes en de ocean drum. Tijdens de middag worden de natuurlijke Balancea aroma sprays subtiel ingezet\, waardoor geur\, klank en ontspanning samenkomen in een diepe\, zintuiglijke ervaring.\nEen middag om: \n\nte verstillen\nte rusten\nte ontvangen\nen bewust stil te staan bij wat jij wilt meenemen naar de komende periode en de wintermaanden.\n\n \nHi\, ik ben Britta – en ik vind het superbelangrijk dat jij tijd voor jezelf neemt. Voor rust en echte selfcare. Elke dag opnieuw. Zonder schuldgevoel of spijt. Ik begeleid je daar heel graag bij. \nDie missie leeft in alles wat ik doe: de selfcare events die ik organiseer\, de yoga nidra opleiding en één-op-één begeleiding. Ik werk met de eeuwenoude wijsheden van Ayurveda en yoga. Mijn favoriete tools zijn ayurvedische marma-therapie en yoga nidra\, aangevuld met klank en mijn eigen geurcreaties: de Balancea aroma sprays. \nEen uitnodiging om weer thuis te komen bij de stilte in jezelf – in zachtheid en vertrouwen. Alles wat je zoekt is al aanwezig in jou. \n\nPraktische info\n\n\n\nWie\nBritta Hall\n\n\nWanneer\nzondag 13 december van 14.30 tot ± 16.30 uur\ninloop vanaf 14.15 uur\n\n\nWaar\nAnanda Yoga\, Boomberglaan 18\, 1217 RS Hilversum\nSharanam zaal op de begande grond met vloerverwarming\n\n\nKosten\n€35 leerlingen Ananda of als je eerder hebt deelgenomen\n€40 voor overige deelnemers\n€70 duo-ticket\n€100 trio-ticket (+€0\,80 boekingskosten)\n\n\nInschrijven\nvia deze link\n\n\n\nBelangstelling?\nKijk voor meer info over Britta en Balancea op Balancea.earth
URL:https://anandayoga.nl/event/winter-deep-rest-nidra-sound-2/
LOCATION:Ananda Yoga\, Boomberglaan 18\, Hilversum\, NH\, 1217 RS\, Netherlands
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://anandayoga.nl/wp-content/uploads/2026/08/Fall-workshop-Britta.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20261220T140000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20261220T163000
DTSTAMP:20260518T135312Z
CREATED:20260511T123930Z
LAST-MODIFIED:20260518T135312Z
UID:10000168-1797775200-1797784200@anandayoga.nl
SUMMARY:Terugkeer van het licht
DESCRIPTION:Een workshop op een van de donkerste dagen van het jaar waarin we de terugkeer van het licht vieren. Met yoga\, licht-meditatie\, klankreis en sound healing. Een feest voor de zintuigen door klank\, geur\, zang en beweging. \nJe heb geen ervaring nodig. Barbara neemt je graag mee op deze yin met een vleugje yang yoga experience. Ingetogen en uitbundig. Toegankelijk voor iedereen\, ook zonder yoga ervaring. \nPraktische info\n\n\n\nWie\nBarbara Bijkerk\n\n\nWanneer\nzondag 20 december van 14.00 tot ±16.30 uur.\n\n\nWaar\nAnanda Yoga\, Boomberglaan 18\, 1217 RS Hilversum\nBeneden in de Sharanam zaal met vloerverwarming.\n\n\nKosten\n€45 incl. thee en iets lekkers\n\n\nInschrijven\nbij Barbara via info@barbarabijkerk.nl\n\n\n\nKijk hier voor meer info over Barbara Beleef de winter zonnewende dit jaar bewust en sta bewust stil bij de terugkeer van het licht. Je bent van harte welkom!
URL:https://anandayoga.nl/event/terugkeer-van-het-licht/
LOCATION:NH
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://anandayoga.nl/wp-content/uploads/2026/05/Workshop-licht-Barbara-groot-vierkant.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20261220T150000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20261220T170000
DTSTAMP:20260603T131705Z
CREATED:20260528T170254Z
LAST-MODIFIED:20260603T131705Z
UID:10000174-1797778800-1797786000@anandayoga.nl
SUMMARY:Movement to Rest
DESCRIPTION:The balance between rest\, play and work is important to our lives and sometimes can tilt more towards work than rest and play. In modern society work and striving is recognized as an achievement where rest is seen as a privilege\, instead of something necessary to our wellbeing.  \nRest is Important. Rest and play support creativity\, our ability to work smarter and it gives us the energy to work and play harder. Rest practices address symptoms of stress\, anxiety and burnout\, and improve our general wellbeing. So we offer you a time to Rest. In a 90minute practice we will move through a gentle grounding flow in seated and reclined forms. As we flow\, we transition towards a resting form to practice Yoga Nidra. Yoga Nidra is also known as guided rest. Kathleen’s Yoga Nidra practice is based in the IRest program\, which includes progressive muscle relaxation\, guided visualization and breathing practice. \nWhat to bring\nComfortable warm clothing and cozy socks. If you would like to bring your own blanket or eye pillow you are welcome to. The purpose of the practice is to be as comfortable as possible\, so you want to be warm and comfy. \nMovement to Rest is offered in English and can be followed either live at Ananda or online from your own house. \nPracticle info\n\n\n\nWho\nKathleen Egan\n\n\nWhen\nSunday 20 December from 15.00 until 17.00 hr\n\n\nWhere\nAnanda Yoga\, Boomberglaan 18\, 1217 RS Hilversum\n\n\nCost\nLive in Ananda: €25\, online: €18\n\n\nSubscribe\nYou can book here\n\n\n\n 
URL:https://anandayoga.nl/event/movement-to-rest/
LOCATION:NH
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://anandayoga.nl/wp-content/uploads/2026/05/Movement-to-Rest-workshop.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20270103T150000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20270103T170000
DTSTAMP:20260907T180011Z
CREATED:20260108T100422Z
LAST-MODIFIED:20260907T180011Z
UID:10000136-1798988400-1798995600@anandayoga.nl
SUMMARY:Nieuwjaars mantraconcert Dana Devi
DESCRIPTION:In de stille dagen na de jaarwisseling\, wanneer de winter ons nog omhult\, opent zich een poort naar een nieuw jaar. Tijdens dit Nieuwjaars Mantra Concert nodigt Dana Devi je uit om het nieuwe jaar te beginnen vanuit stilte\, liefde en aanwezigheid — om even te vertragen\, te luisteren en te voelen wat er werkelijk in je leeft. \nDe eeuwenoude mantra’s\, afgewisseld met momenten van verstilling\, helpen je zachtjes uit het denken te zakken en je hart te openen. Samen zingen we en creëren we een veld van rust\, waarin je mag loslaten wat voorbij is en ruimte mag geven aan datgene wat in het nieuwe jaar wil ontstaan. Je bent welkom om mee te zingen of je eenvoudig te laten dragen door de klanken. \nMantra’s zijn eeuwenoude klank vibraties. De term mantra is afgeleid van de woorden manas (=denken) en tra (=bevrijden)\, dit betekent dus letterlijk jezelf bevrijden van gedachtes. De mantra’s in het Sanskriet – vaak gecombineerd met de vertaling in het Engels – wiegen je heel zachtjes naar de stilte toe. Rustgevende muziek die telkens weer wijst naar de liefde en vrede die we al zijn\, dat we compleet zijn in het hier en nu\, en perfect in onze imperfecties. \nOver Dana Devi\nDana Devi is mantra zangeres\, muzikante en yogadocente. Het is haar passie de harten van mensen te raken met muziek en stilte. Ze groeide op in een yoga ashram en werd al op jonge leeftijd aangetrokken tot Indiase muziek en mantra’s. Ze brengt mensen in diepe ontspanning met zacht gitaarspel en haar helende stem. In 2019 kwam haar eerste album uit: Doorway to Silence \nLuister hier naar de muziek van Dana: via Spotify of via danadevi.bandcamp.com \nVoel je van harte welkom om te komen en om mee te zingen\, te luisteren\, te ontspannen\, te zitten of te liggen en je onder te dompelen in de harmonische en vredige klanken. Er zijn voldoende zitkussentjes aanwezig en ook een aantal stoelen. \nPraktische info\n\n\n\nWie\nDana Devi\n\n\nWanneer\nzondag 3 januari 2027 van 15.00 tot 17.00 uur\nInloop vanaf 14.45 uur\n\n\nWaar\nAnanda Yoga\, Boomberglaan 18\, 1217 RS Hilversum\n\n\nKosten\n€30 inclusief thee en lekkers (+ €0\,80 boekingskosten)\n\n\nInschrijven\nJe kunt je inschrijven via deze link\n\n\n\n 
URL:https://anandayoga.nl/event/mantraconcert-dana-devi/
LOCATION:Ananda Yoga\, Boomberglaan 18\, Hilversum\, NH\, 1217 RS\, Netherlands
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://anandayoga.nl/wp-content/uploads/2026/01/Nieuwjaars-mantra-Dana.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20270124T183000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20270124T213000
DTSTAMP:20260902T104742Z
CREATED:20250422T144342Z
LAST-MODIFIED:20260902T104742Z
UID:10000028-1800815400-1800826200@anandayoga.nl
SUMMARY:Mindfulnesstraining MBCT
DESCRIPTION:Heb je last van malende gedachten? Ben je een piekeraar of kun je niet tot rust komen? Ervaar je stress? Kun je niet goed slapen? Vind je het moeilijk om te gaan met negatieve emoties? Wil je vreugdevoller in het leven staan? Wie weet is een mindfulnesstraining iets voor jou.  \nMindfulness is een training van de geest\, die je leert te ‘leven in aandacht in het hier en nu’. Het is een systematische\, effectieve en wetenschappelijk onderzochte methode om innerlijke rust en voldoening te ervaren in je dagelijks leven. De training bestaat uit 8 bijeenkomsten en is ervaringsgericht: de nadruk ligt op oefenen\, ook thuis (zo’n 45 minuten per dag). De bijeenkomsten hebben een systematische opbouw\, waarbij theorie en praktijk gekoppeld zijn aan thema’s zoals ‘de automatische piloot’\, ‘acceptatie’ en ‘gedachten zijn geen feiten’. \nIn het moment zijn\nVaak zijn we met onze gedachten in verleden of toekomst\, bezig met herinneringen\, toekomstplannen of angsten over morgen. Daardoor maken we onszelf mentaal heel moe. Door mindfulness leer je hoe je jezelf stap voor stap kunt bevrijden van angst\, stress\, somberheid en vermoeidheid. Door wakker en accepterend in het moment te zijn kun je meer genieten van de kleine dingen in het leven. \nEén ding tegelijk doen\nJe zult aandachtsvaardigheden trainen aan de hand van de lichaamsscan\, inzichtsmeditaties\, loopmeditatie en andere praktische oefeningen. Daarnaast wordt in elke bijeenkomst geoefend met eenvoudige yogahoudingen en subtiele oefeningen. Op speelse wijze leer je bewust te worden van de adem. Zo train je om één ding tegelijk te doen en te stoppen met je te laten overweldigen door je gedachten en emoties. Door de mindfulness training leer je om het leven met meer lichtheid te leven. \n“Mindfulness vraagt een\nniet-oordelende\, niet-vasthoudende\,\nniet-afwijzende oriëntatie op het moment zelf.\nEen oriëntatie die ruimte schept voor kalmte\,\ninnerlijke helderheid en begrip.”\nJon Kabat-Zinn \nVoor wie?\nDeze cursus is voor iedereen toegankelijk en interessant voor jou als je jezelf wil trainen in:\n• een beter concentratievermogen\n• leren vaardig om te gaan met stress\n• leren omgaan met lastige emoties (‘coping’)\n• meer controle krijgen over je eigen binnenwereld\n• minder piekeren en minder last hebben van malende gedachten\n• je lichaam en geest laten ontspannen\n• beter omgaan met slaapproblemen\n• vreugdevoller in het leven staan\n• vanuit stabiliteit en helderheid antwoorden op situaties in plaats van automatisch reageren\n• mindfulness integreren in je dagelijks leven. \n \nDoor wie?\nDe training wordt gegeven door Klara Gerrits. Klara is zowel gediplomeerd yogadocente als mindfulnesstrainer (MBCT). De wens tot verdieping leidde haar naar India\, naar de yoga-traditie van Swami Rama van de Himalayas. Als student en als docent hatha yoga heeft zij daar twee jaar deelgenomen aan een yogastudie-programma. Daar leerde zij het lesgeven van subtiele lichaamsbewegingen en het doen van yoga op meditatieve wijze. Klara is geïnspireerd door onder andere het boeddhisme. Zij volgde sinds 2004 vele retraites bij haar grote inspiratiebron Thich Nhat Hanh (Vietnamese zenmeester\, 1926-2022) en zijn oefengemeenschap Plum Village in Frankrijk. Thich Nhat Hanh is één van de grondleggers van ‘leven in aandacht’ in het westen. \nReacties deelnemers\n\nAls ik ’s nachts wakker word\, gaan mijn gedachten vaak met me op de loop. Nu doe ik ademhalingsoefeningen of de bodyscan en val ik veel sneller in slaap.\nMet behulp van de mindfulness training heb ik nu het inzicht dat ik situaties en mensen kan accepteren voor wat ze zijn.\nIk  ben nu milder voor mezelf en mijn omgeving.\nDe mindfulness training werd op een spontane\, zeer vriendelijke manier en met oprechte aandacht voor alle deelnemers gegeven. En met zowel theoretische als praktische kennis.\nWat ik erg heb gewaardeerd in de training is de veilige omgeving. Zowel vanuit de deelnemers als Klara. Daarnaast is het een praktijkgerichte training\, wat voor mij heel prettig was.\nDe reden dat ik mij had aangemeld is dat ik veel piekerde wat ook leidde tot paniekaanvallen. In de training leerde ik door de praktische tools steeds beter om mijn paniekaanvallen van de ‘zijkant’ te bekijken.\nTijdens de les kun je ervaren wat mindfulness is. De gezamenlijke oefeningen zijn heel fijn\, omdat je echt even 3 uur tijd voor jezelf hebt en echt de oefeningen kunt doen\, zonder afleiding en met de mogelijkheid om ervaringen uit te wisselen.\nDe piekergedachten zijn echt een stuk minder geworden. De stress ook en ook heb ik meer energie. Het gaat wel met ups en downs\, maar de middellijn ligt veel hoger dan die was. Op de een of andere manier heb ik mezelf meer teruggevonden en sta ik weer steviger en vooral bewuster in het leven.\nKlara motiveerde ons op een fijne manier en was een bron van kennis\, geduld\, verdraagzaamheid en enthousiasme. Ook de rust die ze creëerde tijdens de training voelde eerst onwennig\, maar was al snel iets waar ik steeds weer naar uitkeek.\nHeel erg bedankt voor de fijne training en voor alle wijze lessen en handvatten die je gegeven hebt om mijn leven wat beter in balans te krijgen en met meer vrolijkheid\, verdraagzaamheid\, vertrouwen en liefde voor mezelf en voor mijn omgeving in het leven te staan!\nIk heb geleerd om op lastige momenten van bv spanning\, onrust\, haast\, emotie\, stress etc even pas op de plaats te maken. Even te stoppen\, uit het moment te stappen en weer bij mezelf te komen.\nDe prijs-kwaliteit verhouding vind ik erg goed\, zoveel uren waardevolle ervaring en kennis voor zo’n redelijke prijs\, is een hele goede investering in jezelf en in je eigen gezondheid!\nEr was een fijne rustige ontspannen sfeer\, waarbij er ruimte was voor iedereen. Alles was oké. Het gevoel van er mogen zijn maar zonder iets te moeten. Wat een geschenk is deze cursus voor mij geweest.\n\nPraktische info\n\n\n\n Wie\nDeze mindfulness training wordt gegeven door Klara Gerrits\n\n\n Wanneer\nDe training wordt gegeven in op 8 zondagavonden van 18.30 tot 21.30 uur:\n24 en 31 januari\, 7\, 14 en 28 februari en 7\, 14 en 21 maart 2027\n\n\n Waar\nAnanda Yoga\, Boomberglaan 18\, 1217 RS Hilversum\n\n\n Kosten\n€395 regulier tarief\n€495 bij vergoeding door werkgever of voor zelfstandig ondernemers\ninclusief werkboek en audio’s voor 8 bijeenkomsten van 3 uur en een intakegesprek.\nIndien de deelnamekosten een hindernis zijn voor je deelname\, overleg met Klara.\n\n\n Inschrijven\nBij Klara via talkajer@yahoo.com of 06-19937218\nNa aanmelding volgt een telefonische intake.\n\n\n Betaling\nNa inschrijving ontvang je de betalingsgegevens.\n\n\n\nBelangstelling?\nHeb je vragen of wil je je opgeven? Stuur een e-mail naar: talkajer@yahoo.com of bel met Klara: 06-19937218. Je bent van harte welkom!
URL:https://anandayoga.nl/event/mindfulnesstraining/
LOCATION:Ananda Yoga\, Boomberglaan 18\, Hilversum\, NH\, 1217 RS\, Netherlands
CATEGORIES:Cursussen
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://anandayoga.nl/wp-content/uploads/2025/04/Mindfulness-training-MBCT-MBSR.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20270131T133000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20270131T173000
DTSTAMP:20260907T173142Z
CREATED:20251103T174145Z
LAST-MODIFIED:20260907T173142Z
UID:10000115-1801402200-1801416600@anandayoga.nl
SUMMARY:Prana mala workshop en beleving
DESCRIPTION:Altijd al je eigen edelstenen mala willen maken? Voor jezelf of om cadeau te doen? In deze workshop leer je hoe je je eigen mala kunt maken en leer je ook waar een mala voor staat en waarvoor je hem kunt gebruiken. \nEen mala is oorspronkelijk een spirituele meditatie tool. Het is dus geen sieraard\, maar omdat mala’s zo mooi zijn en de werking ervan zo bijzonder is\, kun je hem zeker ook als betekenisvol sieraad dragen. Zo is de energie van de mala altijd bij je. Je krijgt uitleg over de betekenis van de mala\, leert hoe je de kralen kunt knopen en een kwastje kunt maken. Na het maken van je eigen mala\, gaan we het geheel mooi afsluiten met een mala meditatie en kun je je zelfgemaakte mala voor het eerst gebruiken als meditatie hulpmiddel. Het mediteren met een mala is een hele fijne en toegankelijke manier om te leren mediteren. Ook erg geschikt voor de neuro divergente (ADHD) of drukke personen die snel afgeleid zijn door gedachten. Mediteren met een mala kan dan helpen\, omdat je de vingers gebruikt om de kralen tijdens de meditatie te schuiven\, terwijl je in stilte in gedachten een mantra of intentie herhaalt.  Zo kom je uit je monkey mind in het NU. \n\nDe workshop wordt in een kleine groep gegeven\, zodat er veel ruimte is voor persoonlijke aandacht. Zowel het maken van de mala als het mediteren ermee doe je met een intentie. Je zelf verder niets mee te nemen. Alle materialen die je nodig hebt zijn aanwezig. Na afloop ga je vol nieuwe inspiratie met je eigen gemaakte edelstenen mala naar huis. \nReviews\n\n“Wat ben ik blij dat ik prana mala workshop en beleving heb gevolgd bij Cynthia. Het was een middag waarin ik mijn eigen edelstenen mala mocht samenstellen. Cynthia legt duidelijk uit hoe je de ketting knoopt en vertelt over de betekenis ervan. Het knopen en maken van het kwastje is heel rustgevend en meditatief. En de eerste meditatie met mijn zelfgemaakte mala was magisch en een mooie afsluiting van deze fijne inspirerende middag.” Rowena\n“Dit was al heel lang een wens van mij om te leren: mijn eigen mala maken. En het was een fantastische ervaring. Echt een creatieve\, inspirerende en meditatieve workshop die ik iederaan kan aanraden.” Ans\n\nPraktische info\n\n\n\nWie\nCynthia Schroo\n\n\nWanneer\nzondag 31 januari 2027 van 13.30 tot ±17.30 uur.\n\n\nWaar\nAnanda Yoga\, Boomberglaan 18\, 1217 RS Hilversum\n\n\nKosten\nLeerlingen Ananda €87\, regulier €90\, duo ticket actie Moederdag 2 personen voor €160 (+ €0\,80 boekingskosten)\ninclusief alle materialen voor je eigen edelstenen mala\, thee en wat lekkers.\nPer inschrijving doneert Pranamala €3\,- aan de stichting SIGNI Stichting SIGNI zoekt met behulp van gespecialiseerde zoekhonden naar vermiste personen.\n\n\nInschrijven\nvia deze link\n\n\n\n  \n 
URL:https://anandayoga.nl/event/prana-mala-workshop-en-beleving/
LOCATION:Ananda Yoga\, Boomberglaan 18\, Hilversum\, NH\, 1217 RS\, Netherlands
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://anandayoga.nl/wp-content/uploads/2025/09/Mala-workshop-meditatie.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20270410T100000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20270410T163000
DTSTAMP:20260827T103158Z
CREATED:20260827T102205Z
LAST-MODIFIED:20260827T103158Z
UID:10000185-1807351200-1807374600@anandayoga.nl
SUMMARY:Balancea yoga nidra opleiding
DESCRIPTION:In deze Balancea yoga nidra opleiding verdiep je je eigen yoga nidra beoefening én leer je hoe je anderen liefdevol kunt begeleiden naar meer innerlijke rust\, balans en ruimte. De yoga nidra is gebaseerd op het klassieke Satyananda yoga nidra-systeem\, opgebouwd uit acht bewezen effectieve fases. \nYoga nidra helpt bij het loslaten van stress\, het kalmeren van het zenuwstelsel en het resetten van lichaam en geest. \nYoga nidra ondersteunt je om de prikkels van de dag te verwerken op een eenvoudige\, maar diepwerkende manier – wat zorgt voor meer balans\, betere slaap en een gevoel van thuiskomen in jezelf. \nWat leer je?\n\nJe leert een veilige bedding creëren waarin deelnemers zich volledig kunnen ontspannen\, gedragen door jouw stem en intentie.\nJe begrijpt waarom yoga nidra’s werken\, zowel vanuit de yogafilosofie als de moderne neurofysiologie.\nJe leert hoe je een yoga nidra opbouwt volgens de acht fases van het klassieke en bewezen Satyananda yoga nidra-systeem.\nJe krijgt inzicht in hoe en waarom yoga nidra het zenuwstelsel\, hersengolven en onderbewuste lagen beïnvloedt.\nJe ontdekt hoe je de transformerende kracht van intentie (sankalpa) bewust kunt inzetten.\nJe ervaart hoe geur en klank de beleving verdiepen\, met de Balancea aroma sprays en subtiele klankbegeleiding voor een multi-sensorische ervaring die het hart raakt.\nJe leert hoe je Ayurvedische inzichten – zoals de invloed van de seizoenen en de dosha’s – helpen om sessies af te stemmen op lichaam\, natuur en psyche.\nJe krijgt inzicht in de theorie: de yogafilosofie\, neurofysiologie en energetische werking van yoga nidra.\nJe maakt je eigen scripts en visualisaties\, o.a. afgestemd op de seizoenen.\nJe leert hoe je yoga nidra verweeft in je lessen\, trajecten of behandelingen.\nEn bovenal: hoe jij zelf deze staat van rust belichaamt – zodat jouw begeleiding authentiek en krachtig wordt.\n\n \nVoor wie?\nDe Balancea Yoga nidra teacher training is geschikt voor: \n\nYogadocenten\, therapeuten en coaches die hun werk willen verdiepen met de unieke Balancea yoga nidra-methode\, verrijkt met geur en klankelementen.\nIedereen die zijn of haar eigen yoga nidra-practice wil verdiepen en de helende kracht van bewuste ontspanning wil ervaren.\n\nDe opleiding is zo opgebouwd dat je niet alleen de kennis en methodiek leert\, maar ook het vertrouwen en de ervaring opdoet om anderen professioneel te begeleiden naar diepe rust\, herstel en balans. \nOpdrachten\nTijdens de training werk je niet alleen op de lesdagen\, maar ook thuis verder aan jouw ontwikkeling. Je ontvangt inspirerende opdrachten en verdiepend huiswerk om de theorie echt te integreren in je eigen beoefening. Daarnaast vorm je samen met een buddy een klein oefengroepje waarmee je intervisie hebt – om te delen\, te oefenen en van elkaar te leren. Als onderdeel van het certificeringstraject neem je zelf één of meerdere yoga nidra-sessies op en lever je deze in ter beoordeling. Zo ervaar je in de praktijk hoe het is om anderen te begeleiden\, en ontvang je waardevolle feedback waarmee je jouw stem\, timing en bedding verder kunt verfijnen. \nBritta staat voor wat ze doet. Ze is de weg zelf gegaan en daardoor een hele authentieke leraar. Daarnaast heeft ze een hele liefdevolle en zachte energie.\nAns Krietemeijer\, Ananda Yoga \n\n\n\nCertificering\nNa het succesvol afronden van de training en de opdrachten ontvang je het Balancea yoga nidra teacher certificaat (50 uur)  en mag je jezelf officieel Balancea yoga nidra teacher noemen. Met dit certificaat kun je direct starten met het geven van yoga nidra-lessen – in je eigen praktijk\, yogastudio of als aanvulling binnen coaching\, therapie of ontspanningssessies. \nDoor wie\nBritta Hall is gediplomeerd yoga en yoga nidra docent\, Ayurvedische marma therapeut\, voedings- en leefstijlcoach en oprichtster van Balancea: \n“Ik vind het superbelangrijk dat jij tijd voor jezelf neemt. Voor rust en echte selfcare. Elke dag opnieuw. Zonder schuldgevoel of spijt. Ik begeleid je daar heel graag bij.” \n  \nPraktische info \n\n\n\nWie\nBritta Hall\n\n\nWanneer\nBlok 1: zaterdag 10 en zondag 11 april van 10.00 tot 16.30 uur\nOnline intervisie: zaterdag 15 mei van 10.00 tot 11.30 uur\nBlok 2: zaterdag 5 en zondag 6 juni van 10.00 tot 16.30\nTerugkomdag: zaterdag 18 september 10.00-13.00 uur\n\n\nWaar\nHolistisch centrum Laren\, Sint Jansstraat 50\, Laren\n\n\nKosten\nEarly-bird €850 (tot 31 december 2026)\nRegular €995\nInclusief online mini-cursus vooraf (twv €67)\n\n\nInschrijven\nJe kunt je inschrijven via deze link\n\n\n\nMeer info\nKijk voor meer info over de website van Balancea en/of neem contact op met Britta via info@balancea.earth of 06-36221165. Je bent van harte welkom!
URL:https://anandayoga.nl/event/balancea-yoga-nidra-opleiding-2/
LOCATION:Holistisch centrum Laren\, Sint Jansstraat 50\, Laren\, Noord-Holland\, 1251 LD\, Netherlands
CATEGORIES:Cursussen
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://anandayoga.nl/wp-content/uploads/2025/11/Yoga-nidra-opleiding-Britta-najaar-2.jpg
ORGANIZER;CN="Balancea":MAILTO:Info@balancea.earth
END:VEVENT
END:VCALENDAR