BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Ananda Yoga Hilversum - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Ananda Yoga Hilversum
X-ORIGINAL-URL:https://anandayoga.nl
X-WR-CALDESC:Evenementen voor Ananda Yoga Hilversum
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Amsterdam
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260830T100000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260830T133000
DTSTAMP:20260427T215519
CREATED:20260316T105814Z
LAST-MODIFIED:20260408T112443Z
UID:10000157-1788084000-1788096600@anandayoga.nl
SUMMARY:Mini retreat - Forest walk\, gentle yoga & sound healing
DESCRIPTION:Gun jezelf een middag van vertraging\, natuur en diepe ontspanning tijdens deze half day retreat op een prachtige lokatie bij de wijngaard van Land & Boschzigt. We beginnen met een stiltewandeling door het bos om te landen in het moment en los te komen van de dagelijkse prikkels. \nDaarna begeleid Kirsten je in een zachte\, ontspannende yogasessie en een diepe sound healing\, waarbij je mag vertragen\, verzachten en volledig tot rust komen. We sluiten af bij de wijngaard met drinken\, vers seizoensfruit en een korte deelcirkel en journalling om de ervaring te integreren. \nProgramma\n🕚 10:00 – 10:15\nWelkom & aankomst \n🕊️ 10:15 – 11:15\nStiltewandeling in het bos \n🧘‍♀️ 11:15 – 12:30\nGentle yoga & sound healing (rustige\, ontspannende practice) \n🍵 12:30 – 13:30\nAfsluiting met drinken\, fruit & deelcirkel/journalling \nParkeren\nJe kunt parkeren op de P van landgoed Hilverbeek. Dit ligt schuin tegenover de ingang van Land & Boschzigt aan de Leeuwenlaan 11. Je gaat het bruggetje over van Landgoed Hilverbeek. Daarna rijd je een stukje rechtdoor totdat je vanzelf aankomt op een P. Je kunt daar ook je fiets stallen. Vanaf de P loop je naar rechts naar de slangenmuur. De wijngaard ligt achter de slangenmuur. Heerlijk beschut. \nPraktische info\nNeem je eigen matje mee en een flesje water. Dit is een buitenlokatie in de natuur. Omdat we ons in een open omgeving bevinden\, kan er soms omgevingsgeluid (zoals verkeer op afstand) hoorbaar zijn. We nodigen je uit om dit mee te nemen als onderdeel van de buitenervaring. Bij slecht weer verplaatsen we de les naar binnen bij Ananda Yoga en zal deze vanaf 13.00 uur gegeven worden. Mocht je niet kunnen op die tijd\, dan is restitutie van je inschrijving mogelijk. \n\n\n\nWie\nKirsten van Keimpema\n\n\nWanneer\nzondag 30 augustus 10.00 tot ± 13.00 uur.\n\n\nWaar\nWijngaard van Land & Boschzigt\, Leeuwenlaan 11\, ’s Graveland\n\n\nKosten\nearly bird €45\, regulier €55 (+ €0\,80 boekingskosten)\n\n\nInschrijven\nJe kunt je inschrijven via deze link\n\n\n\n 
URL:https://anandayoga.nl/event/mini-retreat-forest-walk/
LOCATION:NH
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://anandayoga.nl/wp-content/uploads/2026/03/Forest-sound-bath-Kirsten.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260906T140000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260906T163000
DTSTAMP:20260427T215519
CREATED:20260330T145056Z
LAST-MODIFIED:20260408T111013Z
UID:10000163-1788703200-1788712200@anandayoga.nl
SUMMARY:XL Restorative & mini massages
DESCRIPTION:In deze extra lange workshop ga je heel diep ontspannen. Restorative yoga werkt heel goed tegen stress\, ontspant het zenuwstelsel en is goed voor het immuunsysteem. Terwijl jij heerlijk ontspannen ligt\, geeft Cynthia korte mini massages en kom je helemaal tot rust. Echt een middag voor jezelf! \nDeze middag gaan we nog dieper in op de zintuigen. Laat je verrassen door de diepe en helende werking van de houdingen\, de zachte aanraking en rustgevende geluiden. Cynthia geeft de workshops intuïtief en ze volgt daarbij de seizoenen. Meer zullen we niet verklappen dus kom deze special ervaren! \nDit is een all level les\, dus iedereen kan hieraan mee doen! Of je nu blessures hebt\, zwanger bent of in een burn-out zit. Of misschien wil je gewoon even heerlijk genieten van de rust en meditatie. Deze les is puur om je te ontspannen! We beginnen met een korte introductie waarom iedereen restorative yoga nodig heeft en wat het doet. Daarna vervolgen we met een verrassende meditatie gevolgd door de poses. Milde stretches afgewisseld met restorative poses totaal ondersteund met props (yoga hulpmiddelen). Door middel van zachte begeleiding in de poses en geluid zul je steeds dieper ontspannen\, verder in je meditatie komen en meer loslaten. Twee uur lang puur in het nu zijn en aandacht voor jezelf voelt goed! \n \nReviews\n\nHeerlijke middag vol met extra’s op de restorative yoga. Zeer ontspannen ervaring! Kristel\nHele fijne en ontspannen middag samen met mijn moeder gehad! Cynthia begeleidt je op een prettige manier door alle oefeningen heen. Ik kom graag nog eens terug. Rosalinde\nIk geniet altijd ontzettend van de restorative workshop van Cynthia. Zelfs nu ik niet meer in de buurt woon\, probeer ik elke maand te gaan\, zo fijn is het. Cynthia is heel zorgzaam\, alles is altijd super goed voorbereid en tijdens de workshop maakt ze het iedereen zo comfortabel mogelijk. Ook de muziekkeuze vind ik heel fijn. Dit is echt mijn maandelijkse cadeau aan mezelf. Anoushka\nDe restorative yoga workshop was een heerlijke ervaring! Cynthia heeft een prettig en rustig tempo\, is vriendelijk en zorgt voor een fijne\, ontspannen sfeer. Ze sluit goed aan bij de groep\, waardoor je je echt op je gemak voelt. Een aanrader voor iedereen die diep wil ontspannen. Diana\n\nWat neem je mee?\n\nJe eigen yogamat en 2 dekens.\nEen schone doek om over onze props te leggen die bij je hoofd komen\, zoals een hoofdkussentje.\nEvt. een oogkussentje.\nEen flesje water.\n\nAls je geen eigen yogamat hebt\, mag je die van ons gebruiken en na afloop goed schoonmaken. Je mag ook onze oogkussentjes en dekens gebruiken\, als je die zelf niet hebt. \nPraktische info\n\n\n\nWie\nCynthia Schroo\n\n\nWanneer\nzondag 6 september van 14.00 tot ±16.30 uur.\nDeze workshop wordt elke eerste zondag van de maand gegeven\, behalve in de maand augustus\n\n\nWaar\nAnanda Yoga\, Boomberglaan 18\, 1217 RS Hilversum\nBeneden in de Sharanam zaal met vloerverwarming.\n\n\nKosten\nleerlingen Ananda €40 per keer\, anderen €43 per keer\, duo ticket €80 (+ €0\,80 boekingskosten)\n\n\nInschrijven\nvia deze link\n\n\n\n 
URL:https://anandayoga.nl/event/xl-restorative-mini-massages/
LOCATION:Ananda Yoga\, Boomberglaan 18\, Hilversum\, NH\, 1217 RS\, Netherlands
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/gif:https://anandayoga.nl/wp-content/uploads/2025/04/ANANDA-YOGA-RESTORATIVE-YOGA-CYNTHIA-2.gif
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260926T140000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260926T170000
DTSTAMP:20260427T215519
CREATED:20250422T145601Z
LAST-MODIFIED:20260209T182203Z
UID:10000029-1790431200-1790442000@anandayoga.nl
SUMMARY:Compassietraining
DESCRIPTION:We koesteren onvoorwaardelijke liefde als ideaal\, maar stellen heel veel voorwaarden aan onszelf om ‘goed genoeg te zijn’. Recent wetenschappelijk onderzoek toont aan dat een innerlijke houding van zelfcompassie een positief effect heeft op gevoelens van geluk en tevredenheid. Een milde houding naar jezelf vermindert gevoelens van angst en somberheid. \n“Maak je hart als een meer\nmet een kalm\, stil oppervlak\nen grote diepten van vriendelijkheid.”\nTao Te Ching \nVan zelfkritiek naar zelfcompassie\nIn deze praktische training ontwikkelen we zelfcompassie en ontdekken we de patronen en automatismen die aan zelfkritiek ten grondslag liggen. We komen 1 keer per maand bij elkaar gedurende 8 maanden\, zodat je tussentijds voldoende tijd hebt om vaardigheden te oefenen. De oefeningen uit de training helpen je om: \n\nte stoppen met streng en hard zijn voor jezelf (en anderen).\njezelf te waarderen en aan te moedigen in plaats van te bekritiseren en te veroordelen.\nobstakels in het leven te gebruiken om kwaliteiten van innerlijke kracht en moed te ontwikkelen.\nmakkelijker om te gaan met lastige emoties zoals angst\, boosheid\, schuld en schaamte\nmeer te genieten van wat er is.\n\nErvaringsgericht en praktisch\nWe werken in een kleine groep van 6-10 deelnemers met inzicht- en mettameditaties\, bewegingen uit de chi kung – met bamboestokken – en de yoga (gericht op het openen van het hartgebied)\, beluisteren van muziek\, stilte\, zelfreflectie en andere oefeningen. Leesmateriaal en audio’s voor oefening thuis zijn onderdeel van deze praktische training. Inspiratiebronnen voor deze training zijn o.a.: Thich Nhat Hanh\, Brené Brown\, Frits Koster & Erik van den Brink\, David Dewulf\, Kristin Neff\, Christopher Germer. \nVoor wie?\nDeze training is bedoeld voor iedereen die vanuit compassie wil leven en milder en vriendelijker in het leven wil staan. We gaan ervanuit dat je vertrouwd bent met mindfulness beoefening. Bij voorkeur heb je eerst een mindfulnesstraining gedaan\, als stevig fundament voor het verder ontwikkelen van zelfcompassie. Dagelijks oefenen is belangrijk om mindfulness en compassie werkelijk onderdeel van je leven te maken. \n \nDoor wie?\nDe training wordt gegeven door Klara Gerrits. Klara is zowel gediplomeerd yogadocente als mindfulnesstrainer (MBCT). De wens tot verdieping leidde haar in 2008 naar India\, naar de yoga-traditie van Swami Rama van de Himalayas. Als student en als docent hatha yoga heeft zij daar twee jaar deelgenomen aan een yogastudie-programma. Daar leerde zij het lesgeven van subtiele lichaamsbewegingen en het doen van yoga op meditatieve wijze. Klara is geïnspireerd door met name het boeddhisme. Zij volgde sinds 2004 vele retraites bij haar grote inspiratiebron Thich Nhat Hanh (Vietnamese zenmeester\, 1926-2022) en zijn oefengemeenschap Plum Village in Frankrijk. Thich Nhat Hanh is één van de grondleggers van ‘leven in aandacht’ in het westen. \nReacties deelnemers\n\nIk vond het heel erg fijn dat de training zo praktijkgericht was: zo kreeg ik de mogelijkheid van de directe ervaring van compassie.\nIk vond dit de mooiste training die ik ooit heb gedaan\, door de echtheid en de veelzijdigheid en de uit het leven gedeelde ervaringen.\nEen ervaring van gedeelde menselijkheid en warmte.\nDoor het huiswerk en de oefeningen in deze compassietraining merkte ik dat ik meer rust en acceptatie krijg van mezelf.\nIk leef bewuster en neem meer tijd om echt naar mezelf te durven kijken ook met de minder leuke dingen.\nBepaalde teksten\, muziek en oefeningen brachten mij op dat moment weer in contact met mijn gevoelsleven.\nIk kan echt uitzetten dat ik heel de tijd bezig ben met wat anderen van me denken.\nVerdriet en nare gevoelens kan ik makkelijker accepteren\, ze laten zijn zoals ze zijn.\nIk heb stappen gezet om me te verzoenen met het verleden zonder daar de hele tijd met spijt aan terug te denken.\nIk ben als mens echt aardiger geworden door deze training.\n\nPraktische info\n\n\n\nWie\nKlara Gerrits\n\n\nWanneer\nDe compassie training wordt gegeven op 8 zaterdagmiddagen van 14.00 tot 17.00 uur:\n26 september\, 24 oktober\, 21 november\, 19 december 2026 en 9 januari\, 6 februari\, 6 maart en 17 april 2027 (15 mei reservedatum).\n\n\nWaar\nAnanda Yoga\, Boomberglaan 18\, 1217 RS Hilversum\n\n\nKosten\n€450 regulier tarief\n€550 bij vergoeding door werkgever of voor zelfstandig ondernemers.\ninclusief werkboek\, audio’s en verdere oefenmaterialen\, voor 8 bijeenkomsten van 3 uur en een intakegesprek.\nIndien de deelnamekosten een hindernis zijn voor je deelname\, overleg met Klara.\n\n\nInschrijven\nbij Klara via talkajer@yahoo.com en/of 06-19937218.\nNa aanmelding volgt een telefonische intake.\n\n\nBetaling\nna inschrijving ontvang je de betalingsgegevens.\n\n\n\nBelangstelling?\nStuur een e-mail naar Klara: talkajer@yahoo.com of bel met Klara: 06-19937218. Je bent van harte welkom!
URL:https://anandayoga.nl/event/compassietraining/
LOCATION:NH
CATEGORIES:Cursussen
ATTACH;FMTTYPE=image/gif:https://anandayoga.nl/wp-content/uploads/2025/04/boeddha-versie-website.gif
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260927T183000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260927T213000
DTSTAMP:20260427T215519
CREATED:20250422T144342Z
LAST-MODIFIED:20260216T100727Z
UID:10000028-1790533800-1790544600@anandayoga.nl
SUMMARY:Mindfulnesstraining MBCT
DESCRIPTION:Heb je last van malende gedachten? Ben je een piekeraar of kun je niet tot rust komen? Ervaar je stress? Kun je niet goed slapen? Vind je het moeilijk om te gaan met negatieve emoties? Wil je vreugdevoller in het leven staan? Wie weet is een mindfulnesstraining iets voor jou.  \nMindfulness is een training van de geest\, die je leert te ‘leven in aandacht in het hier en nu’. Het is een systematische\, effectieve en wetenschappelijk onderzochte methode om innerlijke rust en voldoening te ervaren in je dagelijks leven. De training bestaat uit 8 bijeenkomsten en is ervaringsgericht: de nadruk ligt op oefenen\, ook thuis (zo’n 45 minuten per dag). De bijeenkomsten hebben een systematische opbouw\, waarbij theorie en praktijk gekoppeld zijn aan thema’s zoals ‘de automatische piloot’\, ‘acceptatie’ en ‘gedachten zijn geen feiten’. \nIn het moment zijn\nVaak zijn we met onze gedachten in verleden of toekomst\, bezig met herinneringen\, toekomstplannen of angsten over morgen. Daardoor maken we onszelf mentaal heel moe. Door mindfulness leer je hoe je jezelf stap voor stap kunt bevrijden van angst\, stress\, somberheid en vermoeidheid. Door wakker en accepterend in het moment te zijn kun je meer genieten van de kleine dingen in het leven. \nEén ding tegelijk doen\nJe zult aandachtsvaardigheden trainen aan de hand van de lichaamsscan\, inzichtsmeditaties\, loopmeditatie en andere praktische oefeningen. Daarnaast wordt in elke bijeenkomst geoefend met eenvoudige yogahoudingen en subtiele oefeningen. Op speelse wijze leer je bewust te worden van de adem. Zo train je om één ding tegelijk te doen en te stoppen met je te laten overweldigen door je gedachten en emoties. Door de mindfulness training leer je om het leven met meer lichtheid te leven. \n“Mindfulness vraagt een\nniet-oordelende\, niet-vasthoudende\,\nniet-afwijzende oriëntatie op het moment zelf.\nEen oriëntatie die ruimte schept voor kalmte\,\ninnerlijke helderheid en begrip.”\nJon Kabat-Zinn \nVoor wie?\nDeze cursus is voor iedereen toegankelijk en interessant voor jou als je jezelf wil trainen in:\n• een beter concentratievermogen\n• leren vaardig om te gaan met stress\n• leren omgaan met lastige emoties (‘coping’)\n• meer controle krijgen over je eigen binnenwereld\n• minder piekeren en minder last hebben van malende gedachten\n• je lichaam en geest laten ontspannen\n• beter omgaan met slaapproblemen\n• vreugdevoller in het leven staan\n• vanuit stabiliteit en helderheid antwoorden op situaties in plaats van automatisch reageren\n• mindfulness integreren in je dagelijks leven. \n \nDoor wie?\nDe training wordt gegeven door Klara Gerrits. Klara is zowel gediplomeerd yogadocente als mindfulnesstrainer (MBCT). De wens tot verdieping leidde haar naar India\, naar de yoga-traditie van Swami Rama van de Himalayas. Als student en als docent hatha yoga heeft zij daar twee jaar deelgenomen aan een yogastudie-programma. Daar leerde zij het lesgeven van subtiele lichaamsbewegingen en het doen van yoga op meditatieve wijze. Klara is geïnspireerd door onder andere het boeddhisme. Zij volgde sinds 2004 vele retraites bij haar grote inspiratiebron Thich Nhat Hanh (Vietnamese zenmeester\, 1926-2022) en zijn oefengemeenschap Plum Village in Frankrijk. Thich Nhat Hanh is één van de grondleggers van ‘leven in aandacht’ in het westen. \nReacties deelnemers\n\nAls ik ’s nachts wakker word\, gaan mijn gedachten vaak met me op de loop. Nu doe ik ademhalingsoefeningen of de bodyscan en val ik veel sneller in slaap.\nMet behulp van de mindfulness training heb ik nu het inzicht dat ik situaties en mensen kan accepteren voor wat ze zijn.\nIk  ben nu milder voor mezelf en mijn omgeving.\nDe mindfulness training werd op een spontane\, zeer vriendelijke manier en met oprechte aandacht voor alle deelnemers gegeven. En met zowel theoretische als praktische kennis.\nWat ik erg heb gewaardeerd in de training is de veilige omgeving. Zowel vanuit de deelnemers als Klara. Daarnaast is het een praktijkgerichte training\, wat voor mij heel prettig was.\nDe reden dat ik mij had aangemeld is dat ik veel piekerde wat ook leidde tot paniekaanvallen. In de training leerde ik door de praktische tools steeds beter om mijn paniekaanvallen van de ‘zijkant’ te bekijken.\nTijdens de les kun je ervaren wat mindfulness is. De gezamenlijke oefeningen zijn heel fijn\, omdat je echt even 3 uur tijd voor jezelf hebt en echt de oefeningen kunt doen\, zonder afleiding en met de mogelijkheid om ervaringen uit te wisselen.\nDe piekergedachten zijn echt een stuk minder geworden. De stress ook en ook heb ik meer energie. Het gaat wel met ups en downs\, maar de middellijn ligt veel hoger dan die was. Op de een of andere manier heb ik mezelf meer teruggevonden en sta ik weer steviger en vooral bewuster in het leven.\nKlara motiveerde ons op een fijne manier en was een bron van kennis\, geduld\, verdraagzaamheid en enthousiasme. Ook de rust die ze creëerde tijdens de training voelde eerst onwennig\, maar was al snel iets waar ik steeds weer naar uitkeek.\nHeel erg bedankt voor de fijne training en voor alle wijze lessen en handvatten die je gegeven hebt om mijn leven wat beter in balans te krijgen en met meer vrolijkheid\, verdraagzaamheid\, vertrouwen en liefde voor mezelf en voor mijn omgeving in het leven te staan!\nIk heb geleerd om op lastige momenten van bv spanning\, onrust\, haast\, emotie\, stress etc even pas op de plaats te maken. Even te stoppen\, uit het moment te stappen en weer bij mezelf te komen.\nDe prijs-kwaliteit verhouding vind ik erg goed\, zoveel uren waardevolle ervaring en kennis voor zo’n redelijke prijs\, is een hele goede investering in jezelf en in je eigen gezondheid!\nEr was een fijne rustige ontspannen sfeer\, waarbij er ruimte was voor iedereen. Alles was oké. Het gevoel van er mogen zijn maar zonder iets te moeten. Wat een geschenk is deze cursus voor mij geweest.\n\nPraktische info\n\n\n\n Wie\nDeze mindfulness training wordt gegeven door Klara Gerrits\n\n\n Wanneer\nDe training wordt gegeven op 8 zondagavonden van 18.30 tot 21.30 uur:\n27 september\, 4\, 18 en 25 oktober en 1\, 8\, 15 en 22 november 2026\n\n\n Waar\nAnanda Yoga\, Boomberglaan 18\, 1217 RS Hilversum\n\n\n Kosten\n€395 regulier tarief\n€495 bij vergoeding door werkgever of voor zelfstandig ondernemers\ninclusief werkboek en audio’s voor 8 bijeenkomsten van 3 uur en een intakegesprek.\nIndien de deelnamekosten een hindernis zijn voor je deelname\, overleg met Klara.\n\n\n Inschrijven\nBij Klara via talkajer@yahoo.com of 06-19937218\nNa aanmelding volgt een telefonische intake.\n\n\n Betaling\nNa inschrijving ontvang je de betalingsgegevens.\n\n\n\nBelangstelling?\nHeb je vragen of wil je je opgeven? Stuur een e-mail naar: talkajer@yahoo.com of bel met Klara: 06-19937218. Je bent van harte welkom!
URL:https://anandayoga.nl/event/mindfulnesstraining/
LOCATION:Ananda Yoga\, Boomberglaan 18\, Hilversum\, NH\, 1217 RS\, Netherlands
CATEGORIES:Cursussen
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://anandayoga.nl/wp-content/uploads/2025/04/Mindfulness-training-MBCT-MBSR.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20261004T140000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20261004T163000
DTSTAMP:20260427T215519
CREATED:20260330T145223Z
LAST-MODIFIED:20260408T111035Z
UID:10000164-1791122400-1791131400@anandayoga.nl
SUMMARY:XL Restorative & mini massages
DESCRIPTION:In deze extra lange workshop ga je heel diep ontspannen. Restorative yoga werkt heel goed tegen stress\, ontspant het zenuwstelsel en is goed voor het immuunsysteem. Terwijl jij heerlijk ontspannen ligt\, geeft Cynthia korte mini massages en kom je helemaal tot rust. Echt een middag voor jezelf! \nDeze middag gaan we nog dieper in op de zintuigen. Laat je verrassen door de diepe en helende werking van de houdingen\, de zachte aanraking en rustgevende geluiden. Cynthia geeft de workshops intuïtief en ze volgt daarbij de seizoenen. Meer zullen we niet verklappen dus kom deze special ervaren! \nDit is een all level les\, dus iedereen kan hieraan mee doen! Of je nu blessures hebt\, zwanger bent of in een burn-out zit. Of misschien wil je gewoon even heerlijk genieten van de rust en meditatie. Deze les is puur om je te ontspannen! We beginnen met een korte introductie waarom iedereen restorative yoga nodig heeft en wat het doet. Daarna vervolgen we met een verrassende meditatie gevolgd door de poses. Milde stretches afgewisseld met restorative poses totaal ondersteund met props (yoga hulpmiddelen). Door middel van zachte begeleiding in de poses en geluid zul je steeds dieper ontspannen\, verder in je meditatie komen en meer loslaten. Twee uur lang puur in het nu zijn en aandacht voor jezelf voelt goed! \n \nReviews\n\nHeerlijke middag vol met extra’s op de restorative yoga. Zeer ontspannen ervaring! Kristel\nHele fijne en ontspannen middag samen met mijn moeder gehad! Cynthia begeleidt je op een prettige manier door alle oefeningen heen. Ik kom graag nog eens terug. Rosalinde\nIk geniet altijd ontzettend van de restorative workshop van Cynthia. Zelfs nu ik niet meer in de buurt woon\, probeer ik elke maand te gaan\, zo fijn is het. Cynthia is heel zorgzaam\, alles is altijd super goed voorbereid en tijdens de workshop maakt ze het iedereen zo comfortabel mogelijk. Ook de muziekkeuze vind ik heel fijn. Dit is echt mijn maandelijkse cadeau aan mezelf. Anoushka\nDe restorative yoga workshop was een heerlijke ervaring! Cynthia heeft een prettig en rustig tempo\, is vriendelijk en zorgt voor een fijne\, ontspannen sfeer. Ze sluit goed aan bij de groep\, waardoor je je echt op je gemak voelt. Een aanrader voor iedereen die diep wil ontspannen. Diana\n\nWat neem je mee?\n\nJe eigen yogamat en 2 dekens.\nEen schone doek om over onze props te leggen die bij je hoofd komen\, zoals een hoofdkussentje.\nEvt. een oogkussentje.\nEen flesje water.\n\nAls je geen eigen yogamat hebt\, mag je die van ons gebruiken en na afloop goed schoonmaken. Je mag ook onze oogkussentjes en dekens gebruiken\, als je die zelf niet hebt. \nPraktische info\n\n\n\nWie\nCynthia Schroo\n\n\nWanneer\nzondag 4 oktober van 14.00 tot ±16.30 uur.\nDeze workshop wordt elke eerste zondag van de maand gegeven\, behalve in de maand augustus\n\n\nWaar\nAnanda Yoga\, Boomberglaan 18\, 1217 RS Hilversum\nBeneden in de Sharanam zaal met vloerverwarming.\n\n\nKosten\nleerlingen Ananda €40 per keer\, anderen €43 per keer\, duo ticket €80 (+ €0\,80 boekingskosten)\n\n\nInschrijven\nvia deze link\n\n\n\n 
URL:https://anandayoga.nl/event/xl-restorative-mini-massages-2/
LOCATION:Ananda Yoga\, Boomberglaan 18\, Hilversum\, NH\, 1217 RS\, Netherlands
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/gif:https://anandayoga.nl/wp-content/uploads/2025/04/ANANDA-YOGA-RESTORATIVE-YOGA-CYNTHIA-2.gif
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20261028T130000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20261101T140000
DTSTAMP:20260427T215519
CREATED:20260216T105124Z
LAST-MODIFIED:20260216T191032Z
UID:10000149-1793192400-1793541600@anandayoga.nl
SUMMARY:5-daagse stilte retraite in Zeeland
DESCRIPTION:Dit jaar geeft Annemieke van Noort op verzoek van velen voor het eerst een langere stilte retraite; twee keer zo lang als een weekend retraite. Dat geeft je de mogelijkheid om eens te ervaren wat er gebeurt als je langer in de stilte verblijft. \nRetraite centrum Land aan Zee\, midden in de natuur van het buitengebied van Burgh Haamstede (Zeeland)\, is de uitgelezen plek om dit te doen. Het is er ècht stil\, en het ligt niet ver van de uitgestrekte stranden van Schouwen-Duivenland. Er zijn in ruime mate 1-pers kamers aanwezig\, met eigen badkamer en er is mogelijkheid tot sauna gebruik. \nVanaf de accommodatie loop je in 10 minuten over de dijk naar de Oosterschelde waar je\, als je geluk hebt\, bruinvissen kunt spotten en kunt genieten van een eindeloos vergezicht en gevoel van ruimte. ’s Nachts zul je versteld staan van de sterrenhemel en de goed bewaarde stilte op het eiland. Op loopafstand ligt het haventje van Burghsluis. Je kunt hier een frisse duik nemen in de Oosterschelde of uren staren naar het spel van vogels\, wind\, wolken\, golven en opwaaiend zand. Voor je het weet komt er een rust over je\, voel je je aarden en naar binnen keren. \n \nDeze 5-daagse retraite vult zich uiteraard weer met een mooi programma van yoga & meditatie waarbij Boeddhistisch & Taoïstisch onderricht je zal begeleiden in je proces. We zullen meerdere keren per dag ‘zitten’ (mediteren) en twee keer per dag yoga beoefenen. ‘Inner inquiry’- methoden en ook schrijven zal gebruikt worden en voor wie dat wil: kan er ook gebruik gemaakt worden van de creatieve mogelijkheden die het atelier biedt. \nDeze retraite\, die in de herfst plaats vindt\, kun je zien als een diep pauze-moment in het drukke en veeleisende leven dat de meeste van ons leiden. Een open ruimte waarin niks moet\, maar waarin je wordt uitgenodigd te ontspannen in stilte\, om weer naar binnen te keren\, te reflecteren en jezelf weer een beetje terug te vinden. Je kamer is voor je klaar\, elke dag worden er heerlijke biologische\, vegetarische maaltijden met liefde voor je gemaakt door de kook-kunstenaars van Land aan Zee\, en alles doen we in stilte. \n \nDoor wie?\nDe retraite wordt gegeven door Annemieke van Noort. Zij is een ervaren yogadocente (RYT 200 + E-RYT 500) en endorsed teacher van Sarah Powers. Ze volgde hiervoor jarenlang onderricht bij Sarah Powers’ Insight Yoga Institute (IYI). IYI staat voor de integratie van yoga\, Boeddhisme\, psychologie\, mindfulness en Taoïstische beoefening\, elementen die allemaal terug te vinden zijn in de lessen van Annemieke. Haar lessen kenmerken zich door oefeningen voor lichaam\, hart en geest. \nVoorlopig programma\n\nWoensdag 28 oktober: Aankomst vanaf 13.00 uur. Je kunt je gaan settelen op je kamer en een kopje thee drinken\, een boek lezen of een wandeling maken: waar je zin in hebt. Om 15.00 uur komen we bij elkaar om kennis te maken\, daarna gaat de stilte direct in. ’s Avonds is de eerste yoga & meditatie sessie na het diner.\nDonderdag 29 oktober\, vrijdag 30 oktober en zaterdag 31 oktober is er een programma van yoga & meditatie: 2 sessies overdag en 1 afsluitende sessie ’s avonds na het diner.\nZondag 1 november is er nog een volledig ochtend programma afgesloten met een sessie waarin de stilte wordt verbroken. Hierna volgt een lunch\, waarna iedereen vanaf een uur of 14.00 weer huiswaarts kan gaan.\n\nHet definitieve programma met tijdsindeling volgt nog naarmate we dichter bij de datum komen. \nPraktische info\n\n\n\nWie\nAnnemieke van Noort\n\n\nWanneer\nAankomst: woensdag 28 oktober 2026 om 13:00\nVertrek: zondag 1 november 2026 om 14.00 uur\n\n\nVoor wie\nVoor iedereen die behoefte heeft aan stilte en een pauze moment in zijn of haar drukke dagelijkse leven. Tenminste enige ervaring met zitmeditatie is welkom. Twijfel je daarover\, neem dan gerust contact op met Annemieke om te overleggen. Mail naar info@sahayoga.nl\n\n\nWaar\nwww.landaanzee.org\n\n\nKosten\nEr zijn zowel 1-pers kamers als 2-pers kamers. Elke kamer heeft een eigen badkamer (douche\, wastafel en toilet) en airconditioning:\n€ 1.250 euro voor 1-pers.kamer met eigen badkamer.\n€ 1.085 euro voor 2-pers.kamer met gedeelde badkamer.\nDit bedrag is incl: 4 overnachtingen\, 12 vegetarische maaltijden (4 x ontbijt\, lunch & diner)\, koffie/thee en middag snack\, alle yoga & meditatie sessies\, 2 x 2 uur sauna gebruik.\n\n\nInschrijven\nVoor inschrijving of informatie over deze retraite: info@sahayoga.nl\n\n\n\nWaarom een retraite in stilte?\nAl eeuwenlang hebben de verschillende wijsheid tradities de waarde van retraite erkend. Tijd in retraite doorbrengen geeft ons de mogelijkheid om even uit de complexiteit van het leven van alledag te stappen en diep te kunnen luisteren naar lichaam\, hart en geest. Dit weekend biedt je de ruimte en praktische begeleiding om dat te kunnen doen. Door yoga en mindfulness meditatie te beoefenen\, te wandelen in de natuur en ook te rusten\, in de vruchtbare atmosfeer van stilte. \nDe beoefening van yoga en mindfulness is reinigend voor lichaam en geest. Stilte beoefenen ondersteunt de zuivering van de geest en wordt\, om die reden\, al duizenden jaren gedaan. Bereid je voor op een mooi weekend in stilte waarin je tijd neemt voor jezelf\, en tot rust kunt komen. Je ontwikkelt weer nieuwe inzichten en gaat altijd als een ander mens weer terug naar huis. \nBelangstelling?\nNeem contact op met Annemieke via info@sahayoga.nl Je bent van harte welkom!
URL:https://anandayoga.nl/event/5-daagse-stilte-retraite-in-zeeland/
LOCATION:Land aan Zee\, Meeldijk 11a\, Burgh-Haamstede\, Zeeland\, 4328 NE\, Netherlands
CATEGORIES:Retraites
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://anandayoga.nl/wp-content/uploads/2026/02/Vierkant-beeld-5-daagse-stilte-retraite-Zeeland-1.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20261101T140000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20261101T163000
DTSTAMP:20260427T215519
CREATED:20260330T145317Z
LAST-MODIFIED:20260408T111054Z
UID:10000165-1793541600-1793550600@anandayoga.nl
SUMMARY:XL Restorative & mini massages
DESCRIPTION:In deze extra lange workshop ga je heel diep ontspannen. Restorative yoga werkt heel goed tegen stress\, ontspant het zenuwstelsel en is goed voor het immuunsysteem. Terwijl jij heerlijk ontspannen ligt\, geeft Cynthia korte mini massages en kom je helemaal tot rust. Echt een middag voor jezelf! \nDeze middag gaan we nog dieper in op de zintuigen. Laat je verrassen door de diepe en helende werking van de houdingen\, de zachte aanraking en rustgevende geluiden. Cynthia geeft de workshops intuïtief en ze volgt daarbij de seizoenen. Meer zullen we niet verklappen dus kom deze special ervaren! \nDit is een all level les\, dus iedereen kan hieraan mee doen! Of je nu blessures hebt\, zwanger bent of in een burn-out zit. Of misschien wil je gewoon even heerlijk genieten van de rust en meditatie. Deze les is puur om je te ontspannen! We beginnen met een korte introductie waarom iedereen restorative yoga nodig heeft en wat het doet. Daarna vervolgen we met een verrassende meditatie gevolgd door de poses. Milde stretches afgewisseld met restorative poses totaal ondersteund met props (yoga hulpmiddelen). Door middel van zachte begeleiding in de poses en geluid zul je steeds dieper ontspannen\, verder in je meditatie komen en meer loslaten. Twee uur lang puur in het nu zijn en aandacht voor jezelf voelt goed! \n \nReviews\n\nHeerlijke middag vol met extra’s op de restorative yoga. Zeer ontspannen ervaring! Kristel\nHele fijne en ontspannen middag samen met mijn moeder gehad! Cynthia begeleidt je op een prettige manier door alle oefeningen heen. Ik kom graag nog eens terug. Rosalinde\nIk geniet altijd ontzettend van de restorative workshop van Cynthia. Zelfs nu ik niet meer in de buurt woon\, probeer ik elke maand te gaan\, zo fijn is het. Cynthia is heel zorgzaam\, alles is altijd super goed voorbereid en tijdens de workshop maakt ze het iedereen zo comfortabel mogelijk. Ook de muziekkeuze vind ik heel fijn. Dit is echt mijn maandelijkse cadeau aan mezelf. Anoushka\nDe restorative yoga workshop was een heerlijke ervaring! Cynthia heeft een prettig en rustig tempo\, is vriendelijk en zorgt voor een fijne\, ontspannen sfeer. Ze sluit goed aan bij de groep\, waardoor je je echt op je gemak voelt. Een aanrader voor iedereen die diep wil ontspannen. Diana\n\nWat neem je mee?\n\nJe eigen yogamat en 2 dekens.\nEen schone doek om over onze props te leggen die bij je hoofd komen\, zoals een hoofdkussentje.\nEvt. een oogkussentje.\nEen flesje water.\n\nAls je geen eigen yogamat hebt\, mag je die van ons gebruiken en na afloop goed schoonmaken. Je mag ook onze oogkussentjes en dekens gebruiken\, als je die zelf niet hebt. \nPraktische info\n\n\n\nWie\nCynthia Schroo\n\n\nWanneer\nzondag 1 november van 14.00 tot ±16.30 uur.\nDeze workshop wordt elke eerste zondag van de maand gegeven\, behalve in de maand augustus\n\n\nWaar\nAnanda Yoga\, Boomberglaan 18\, 1217 RS Hilversum\nBeneden in de Sharanam zaal met vloerverwarming.\n\n\nKosten\nleerlingen Ananda €40 per keer\, anderen €43 per keer\, duo ticket €80 (+ €0\,80 boekingskosten)\n\n\nInschrijven\nvia deze link\n\n\n\n 
URL:https://anandayoga.nl/event/xl-restorative-mini-massages-3/
LOCATION:Ananda Yoga\, Boomberglaan 18\, Hilversum\, NH\, 1217 RS\, Netherlands
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/gif:https://anandayoga.nl/wp-content/uploads/2025/04/ANANDA-YOGA-RESTORATIVE-YOGA-CYNTHIA-2.gif
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20261206T140000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20261206T163000
DTSTAMP:20260427T215519
CREATED:20260330T145413Z
LAST-MODIFIED:20260408T111109Z
UID:10000166-1796565600-1796574600@anandayoga.nl
SUMMARY:XL Restorative & mini massages
DESCRIPTION:In deze extra lange workshop ga je heel diep ontspannen. Restorative yoga werkt heel goed tegen stress\, ontspant het zenuwstelsel en is goed voor het immuunsysteem. Terwijl jij heerlijk ontspannen ligt\, geeft Cynthia korte mini massages en kom je helemaal tot rust. Echt een middag voor jezelf! \nDeze middag gaan we nog dieper in op de zintuigen. Laat je verrassen door de diepe en helende werking van de houdingen\, de zachte aanraking en rustgevende geluiden. Cynthia geeft de workshops intuïtief en ze volgt daarbij de seizoenen. Meer zullen we niet verklappen dus kom deze special ervaren! \nDit is een all level les\, dus iedereen kan hieraan mee doen! Of je nu blessures hebt\, zwanger bent of in een burn-out zit. Of misschien wil je gewoon even heerlijk genieten van de rust en meditatie. Deze les is puur om je te ontspannen! We beginnen met een korte introductie waarom iedereen restorative yoga nodig heeft en wat het doet. Daarna vervolgen we met een verrassende meditatie gevolgd door de poses. Milde stretches afgewisseld met restorative poses totaal ondersteund met props (yoga hulpmiddelen). Door middel van zachte begeleiding in de poses en geluid zul je steeds dieper ontspannen\, verder in je meditatie komen en meer loslaten. Twee uur lang puur in het nu zijn en aandacht voor jezelf voelt goed! \n \nReviews\n\nHeerlijke middag vol met extra’s op de restorative yoga. Zeer ontspannen ervaring! Kristel\nHele fijne en ontspannen middag samen met mijn moeder gehad! Cynthia begeleidt je op een prettige manier door alle oefeningen heen. Ik kom graag nog eens terug. Rosalinde\nIk geniet altijd ontzettend van de restorative workshop van Cynthia. Zelfs nu ik niet meer in de buurt woon\, probeer ik elke maand te gaan\, zo fijn is het. Cynthia is heel zorgzaam\, alles is altijd super goed voorbereid en tijdens de workshop maakt ze het iedereen zo comfortabel mogelijk. Ook de muziekkeuze vind ik heel fijn. Dit is echt mijn maandelijkse cadeau aan mezelf. Anoushka\nDe restorative yoga workshop was een heerlijke ervaring! Cynthia heeft een prettig en rustig tempo\, is vriendelijk en zorgt voor een fijne\, ontspannen sfeer. Ze sluit goed aan bij de groep\, waardoor je je echt op je gemak voelt. Een aanrader voor iedereen die diep wil ontspannen. Diana\n\nWat neem je mee?\n\nJe eigen yogamat en 2 dekens.\nEen schone doek om over onze props te leggen die bij je hoofd komen\, zoals een hoofdkussentje.\nEvt. een oogkussentje.\nEen flesje water.\n\nAls je geen eigen yogamat hebt\, mag je die van ons gebruiken en na afloop goed schoonmaken. Je mag ook onze oogkussentjes en dekens gebruiken\, als je die zelf niet hebt. \nPraktische info\n\n\n\nWie\nCynthia Schroo\n\n\nWanneer\nzondag 6 december van 14.00 tot ±16.30 uur.\nDeze workshop wordt elke eerste zondag van de maand gegeven\, behalve in de maand augustus\n\n\nWaar\nAnanda Yoga\, Boomberglaan 18\, 1217 RS Hilversum\nBeneden in de Sharanam zaal met vloerverwarming.\n\n\nKosten\nleerlingen Ananda €40 per keer\, anderen €43 per keer\, duo ticket €80 (+ €0\,80 boekingskosten)\n\n\nInschrijven\nvia deze link\n\n\n\n 
URL:https://anandayoga.nl/event/xl-restorative-mini-massages-4/
LOCATION:Ananda Yoga\, Boomberglaan 18\, Hilversum\, NH\, 1217 RS\, Netherlands
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/gif:https://anandayoga.nl/wp-content/uploads/2025/04/ANANDA-YOGA-RESTORATIVE-YOGA-CYNTHIA-2.gif
END:VEVENT
END:VCALENDAR