BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Ananda Yoga Hilversum - ECPv6.17.3.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Ananda Yoga Hilversum
X-ORIGINAL-URL:https://anandayoga.nl
X-WR-CALDESC:Evenementen voor Ananda Yoga Hilversum
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Amsterdam
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20280326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20281029T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260906T140000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260906T163000
DTSTAMP:20260819T114945Z
CREATED:20260330T145056Z
LAST-MODIFIED:20260819T114945Z
UID:10000163-1788703200-1788712200@anandayoga.nl
SUMMARY:XL Restorative & mini massages - Awaken Prana
DESCRIPTION:In deze extra lange workshop ga je heel diep ontspannen. Restorative yoga werkt heel goed tegen stress\, ontspant het zenuwstelsel en is goed voor het immuunsysteem. Terwijl jij heerlijk ontspannen ligt\, geeft Cynthia korte mini massages en kom je helemaal tot rust. Echt een middag voor jezelf! \nDeze middag gaan we nog dieper in op de zintuigen. Laat je verrassen door de diepe en helende werking van de houdingen\, de zachte aanraking en rustgevende geluiden. Cynthia geeft de workshops intuïtief en ze volgt daarbij de seizoenen. De Awaken Prana sooth the soul editie is net even anders dan de andere XL-workshops. We gaan namelijk begeleid Prana-energie opwekken door somatische (dynamische) meditatie op het begin vanuit alle 7 chakra´s. Als je blessures hebt kun je je hierin gewoon aanpassen\, maar geef dit wel even aan. Wanneer we het lichaam helemaal los hebben gemaakt en de Prana stroomt\, gaan we naar het Sooth the soul gedeelte. Daarin gaan we steeds wat dieper zakken en ontspannen met behulp van geluid\, massage en diepte ontspanning. Laat je verassen door deze bijzondere editie. \nDit is een all level les\, dus iedereen kan hieraan mee doen! Of je nu blessures hebt\, zwanger bent of in een burn-out zit. Of misschien wil je gewoon even heerlijk genieten van de rust en meditatie. Deze les is puur om je te ontspannen! We beginnen met een korte introductie waarom iedereen restorative yoga nodig heeft en wat het doet. Daarna vervolgen we met een verrassende meditatie gevolgd door de poses. Milde stretches afgewisseld met restorative poses totaal ondersteund met props (yoga hulpmiddelen). Door middel van zachte begeleiding in de poses en geluid zul je steeds dieper ontspannen\, verder in je meditatie komen en meer loslaten. Twee uur lang puur in het nu zijn en aandacht voor jezelf voelt goed! \n \nReviews\n\nHeerlijke middag vol met extra’s op de restorative yoga. Zeer ontspannen ervaring! Kristel\nHele fijne en ontspannen middag samen met mijn moeder gehad! Cynthia begeleidt je op een prettige manier door alle oefeningen heen. Ik kom graag nog eens terug. Rosalinde\nIk geniet altijd ontzettend van de restorative workshop van Cynthia. Zelfs nu ik niet meer in de buurt woon\, probeer ik elke maand te gaan\, zo fijn is het. Cynthia is heel zorgzaam\, alles is altijd super goed voorbereid en tijdens de workshop maakt ze het iedereen zo comfortabel mogelijk. Ook de muziekkeuze vind ik heel fijn. Dit is echt mijn maandelijkse cadeau aan mezelf. Anoushka\nDe restorative yoga workshop was een heerlijke ervaring! Cynthia heeft een prettig en rustig tempo\, is vriendelijk en zorgt voor een fijne\, ontspannen sfeer. Ze sluit goed aan bij de groep\, waardoor je je echt op je gemak voelt. Een aanrader voor iedereen die diep wil ontspannen. Diana\n\nWat neem je mee?\n\nJe eigen yogamat en 2 dekens.\nEen schone doek om over onze props te leggen die bij je hoofd komen\, zoals een hoofdkussentje.\nEvt. een oogkussentje.\nEen flesje water.\n\nAls je geen eigen yogamat hebt\, mag je die van ons gebruiken en na afloop goed schoonmaken. Je mag ook onze oogkussentjes en dekens gebruiken\, als je die zelf niet hebt. \nPraktische info\n\n\n\nWie\nCynthia Schroo\n\n\nWanneer\nzondag 6 september van 14.00 tot ±16.30 uur.\nDeze workshop wordt elke eerste zondag van de maand gegeven\, behalve in de maand augustus\n\n\nWaar\nAnanda Yoga\, Boomberglaan 18\, 1217 RS Hilversum\nBeneden in de Sharanam zaal met vloerverwarming.\n\n\nKosten\nleerlingen Ananda €40 per keer\, anderen €43 per keer\, duo ticket €80 (+ €0\,80 boekingskosten)\n\n\nInschrijven\nvia deze link\n\n\n\n 
URL:https://anandayoga.nl/event/xl-restorative-mini-massages-6-september/
LOCATION:Ananda Yoga\, Boomberglaan 18\, Hilversum\, NH\, 1217 RS\, Netherlands
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://anandayoga.nl/wp-content/uploads/2026/03/XL-workshop-Cynthia-vierkant.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260920T133000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260920T180000
DTSTAMP:20260519T105047Z
CREATED:20251104T165844Z
LAST-MODIFIED:20260519T105047Z
UID:10000127-1789911000-1789927200@anandayoga.nl
SUMMARY:Workshop introductie in Internal Family Systems (IFS)
DESCRIPTION:In deze workshop maak je kennis met IFS (Internal Family systems)\, één van de snelst groeiende therapeutische modellen ter wereld. Normaal gesproken wordt met het IFS-model gewerkt in individuele sessies. Deze workshop geeft je een introductie en daarmee een inkijkje in IFS. Je krijgt een indruk wat je in dergelijke sessies kunt verwachten en of het voor jou iets zou kunnen betekenen. \nWat is IFS?\nIFS is ontworpen door Richard Schwartz\, PhD.; een zeer ervaren psychotherapeut en onderzoeker uit Amerika. Inmiddels is IFS ook in Europa populair aan het worden en vind je in verschillende landen in Europa een Institute voor Internal Family Systems waar trainingen aangeboden worden in dit model. Het IFS-model biedt een kader van onze psyché\, waarin verondersteld wordt dat wij mensen\, allemaal\, een veelheid aan aspecten in ons hebben\, in plaats van dat wij een enkelvoudige identiteit of persoonlijkheid hebben. We hebben als het ware een ‘innerlijke familie’ van verschillende ‘delen’. Een deel van ons kan angstig zijn en een ander deel kan naar avontuur verlangen. Een deel van ons kan graag gezond willen leven en een ander deel kan de verleiding om die ongezonde snacks te eten niet weerstaan. We kunnen een deel hebben dat graag onder de mensen komt\, en ook een deel dat liever thuisblijft en Netflix kijkt. \nIFS werkt met deze verschillende delen (parts) van onszelf en bekijkt de manier waarop die verschillende delen mét en naast elkaar bestaan\, hoe ze ontstaan zijn en wat hun functie is. Hierin zien we een innerlijk systeem ontstaan waarmee wij door het leven navigeren. Het ene systeem is meer harmonieus dan het andere. Vaak hebben we delen in onszelf die we niet graag zien. Hoeveel mensen voelen zich op hun gemak met die innerlijke stem\, de criticus\, die ons vertelt wat we fout doen en waar we niet goed in zijn? Zo zijn er ook delen in onszelf waar we nauwelijks of niet bewust van zijn\, maar die een belangrijke rol spelen in ons innerlijke systeem. Ze sturen ons denken en handelen. \nIFS kijkt op een niet-pathologiserende manier naar problemen die wij kunnen ervaren in ons leven\, wanneer onze ‘innerlijke familie’ niet in harmonie is. IFS levert een model waarmee wij ons innerlijk systeem weer wat meer in harmonie kunnen brengen. Richard Schwarz ontdekte dat alle mensen behalve verschillende delen (parts) in hun persoonlijkheid structuur\, ook een “Zelf” hebben\, een aspect in ons dat o.a. compassie\, nieuwgierigheid\, openheid\, en helderheid omvat. Door mensen te helpen toegang te vinden tot deze plek in zichzelf\, vindt heling plaats. \nVoor wie is deze workshop?\n\nVoel je je wel eens ‘vast’ zitten in de verschillende stemmen in je hoofd die je vertellen wat je wel en niet moet doen?\nZie je jezelf wel eens handelen op manieren waarvan je weet dat die niet ondersteunend voor je zijn\, maar toch moeilijk te stoppen zijn?\nBen je je wel eens bewust dat er delen in jou zijn die diep verborgen zijn en zelden aan de oppervlakte komen?\nBen je gemotiveerd om meer acceptatie\, compassie en vriendelijkheid voor jezelf op te brengen?\nBen je geïnteresseerd om de innerlijke psyché iets beter te begrijpen?\n\nDe workshop duurt 4 uur (met een pauze van 15 minuten)\, waarin je kennis maakt met het theoretische model\, waarna we een paar oefeningen zullen doen\, waarbij je wordt uitgenodigd tot innerlijke reflectie. Je kunt ervaren welke verschillende delen in jouw innerlijke familie aanwezig zijn. \nPraktische info\n\n\n\nWie\nAnnemieke van Noort\, zij heeft haar training in de UK ontvangen en is gecertificeerd Level 3 IFS practitioner\n\n\nWanneer\nzondag 20 september van 13.30 tot 18.00 uur\n\n\nWaar\nAnanda Yoga\, Boomberglaan 18\, 1217 RS Hilversum\n\n\nKosten\n€120\n\n\nInschrijven\nvoor informatie en inschrijving stuur een email naar info@sahayoga.nl\n\n\n\nMeer info\nKijk voor meer info over Annemieke op www.sahayoga.nl en voor meer informatie over IFS en Richard Schwartz IFS Institute.com
URL:https://anandayoga.nl/event/workshop-introductie-in-internal-family-systems-ifs/
LOCATION:NH
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://anandayoga.nl/wp-content/uploads/2025/04/vierkant-beeld-bij-ifs-workshop-500-x-500-pixels-bij-300-dpi-002.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260922T191500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260922T213000
DTSTAMP:20260828T163834Z
CREATED:20260827T084140Z
LAST-MODIFIED:20260828T163834Z
UID:10000183-1790104500-1790112600@anandayoga.nl
SUMMARY:Viering 'Nazomer in de kas’
DESCRIPTION:In de oude kas onder de hoge bomen op een magische plek in haar achtertuin op landgoed Zonnestraal organiseert Barbara een tweetal ‘nazomer-& herfst vieringen’. \nMet muziek\, dans\, klankreis\, nature teaching\, meditatie en een snufje yoga (ervaring niet nodig). Een ontmoeting tussen hedendaagse en oeroude rituelen. \nJe bent van harte welkom om samen te vieren en te verwonderen. Op beide avonden. Ook los te boeken per avond. \nDe vieringen vinden plaats in een intieme setting met maximaal 10 deelnemers en hebben de volgende thema’s: \n‘Nazomeravond onder de wassende maan’\nDinsdag 22 september\nEen avond vol ontspanning\, zachtheid en dankbaarheid voor de geschenken van de zomer. \n‘Herfstfeest onder de wassende maan’\n\nWoensdag 21 oktober\nEen avond vol ontspanning\, licht en warmte waarmee we de herfst omarmen.\n \nPraktische info\n\n\n\nWie\nBarbara Bijkerk\n\n\nWanneer\nDe viering vindt plaats van 19.15 tot 21.30\nDinsdag 22 september – Viering ‘Nazomeravond onder de wassende maan’\nWoensdag 21 oktober – Viering ‘Herfstfeest onder de wassende maan’\n\n\nWaar\nLandgoed Zonnestraal Hilversum.\n\n\nKosten\n€ 45 per workshop (incl. iets lekkers en aandenken)\n\n\nInschrijven\nbij Barbara via info@barbarabijkerk.nl\n\n\n\nBelangstelling?\nKijk voor meer info over Barbara op haar site Yippie Yoga
URL:https://anandayoga.nl/event/viering-in-de-kas-22-september/
LOCATION:Landgoed Zonnestraal\, Loosdrechtse Bos 19\, Hilversum\, NH\, 1213 RH\, Netherlands
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://anandayoga.nl/wp-content/uploads/2026/02/Vieringen-in-de-kas.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260927T140000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260927T173000
DTSTAMP:20260518T105438Z
CREATED:20260518T084704Z
LAST-MODIFIED:20260518T105438Z
UID:10000169-1790517600-1790530200@anandayoga.nl
SUMMARY:From Pace to Peace
DESCRIPTION:Een reis van tempo naar rust. Een uitnodiging om bewust te vertragen. Op de mat en hopelijk ook in het dagelijks leven. Deze middag retreat biedt je de gelegenheid om écht tijd voor jezelf te nemen: 3\,5 uur waarin je mag vertragen\, verdiepen en volledig bij jezelf kunt zijn. Soms is daar simpelweg wat meer tijd en ruimte voor nodig.  \nVeel mensen staan voortdurend ‘aan’ en vinden het lastig om echt rust te ervaren. Tijdens deze retreat creëren we een zachte en veilige ruimte waarin je mag ontspannen en loslaten. Via bewuste beweging\, ademhaling en ontspanning nodig je je systeem uit om te bewegen van doen naar zijn. \n“Lange tijd leefde ik op tempo\, afgestemd op wat moest\, wat hoorde en wat verwacht werd. Tot mijn lichaam iets anders begon te vragen. Door bewustere keuzes te maken\, ontstond er meer rust in mijn zenuwstelsel. Die ervaring en verzachting deel ik deze middag graag met jou.” Marjolein \nWat kun je verwachten?\nEen middag helemaal voor jou. Marjolein begeleidt je door verschillende yogavormen\, opgebouwd in een natuurlijke flow: van beweging naar stilte\, van doen naar zijn. We beginnen met actievere yoga om spanning los te laten en het lichaam te openen. Van daaruit bewegen we geleidelijk richting yin & restorative yoga\, waarin je steeds meer mag zakken en je gedragen mag voelen. Vanuit de zachte yin yoga gaan we over in een diepe yoga nidra ontspanning. Hierdoor krijgt je zenuwstelsel de ruimte om diep te herstellen en tot rust te komen. \nIs dit iets voor jou?\nDeze retreat is geschikt voor iedereen die verlangt naar rust\, ontspanning en verdieping. Ervaar je regelmatig spanning in je nek\, schouders of kaak? Heb je last van hoofdpijn? Of een aanhoudende onrust in je lichaam\, zelfs wanneer je probeert te ontspannen? Dan is dit event wat voor jou. Bij een burn-out of wanneer je momenteel weinig draagkracht ervaart\, is het belangrijk om goed te voelen wat passend is voor jou op dit moment. Twijfel je of dit nu bij je past? Stuur dan een  mail naar Marjolein: mhekkers@outlook.com\, of spreek haar aan bij Ananda. Ze denkt graag met je mee. \nPraktische info\n\n\n\nWie\nMarjolein Hekkers\n\n\nWanneer\nzondag 27 september van van 14.00 tot ±17.30 uur.\n\n\nWaar\nAnanda Yoga\, Boomberglaan 18\, 1217 RS Hilversum\nBeneden in de Sharanam zaal met vloerverwarming.\n\n\nKosten\nleerlingen Ananda €45 per keer\, anderen €50 (+ €0\,80 boekingskosten)\n\n\nInschrijven\nvia deze link\n\n\n\n  \n  \n 
URL:https://anandayoga.nl/event/from-pace-to-peace/
LOCATION:NH
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://anandayoga.nl/wp-content/uploads/2026/05/Workshop-Marjolein-vierkant.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20261003T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20261003T210000
DTSTAMP:20260825T161810Z
CREATED:20260327T123934Z
LAST-MODIFIED:20260825T161810Z
UID:10000159-1791054000-1791061200@anandayoga.nl
SUMMARY:Free flow disco: music and movement event
DESCRIPTION:Jessica and Janita invite you to a wonderful evening. During this Silent Disco event\, we will take you on a delightful flow to amazing music. We will end with relaxation and peace. Everything you may need for this evening will be available at Ananda\, including refreshments. \n\nAbout Jessica\n“I am a flow yoga teacher who combines active powerful movements with moments of rest and reflection. I acknowledge that every body is different meaning there is no one size fits all. My flows are to empower and embrace the natural way of things.” \nAbout Janita\n“My classes are an invitation rather than a prescription – think intuitive flows\, feel-good movement\, and the freedom to explore what your body actually needs (no perfection required). I welcome every body\, every level\, and every story – because to me\, yoga isn’t about touching your toes\, it’s about reconnecting with what lights you up.” \nPraktische info\n\n\n\nWie\nJanita Jansen & Jessica Strijker\n\n\nWanneer\nzaterdag 3 oktober van 19.00 tot ±21.00 uu.\n\n\nWaar\nAnanda Yoga\, Boomberglaan 18\, 1217 RS Hilversum\n\n\nKosten\n€40 (+€0\,80 boekingskosten)\n\n\nInschrijven\nvia deze link\n\n\n\n 
URL:https://anandayoga.nl/event/free-flow-disco-music-and-movement-event/
LOCATION:Ananda Yoga\, Boomberglaan 18\, Hilversum\, NH\, 1217 RS\, Netherlands
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://anandayoga.nl/wp-content/uploads/2026/03/Free-flow-disco-oktober-2026.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20261004T140000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20261004T163000
DTSTAMP:20260615T112046Z
CREATED:20260330T145223Z
LAST-MODIFIED:20260615T112046Z
UID:10000164-1791122400-1791131400@anandayoga.nl
SUMMARY:XL Restorative & mini massages - Autumn leaves
DESCRIPTION:In deze extra lange workshop ga je heel diep ontspannen. Restorative yoga werkt heel goed tegen stress\, ontspant het zenuwstelsel en is goed voor het immuunsysteem. Terwijl jij heerlijk ontspannen ligt\, geeft Cynthia korte mini massages en kom je helemaal tot rust. Echt een middag voor jezelf! \nDeze middag gaan we nog dieper in op de zintuigen. Laat je verrassen door de diepe en helende werking van de houdingen\, de zachte aanraking en rustgevende geluiden. Cynthia geeft de workshops intuïtief en ze volgt daarbij de seizoenen. Meer zullen we niet verklappen dus kom deze special ervaren! \nDit is een all level les\, dus iedereen kan hieraan mee doen! Of je nu blessures hebt\, zwanger bent of in een burn-out zit. Of misschien wil je gewoon even heerlijk genieten van de rust en meditatie. Deze les is puur om je te ontspannen! We beginnen met een korte introductie waarom iedereen restorative yoga nodig heeft en wat het doet. Daarna vervolgen we met een verrassende meditatie gevolgd door de poses. Milde stretches afgewisseld met restorative poses totaal ondersteund met props (yoga hulpmiddelen). Door middel van zachte begeleiding in de poses en geluid zul je steeds dieper ontspannen\, verder in je meditatie komen en meer loslaten. Twee uur lang puur in het nu zijn en aandacht voor jezelf voelt goed! \n \nReviews\n\nHeerlijke middag vol met extra’s op de restorative yoga. Zeer ontspannen ervaring! Kristel\nHele fijne en ontspannen middag samen met mijn moeder gehad! Cynthia begeleidt je op een prettige manier door alle oefeningen heen. Ik kom graag nog eens terug. Rosalinde\nIk geniet altijd ontzettend van de restorative workshop van Cynthia. Zelfs nu ik niet meer in de buurt woon\, probeer ik elke maand te gaan\, zo fijn is het. Cynthia is heel zorgzaam\, alles is altijd super goed voorbereid en tijdens de workshop maakt ze het iedereen zo comfortabel mogelijk. Ook de muziekkeuze vind ik heel fijn. Dit is echt mijn maandelijkse cadeau aan mezelf. Anoushka\nDe restorative yoga workshop was een heerlijke ervaring! Cynthia heeft een prettig en rustig tempo\, is vriendelijk en zorgt voor een fijne\, ontspannen sfeer. Ze sluit goed aan bij de groep\, waardoor je je echt op je gemak voelt. Een aanrader voor iedereen die diep wil ontspannen. Diana\n\nWat neem je mee?\n\nJe eigen yogamat en 2 dekens.\nEen schone doek om over onze props te leggen die bij je hoofd komen\, zoals een hoofdkussentje.\nEvt. een oogkussentje.\nEen flesje water.\n\nAls je geen eigen yogamat hebt\, mag je die van ons gebruiken en na afloop goed schoonmaken. Je mag ook onze oogkussentjes en dekens gebruiken\, als je die zelf niet hebt. \nPraktische info\n\n\n\nWie\nCynthia Schroo\n\n\nWanneer\nzondag 4 oktober van 14.00 tot ±16.30 uur.\nDeze workshop wordt elke eerste zondag van de maand gegeven\, behalve in de maand augustus\n\n\nWaar\nAnanda Yoga\, Boomberglaan 18\, 1217 RS Hilversum\nBeneden in de Sharanam zaal met vloerverwarming.\n\n\nKosten\nleerlingen Ananda €40 per keer\, anderen €43 per keer\, duo ticket €80 (+ €0\,80 boekingskosten)\n\n\nInschrijven\nvia deze link\n\n\n\n 
URL:https://anandayoga.nl/event/xl-restorative-mini-massages-2/
LOCATION:Ananda Yoga\, Boomberglaan 18\, Hilversum\, NH\, 1217 RS\, Netherlands
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://anandayoga.nl/wp-content/uploads/2025/11/XL-Restorative-Cynthia.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20261004T140000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20261004T170000
DTSTAMP:20260904T165902Z
CREATED:20260518T110635Z
LAST-MODIFIED:20260904T165902Z
UID:10000171-1791122400-1791133200@anandayoga.nl
SUMMARY:Intro to Ayurveda workshop
DESCRIPTION:What if the awareness you cultivate on the mat could extend into the rest of your day? This workshop is where that exploration begins. Ayurveda is yoga’s sister science — and where yoga ends\, Ayurveda begins.  \nHow you eat\, sleep\, and move through the seasons. What energizes you and what depletes you. It starts with understanding your unique constitution and works outward from there. In this workshop we explore the foundations: the five elements\, the three doshas\, and what your constitution reveals about the way you naturally live. Through a guided self-inquiry you’ll begin to recognize your own patterns — not as a label\, but as a first conversation with yourself. \nYou leave with a clearer sense of your own nature and a few small\, concrete things to incorporate into your daily routines right away. \nReviews\n\nLindsay gaf een duidelijke en heldere introductie in de Ayurveda. De ondersteunende yoga oefeningen van Jessica waren wel doordacht en prettig gegeven. Complimenten voor Lindsay en Jessica ❤️\nWorking with Lindsay has been a beautiful experience. She not only taught me about Ayurveda\, but also about patience\, rest\, and listening to your body. I had a wonderful time and it was so nice to have someone to talk to about my needs and who understood\, listened and helped me.\n\nTea and a light snack are included. No prior knowledge needed. You are most welcome! \nPraktische info\n\n\n\nWie\nLindsay Roberts van Origins Ayurveda\n\n\nWanneer\nzondag 4 oktober van 14.00 tot 17.00 uur.\n\n\nWaar\nAnanda Yoga\, Boomberglaan 18\, 1217 RS Hilversum\n\n\nKosten\nleerlingen Ananda €30 anderen €35 (+ €0\,80 boekingskosten)\n\n\nInschrijven\nvia deze link\n\n\n\n  \n 
URL:https://anandayoga.nl/event/intro-to-ayurveda/
LOCATION:NH
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://anandayoga.nl/wp-content/uploads/2026/05/Lindsay-Roberts.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20261011T143000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20261011T163000
DTSTAMP:20260829T143123Z
CREATED:20260825T123718Z
LAST-MODIFIED:20260829T143123Z
UID:10000181-1791729000-1791736200@anandayoga.nl
SUMMARY:Fall Grounding - dance meditation\, nidra & soundbath
DESCRIPTION:In deze workshop met het thema loslaten & gronden nodigen we je uit om even uit de drukte van alledag te stappen. Een middag om te bewegen\, te vertragen\, diep te ontspannen en weer thuis te komen bij jezelf. \nWe starten met een zachte dansmeditatie: bewegen op muziek\, zonder pasjes of goed of fout. Van daaruit keer je steeds verder naar binnen met yoga nidra\, gevolgd door een diepe klankreis met kristallen klankschalen\, windchimes en de ocean drum. \nDe herfst nodigt ons uit om te vertragen en los te laten wat we niet meer hoeven mee te dragen. Om ruimte te maken voor wat nu belangrijk is. Tijdens de middag worden de natuurlijke Balancea aroma sprays subtiel ingezet\, waardoor geur\, klank en ontspanning samenkomen in een diepe en zintuiglijke ervaring.\nEen middag om: \n\nlos te laten\nte vertragen\nte landen\nen weer thuis te komen bij jezelf.\n\n \nHi\, ik ben Britta – en ik vind het superbelangrijk dat jij tijd voor jezelf neemt. Voor rust en echte selfcare. Elke dag opnieuw. Zonder schuldgevoel of spijt. Ik begeleid je daar heel graag bij. \nDie missie leeft in alles wat ik doe: de selfcare events die ik organiseer\, de yoga nidra opleiding en één-op-één begeleiding. Ik werk met de eeuwenoude wijsheden van Ayurveda en yoga. Mijn favoriete tools zijn ayurvedische marma-therapie en yoga nidra\, aangevuld met klank en mijn eigen geurcreaties: de Balancea aroma sprays. \nEen uitnodiging om weer thuis te komen bij de stilte in jezelf – in zachtheid en vertrouwen. Alles wat je zoekt is al aanwezig in jou. \n\nPraktische info\n\n\n\nWie\nBritta Hall\n\n\nWanneer\nzondag 11 oktober van 14.30 tot ± 16.30 uur\ninloop vanaf 14.15 uur\n\n\nWaar\nAnanda Yoga\, Boomberglaan 18\, 1217 RS Hilversum\nSharanam zaal op de begande grond met vloerverwarming\n\n\nKosten\n€35 leerlingen Ananda of als je eerder hebt deelgenomen\n€40 voor overige deelnemers\n€70 duo-ticket\n€100 trio-ticket (+€0\,80 boekingskosten)\n\n\nInschrijven\nvia deze link\n\n\n\nBelangstelling?\nKijk voor meer info over Britta en Balancea op Balancea.earth
URL:https://anandayoga.nl/event/fall-grounding-movement-nidra-sound/
LOCATION:Ananda Yoga\, Boomberglaan 18\, Hilversum\, NH\, 1217 RS\, Netherlands
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://anandayoga.nl/wp-content/uploads/2026/08/Fall-workshop-Britta.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20261016T140000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20261016T160000
DTSTAMP:20260615T111719Z
CREATED:20260615T111719Z
LAST-MODIFIED:20260615T111719Z
UID:10000180-1792159200-1792166400@anandayoga.nl
SUMMARY:Diep ontspannen met massagemat en nidra
DESCRIPTION:In deze unieke workshop ga je heel diep ontspannen met behulp van een massagemat\, yin yoga\, restorative yoga\, adem\, yoga nidra en mini massages. In een kleine groep met veel ruimte voor persoonlijke aandacht. Er zal gebruik worden gemaakt van geuren en geluiden om de zintuigen te prikkelen en het zenuwstelsel nog dieper te laten ontspannen. \nHet klinkt misschien een beetje intens\, een spijkermat\, maar eigenlijk zou je het een massagemat kunnen noemen. Soms ga je door een beetje weerstand om erna meer ontspanning te ervaren. En wanneer het toch iets te intens voelt\, kun je altijd een dekentje over de mat leggen. De spijkermat heeft vele gezondheidsvoordelen en helpt je om sneller en beter te ontspannen. Dit doordat je dieper liggend weefsel masseert en stimuleert. Energie zal gaan stromen en happy hormonen (endorfine en oxytocine) worden aangemaakt. Klachten zoals koude handen en voeten\, rug- en nekpijn\, migraine en spierpijn kunnen verminderen of zelfs weg gaan met regelmatige beoefening van de spijkermat practice. Ook kun je ervaren dat je sneller ontspant en dieper slaapt. Verder kan de spijkermat verlichting brengen van spierspanning en pijn en zorgen voor een betere doorbloeding en afvoer van afvalstoffen. \nInhoud workshop\nWat bijzonder is aan deze workshop is dat we gebruik maken van yin yoga in combinatie met de massagemat en ook nog eens afsluiten met een diep ontspannende yoga nidra. Na een introductie beginnen we met yin yoga poses op de massagemat\, daarna restorative yoga zonder massagemat. Hierbij word je helemaal ondersteund en gedragen door bolsters\, kussens en dekens en kun je je overgeven aan een diepe ontspanning. De aandacht\, geuren en geluiden in deze les zorgen voor een nog diepere beleving. We eindigen de workshop met een yoga nidra (diepe ontspanningstechniek) met als optie de massagemat. In yoga nidra kan de massagemat namelijk helpen wakker te blijven. Deze workshop is ook zeer geschikt voor hoog sensitieve personen (HSPers). Het verschil zit in de grootte van de groep\, de aandacht en de geuren en geluiden in deze les. En de massagemat die de Hsp’er (die soms moeite heeft met ontspannen) sneller in het NU brengt. \nDe groep zal bestaan uit max. 11 personen. De massagematten zijn aanwezig in de studio. Deze workshop duurt 2 uur\, maar grote kans dat deze uitloopt naar 2\,5 uur.\nDit keer is de workshop op zondagmiddag en zitten we in de beneden zaal. \n \nVoor wie?\nDeze workshop is voor iedereen die een stressvol leven leidt en op zoek is naar ontspanning. Daarnaast is de workshop ook heel geschikt voor hoog sensitieve personen (HSP’ers) doordat we werken met een kleine groep. \nReviews\n\nHéérlijk ontspannen oefeningen\, waarbij het spijkermatje voor een nog diepere ontspanning zorgt. Hele fijne ervaring en al helemaal toen ik vanmorgen wakker werd en mijn 10 jaar jonger voelde (!). Wat mij betreft een ‘dikke’ aanrader. Ik ga ook zeker een spijkermatje voor mijzelf aanschaffen. Marion\nYoga op een spijjkermat! Een kwestie van wennen\, doorademen en blijven ontspannen. Een hele fijne les en daarna heerlijk geslapen. Deze les is een aanrader. Linda\nHet is altijd fijn een les of workshop van Cynthia te volgen. Deze was extra speciaal met de spijkermat. Leuk om verschillende opties en houdingen uit te proberen op de Flowee mat. Als je een spijkermat overweegt is dit een hele goede kennismaking!\nHet was een superfijne workshop. Mijn lichaam voelde echt veel beter na de workshop en mijn spierpijn was verdwenen! Ook heel goed geslapen!! Dank je wel lieve Cynthia\, ik heb genoten. Deborah\n\nWat neem je mee?\nJe hoeft in principe niets mee te nemen naar de les. De spijkermatten\, yogamatten\, kussens\, bolsters en dekens zijn aanwezig in de studio. Aangeraden wordt om een schone doek mee te nemen om over de props te leggen die bij je hoofd komen. \nPraktische info\n\n\n\nWie\nCynthia Schroo\n\n\nWanneer\nvrijdag 16 oktober van 14.00 tot 16.00 uur\n\n\nWaar\nAnanda Yoga\, Boomberglaan 18\, 1217 RS Hilversum\nAnanda zaal op eerste verdieping\n\n\nKosten\nleerlingen Ananda €45\, anderen €48\, DUO ticket €92 (+€0\,80 boekingskosten)\n\n\nInschrijven\nvia deze link\n\n\n\n 
URL:https://anandayoga.nl/event/diep-ontspannen-met-massagemat-2/
LOCATION:Ananda Yoga\, Boomberglaan 18\, Hilversum\, NH\, 1217 RS\, Netherlands
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://anandayoga.nl/wp-content/uploads/2025/04/Diep-ontspannen-met-massagemat-3.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20261018T140000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20261018T170000
DTSTAMP:20260829T143812Z
CREATED:20260511T111337Z
LAST-MODIFIED:20260829T143812Z
UID:10000167-1792332000-1792342800@anandayoga.nl
SUMMARY:Yin restorative yoga & reiki met cacao ceremonie
DESCRIPTION:Heb je behoefte aan rust en meer energie? En een diepe ontspanning voor je hele systeem? Dan is deze yin restorative yoga en reiki healing workshop echt iets voor jou! In harmonie voor jezelf en je omgeving\, schoon je je energie op en zet je nieuwe intenties voor de komende tijd. \nIn deze workshop besteed je aandacht aan wat er losgelaten mag worden. Maar ook waar je nog meer van wil uitnodigen in je leven: Waar wil ik heen? Wat wil ik doen? Wat heb ik nodig? Vraagstukken die je in alle rust en vrede kunt opzoeken. Met zorg voor de geest\, het lichaam en de ziel en in verbinding met je hoger zelf en het zelfgenezend vermogen van je lichaam. \nDoor middel van restorative yoga houdingen kom je in een complete ontspanning en tijdens de workshop krijg je een Reiki healing. We eindigen met een cacao ceremonie\, waarna je weer vol nieuwe inspiratie en energie naar huis gaat! \nReviews\n\nHet was weer een hele fijne ervaring! Inmiddels de 2e keer dat ik deze workshop heb gedaan bij Sinem en zeker weer voor herhaling vatbaar! Ik was weer zo heerlijk relaxt en ze neemt ook alle tijd voor iedereen om het stukje over Reiki uit te leggen.\n\nPraktische info\n\n\n\nWie\nSinem Cangir\n\n\nWanneer\nzondag 18 oktober van 14.00 tot 17.00 uur\n\n\nWaar\nAnanda Yoga\, Boomberglaan 18\, 1217 RS Hilversum\n\n\nKosten\n€55 (+ €0\,80 boekingskosten)\n\n\nInschrijven\nJe kunt je inschrijven via deze link\n\n\n\nBelangstelling?\nNeem contact op met Sinem via s.d.cangir@gmail.com. Je bent van harte welkom!
URL:https://anandayoga.nl/event/yin-restorative-yoga-reiki-met-cacao-ceremonie/
LOCATION:Ananda Yoga\, Boomberglaan 18\, Hilversum\, NH\, 1217 RS\, Netherlands
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://anandayoga.nl/wp-content/uploads/2025/06/Sinem-workshop-2025.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20261021T191500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20261021T213000
DTSTAMP:20260828T163656Z
CREATED:20260827T084539Z
LAST-MODIFIED:20260828T163656Z
UID:10000184-1792610100-1792618200@anandayoga.nl
SUMMARY:Viering ‘Herfstfeest in de kas’
DESCRIPTION:In de oude kas onder de hoge bomen op een magische plek in haar achtertuin op landgoed Zonnestraal organiseert Barbara een tweetal ‘nazomer-& herfst vieringen’. \nMet muziek\, dans\, klankreis\, nature teaching\, meditatie en een snufje yoga (ervaring niet nodig). Een ontmoeting tussen hedendaagse en oeroude rituelen. \nJe bent van harte welkom om samen te vieren en te verwonderen. \nDe viering vindt plaats in een intieme setting met maximaal 10 deelnemers en heeft het volgende thema: \nViering ‘Herfstfeest onder de wassende maan’\nWoensdag 21 oktober\nEen avond vol ontspanning\, licht en warmte waarmee we de herfst omarmen.\n \nPraktische info\n\n\n\nWie\nBarbara Bijkerk\n\n\nWanneer\nDe viering vindt plaats van 19.15 tot 21.30\nWoensdag 21 oktober – Viering ‘Herfstfeest onder de wassende maan’\n\n\nWaar\nLandgoed Zonnestraal Hilversum.\n\n\nKosten\n€ 45 per workshop (incl. iets lekkers en aandenken)\n\n\nInschrijven\nbij Barbara via info@barbarabijkerk.nl\n\n\n\nBelangstelling?\nKijk voor meer info over Barbara op haar site Yippie Yoga \n 
URL:https://anandayoga.nl/event/viering-in-de-kas-21-oktober/
LOCATION:Landgoed Zonnestraal\, Loosdrechtse Bos 19\, Hilversum\, NH\, 1213 RH\, Netherlands
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://anandayoga.nl/wp-content/uploads/2026/02/Vieringen-in-de-kas.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20261101T140000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20261101T163000
DTSTAMP:20260825T145916Z
CREATED:20260330T145317Z
LAST-MODIFIED:20260825T145916Z
UID:10000165-1793541600-1793550600@anandayoga.nl
SUMMARY:XL Restorative & mini massages
DESCRIPTION:In deze extra lange workshop ga je heel diep ontspannen. Restorative yoga werkt heel goed tegen stress\, ontspant het zenuwstelsel en is goed voor het immuunsysteem. Terwijl jij heerlijk ontspannen ligt\, geeft Cynthia korte mini massages en kom je helemaal tot rust. Echt een middag voor jezelf! \nDeze middag gaan we nog dieper in op de zintuigen. Laat je verrassen door de diepe en helende werking van de houdingen\, de zachte aanraking en rustgevende geluiden. Cynthia geeft de workshops intuïtief en ze volgt daarbij de seizoenen. Meer zullen we niet verklappen dus kom deze special ervaren! \nDit is een all level les\, dus iedereen kan hieraan mee doen! Of je nu blessures hebt\, zwanger bent of in een burn-out zit. Of misschien wil je gewoon even heerlijk genieten van de rust en meditatie. Deze les is puur om je te ontspannen! We beginnen met een korte introductie waarom iedereen restorative yoga nodig heeft en wat het doet. Daarna vervolgen we met een verrassende meditatie gevolgd door de poses. Milde stretches afgewisseld met restorative poses totaal ondersteund met props (yoga hulpmiddelen). Door middel van zachte begeleiding in de poses en geluid zul je steeds dieper ontspannen\, verder in je meditatie komen en meer loslaten. Twee uur lang puur in het nu zijn en aandacht voor jezelf voelt goed! \n \nReviews\n\nHeerlijke middag vol met extra’s op de restorative yoga. Zeer ontspannen ervaring! Kristel\nHele fijne en ontspannen middag samen met mijn moeder gehad! Cynthia begeleidt je op een prettige manier door alle oefeningen heen. Ik kom graag nog eens terug. Rosalinde\nIk geniet altijd ontzettend van de restorative workshop van Cynthia. Zelfs nu ik niet meer in de buurt woon\, probeer ik elke maand te gaan\, zo fijn is het. Cynthia is heel zorgzaam\, alles is altijd super goed voorbereid en tijdens de workshop maakt ze het iedereen zo comfortabel mogelijk. Ook de muziekkeuze vind ik heel fijn. Dit is echt mijn maandelijkse cadeau aan mezelf. Anoushka\nDe restorative yoga workshop was een heerlijke ervaring! Cynthia heeft een prettig en rustig tempo\, is vriendelijk en zorgt voor een fijne\, ontspannen sfeer. Ze sluit goed aan bij de groep\, waardoor je je echt op je gemak voelt. Een aanrader voor iedereen die diep wil ontspannen. Diana\n\nWat neem je mee?\n\nJe eigen yogamat en 2 dekens.\nEen schone doek om over onze props te leggen die bij je hoofd komen\, zoals een hoofdkussentje.\nEvt. een oogkussentje.\nEen flesje water.\n\nAls je geen eigen yogamat hebt\, mag je die van ons gebruiken en na afloop goed schoonmaken. Je mag ook onze oogkussentjes en dekens gebruiken\, als je die zelf niet hebt. \nPraktische info\n\n\n\nWie\nCynthia Schroo\n\n\nWanneer\nzondag 1 november van 14.00 tot ±16.30 uur.\nDeze workshop wordt elke eerste zondag van de maand gegeven\, behalve in de maand augustus\n\n\nWaar\nAnanda Yoga\, Boomberglaan 18\, 1217 RS Hilversum\nBeneden in de Sharanam zaal met vloerverwarming.\n\n\nKosten\nleerlingen Ananda €40 per keer\, anderen €43 per keer\, duo ticket €80 (+ €0\,80 boekingskosten)\n\n\nInschrijven\nvia deze link\n\n\n\n 
URL:https://anandayoga.nl/event/xl-restorative-mini-massages-3/
LOCATION:Ananda Yoga\, Boomberglaan 18\, Hilversum\, NH\, 1217 RS\, Netherlands
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://anandayoga.nl/wp-content/uploads/2025/02/Restorative-flow-yoga.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20261110T100000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20261110T170000
DTSTAMP:20260825T135647Z
CREATED:20260111T153645Z
LAST-MODIFIED:20260825T135647Z
UID:10000137-1794304800-1794330000@anandayoga.nl
SUMMARY:The Selfcare Shift
DESCRIPTION:Een bijzondere dag voor vrouwen rond de overgang die verlangen naar meer rust\, balans en vertrouwen. Of je nu de perimenopauze bewust tegemoet wilt gaan\, midden in de overgang zit of de overgang al achter je hebt: deze dag is voor jou.  \nMisschien voel je dat er iets aan het veranderen is. Dat de manier waarop je jarenlang hebt geleefd – zorgen\, regelen\, werken en altijd maar doorgaan – niet langer bij je past. Deze levensfase vraagt niet om nóg harder je best te doen\, maar om een andere manier van leven. Meer rust. Meer ruimte. Meer tijd voor jezelf.\nWat jarenlang werkte\, werkt misschien niet meer zoals vroeger. Je lichaam verandert. Je energie verandert. En misschien veranderen ook je verlangens. Volgens de Ayurveda is dat heel natuurlijk. Iedere levensfase vraagt om een andere manier van zorgen voor jezelf. The Selfcare Shift helpt je om die verandering niet te zien als iets waar je doorheen moet\, maar als een kans om dichter bij jezelf te leven dan ooit tevoren. \nWelkom bij the Selfcare Shift 👑 Crown edition\nEen volledig verzorgde dag waarin ik je uitnodig om stil te staan bij jezelf. Om op adem te komen. Om ruimte te maken voor wat er nu in jouw leven belangrijk is. En om de overgang en de levensfase die daarop volgt als een kans te zien. Niet als iets waar je doorheen moet\, maar als een uitnodiging om dichter bij jezelf te komen. Want wat als deze fase niet alleen gaat over hormonen en klachten? Wat als dit juist het moment is waarop je opnieuw mag kiezen voor jezelf? \nDeze dag is voor jou als je\n✔️ de overgang bewust wilt ingaan en wilt leren hoe je jezelf in deze levensfase optimaal kunt ondersteunen.\n✔️ midden in de overgang zit en verlangt naar meer rust\, balans en vertrouwen.\n✔️ de overgang al achter je hebt en wilt ontdekken hoe je ook in deze nieuwe levensfase goed voor jezelf blijft zorgen. \n \nTijdens deze dag ervaar je\n👑 Diepe rust voor lichaam en zenuwstelsel\n👑 Ruimte om stil te staan bij wat jij werkelijk nodig hebt\n👑 Inzichten vanuit Ayurveda over de overgang en deze nieuwe levensfase\n👑 Verbinding met vrouwen die dezelfde fase en vragen herkennen\n👑 Een andere kijk op de overgang – vanuit wijsheid\, zachtheid en vertrouwen. \nWat ga je beleven\n👑 Een inspirerende lezing over de overgang en de levensfase die daarop volgt\nIk neem je mee in mijn persoonlijke verhaal en deel inzichten vanuit de Ayurveda die je helpen om deze levensfase beter te begrijpen en meer balans te ervaren.\n👑 Reflectie en verdieping\nMomenten om stil te staan bij waar je nu staat\, wat je mag loslaten en waar je naartoe wilt groeien.\n👑 Multisensorische Deep Rest Experience\nEen bijzondere combinatie van Yoga Nidra\, geurbeleving\, kristallen klankschalen en diepe ontspanning die je uitnodigt om volledig te vertragen.\n👑 Live muziek\nMuzikale begeleiding die je ondersteunt om te voelen\, te vertragen en te ontvangen.\n👑 Heerlijk eten en drinken\nEen liefdevol verzorgde lunch van lokale catering\, thee\, koffie\, fruitwater en gezonde lekkernijen.\n👑 Verbinding\nOntmoet vrouwen die dezelfde vragen\, verlangens en uitdagingen herkennen. Je hoeft deze reis niet alleen te maken. \nDe locatie\nDeze bijzondere dag vindt plaats bij House of Meaning in Hilversum. Een sfeervolle plek in een verbouwde kerk waar rust\, verbinding en gastvrijheid samenkomen. Alles is erop gericht om jou te laten landen\, vertragen en ontvangen. \nPraktische info\n\n\n\nWie\nBalancea\, Britta Hall\n\n\nWanneer\nDinsdag 10 november van 10.00 tot 17.00 uur\nInloop vanaf 09.45\n\n\nWaar\nThe House of Meaning\, Bergweg 6\, Hilversum\n\n\nKosten\nEarly-bird €175 (eerste 10 inschrijvingen)\nRegular €225\nInclusief uitgebreide (h)eerlijke lunch\, koffie\, thee\, water en tussendoortjes\n\n\nInschrijven\nJe kunt je inschrijven via deze link\n\n\n\nKijk voor meer info op de site van Balancea
URL:https://anandayoga.nl/event/the-selfcare-shift/
LOCATION:The House of Meaning\, Bergweg 6\, Hliversum\, Netherlands
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://anandayoga.nl/wp-content/uploads/2026/01/Selfcare-2026-najaar.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20261122T140000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20261122T160000
DTSTAMP:20260527T181228Z
CREATED:20260209T174320Z
LAST-MODIFIED:20260527T181228Z
UID:10000143-1795356000-1795363200@anandayoga.nl
SUMMARY:In contact met de psoas
DESCRIPTION:In deze workshop maak je op aandachtige en speelse wijze contact met deze dieper liggende kernspier. De psoas wordt ook wel ‘de spier van de ziel’ genoemd. \nWe verkennen hoe spanning zich hier vast kan houden en hoe zachtheid\, adem en bewust bewegen ruimte kunnen maken. Een uitnodiging om te voelen\, te luisteren naar signalen van binnenuit en te vertrouwen op de wijsheid van je lichaam. \nErvaringen\n\n“Een heerlijk ontspannen workshop\, liefdevol en zacht begeleid. Nieuwe inzichten gekregen en andere werkvormen. Bedankt voor al je kennis en begeleiding.”\nLisette\n\nPraktische info\n\n\n\nWie\nJulie-Anne de Roeck\n\n\nWanneer\nzondag 22 november 2026 van 14.00 tot ±16.00 uur.\n\n\nWaar\nAnanda Yoga\, Boomberglaan 18\, 1217 RS Hilversum\nBeneden in de Sharanam zaal met vloerverwarming.\n\n\nKosten\nleerlingen Ananda €35 per keer\, anderen €40 (+ €0\,80 boekingskosten)\n\n\nInschrijven\nvia deze link\n\n\n\n 
URL:https://anandayoga.nl/event/in-contact-met-de-psoas/
LOCATION:Ananda Yoga\, Boomberglaan 18\, Hilversum\, NH\, 1217 RS\, Netherlands
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://anandayoga.nl/wp-content/uploads/2025/11/Psoas-Julie-Anne.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20261129T140000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20261129T173000
DTSTAMP:20260518T110704Z
CREATED:20260518T085758Z
LAST-MODIFIED:20260518T110704Z
UID:10000170-1795960800-1795973400@anandayoga.nl
SUMMARY:From Pace to Peace
DESCRIPTION:Een reis van tempo naar rust. Een uitnodiging om bewust te vertragen. Op de mat en hopelijk ook in het dagelijks leven. Deze middag retreat biedt je de gelegenheid om écht tijd voor jezelf te nemen: 3\,5 uur waarin je mag vertragen\, verdiepen en volledig bij jezelf kunt zijn. Soms is daar simpelweg wat meer tijd en ruimte voor nodig. \nVeel mensen staan voortdurend ‘aan’ en vinden het lastig om echt rust te ervaren. Tijdens deze retreat creëren we een zachte en veilige ruimte waarin je mag ontspannen en loslaten. Via bewuste beweging\, ademhaling en ontspanning nodig je je systeem uit om te bewegen van doen naar zijn. \n“Lange tijd leefde ik op tempo\, afgestemd op wat moest\, wat hoorde en wat verwacht werd. Tot mijn lichaam iets anders begon te vragen. Door bewustere keuzes te maken\, ontstond er meer rust in mijn zenuwstelsel. Die ervaring en verzachting deel ik deze middag graag met jou.” Marjolein \nWat kun je verwachten?\nEen middag helemaal voor jou. Marjolein begeleidt je door verschillende yogavormen\, opgebouwd in een natuurlijke flow: van beweging naar stilte\, van doen naar zijn. We beginnen met actievere yoga om spanning los te laten en het lichaam te openen. Van daaruit bewegen we geleidelijk richting yin & restorative yoga\, waarin je steeds meer mag zakken en je gedragen mag voelen. Vanuit de zachte yin yoga gaan we over in een diepe yoga nidra ontspanning. Hierdoor krijgt je zenuwstelsel de ruimte om diep te herstellen en tot rust te komen. \nIs dit iets voor jou?\nDeze retreat is geschikt voor iedereen die verlangt naar rust\, ontspanning en verdieping. Ervaar je regelmatig spanning in je nek\, schouders of kaak? Heb je last van hoofdpijn? Of een aanhoudende onrust in je lichaam\, zelfs wanneer je probeert te ontspannen? Dan is dit event wat voor jou. Bij een burn-out of wanneer je momenteel weinig draagkracht ervaart\, is het belangrijk om goed te voelen wat passend is voor jou op dit moment. Twijfel je of dit nu bij je past? Stuur dan een mail naar Marjolein: mhekkers@outlook.com\, of spreek haar aan bij Ananda. Ze denkt graag met je mee. \nPraktische info\n\n\n\nWie\nMarjolein Hekkers\n\n\nWanneer\nzondag 29 november van van 14.00 tot ±17.30 uur.\n\n\nWaar\nAnanda Yoga\, Boomberglaan 18\, 1217 RS Hilversum\nBeneden in de Sharanam zaal met vloerverwarming.\n\n\nKosten\nleerlingen Ananda €45 per keer\, anderen €50 (+ €0\,80 boekingskosten)\n\n\nInschrijven\nvia deze link\n\n\n\n 
URL:https://anandayoga.nl/event/from-pace-to-peace-2/
LOCATION:NH
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://anandayoga.nl/wp-content/uploads/2026/05/Workshop-Marjolein-vierkant.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20261206T140000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20261206T163000
DTSTAMP:20260825T150002Z
CREATED:20260330T145413Z
LAST-MODIFIED:20260825T150002Z
UID:10000166-1796565600-1796574600@anandayoga.nl
SUMMARY:XL Restorative & mini massages
DESCRIPTION:In deze extra lange workshop ga je heel diep ontspannen. Restorative yoga werkt heel goed tegen stress\, ontspant het zenuwstelsel en is goed voor het immuunsysteem. Terwijl jij heerlijk ontspannen ligt\, geeft Cynthia korte mini massages en kom je helemaal tot rust. Echt een middag voor jezelf! \nDeze middag gaan we nog dieper in op de zintuigen. Laat je verrassen door de diepe en helende werking van de houdingen\, de zachte aanraking en rustgevende geluiden. Cynthia geeft de workshops intuïtief en ze volgt daarbij de seizoenen. Meer zullen we niet verklappen dus kom deze special ervaren! \nDit is een all level les\, dus iedereen kan hieraan mee doen! Of je nu blessures hebt\, zwanger bent of in een burn-out zit. Of misschien wil je gewoon even heerlijk genieten van de rust en meditatie. Deze les is puur om je te ontspannen! We beginnen met een korte introductie waarom iedereen restorative yoga nodig heeft en wat het doet. Daarna vervolgen we met een verrassende meditatie gevolgd door de poses. Milde stretches afgewisseld met restorative poses totaal ondersteund met props (yoga hulpmiddelen). Door middel van zachte begeleiding in de poses en geluid zul je steeds dieper ontspannen\, verder in je meditatie komen en meer loslaten. Twee uur lang puur in het nu zijn en aandacht voor jezelf voelt goed! \n \nReviews\n\nHeerlijke middag vol met extra’s op de restorative yoga. Zeer ontspannen ervaring! Kristel\nHele fijne en ontspannen middag samen met mijn moeder gehad! Cynthia begeleidt je op een prettige manier door alle oefeningen heen. Ik kom graag nog eens terug. Rosalinde\nIk geniet altijd ontzettend van de restorative workshop van Cynthia. Zelfs nu ik niet meer in de buurt woon\, probeer ik elke maand te gaan\, zo fijn is het. Cynthia is heel zorgzaam\, alles is altijd super goed voorbereid en tijdens de workshop maakt ze het iedereen zo comfortabel mogelijk. Ook de muziekkeuze vind ik heel fijn. Dit is echt mijn maandelijkse cadeau aan mezelf. Anoushka\nDe restorative yoga workshop was een heerlijke ervaring! Cynthia heeft een prettig en rustig tempo\, is vriendelijk en zorgt voor een fijne\, ontspannen sfeer. Ze sluit goed aan bij de groep\, waardoor je je echt op je gemak voelt. Een aanrader voor iedereen die diep wil ontspannen. Diana\n\nWat neem je mee?\n\nJe eigen yogamat en 2 dekens.\nEen schone doek om over onze props te leggen die bij je hoofd komen\, zoals een hoofdkussentje.\nEvt. een oogkussentje.\nEen flesje water.\n\nAls je geen eigen yogamat hebt\, mag je die van ons gebruiken en na afloop goed schoonmaken. Je mag ook onze oogkussentjes en dekens gebruiken\, als je die zelf niet hebt. \nPraktische info\n\n\n\nWie\nCynthia Schroo\n\n\nWanneer\nzondag 6 december van 14.00 tot ±16.30 uur.\nDeze workshop wordt elke eerste zondag van de maand gegeven\, behalve in de maand augustus\n\n\nWaar\nAnanda Yoga\, Boomberglaan 18\, 1217 RS Hilversum\nBeneden in de Sharanam zaal met vloerverwarming.\n\n\nKosten\nleerlingen Ananda €40 per keer\, anderen €43 per keer\, duo ticket €80 (+ €0\,80 boekingskosten)\n\n\nInschrijven\nvia deze link\n\n\n\n 
URL:https://anandayoga.nl/event/xl-restorative-mini-massages-4/
LOCATION:Ananda Yoga\, Boomberglaan 18\, Hilversum\, NH\, 1217 RS\, Netherlands
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://anandayoga.nl/wp-content/uploads/2026/03/XL-workshop-Cynthia-vierkant.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20261212T150000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20261212T170000
DTSTAMP:20260603T131727Z
CREATED:20260528T171233Z
LAST-MODIFIED:20260603T131727Z
UID:10000175-1797087600-1797094800@anandayoga.nl
SUMMARY:Glitter jar workshop for kids
DESCRIPTION:Glitter Jars are favorite calm down tools. You shake the jar and watch the glitter fall. They are a fantastic meditation and mindfulness tool for kids and adults. During this 2 hour workshop your kid will create his/her very own glitter jar\, decorate it and learn how to use it.  \nWe will also take time for a yoga practice exploring meditation and mindfulness. Calm down jars are made from glass jars\, glitter\, glue and water and a whole lot of joy. Kathleen can’t wait to share this workshop with you all! \nThis workshop is offered in English. Age of participants: Basis School Children – if your child is younger\, you are welcome to join your child in the workshop. \nWhat to bring\nComfortable clothes\, a drink bottle with water and a mat if you have one. \nPracticle info\n\n\n\nWho\nKathleen Egan\n\n\nWhen\nSaturday 12 December from 15.00 until ±17.00 hr\n\n\nWhere\nAnanda Yoga\, Boomberglaan 18\, 1217 RS Hilversum\n\n\nCost\n€35\n\n\nSubscribe\nYou can book here\n\n\n\n  \n  \n 
URL:https://anandayoga.nl/event/glitter-jar-workshop-for-kids/
LOCATION:NH
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://anandayoga.nl/wp-content/uploads/2026/05/Glitter-jar-workshop-for-kds.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20261213T143000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20261213T163000
DTSTAMP:20260828T164213Z
CREATED:20260825T131015Z
LAST-MODIFIED:20260828T164213Z
UID:10000182-1797172200-1797179400@anandayoga.nl
SUMMARY:Winter Deep Rest -  yoga nidra & soundbath
DESCRIPTION:De winter is een tijd van verstilling. Van naar binnen keren\, minder doen en ruimte maken voor rust en herstel. Juist wanneer het leven veel van je vraagt\, is het fijn om bewust een moment voor jezelf te nemen. \nIn deze workshop nodigen we je uit om uit de drukte van alledag te stappen en jezelf een middag van diepe rust en ontspanning cadeau te geven. Met yoga nidra\, een klankreis en geurbeleving.\nJe hoeft even nergens naartoe. Niets te bereiken of op te lossen. Alleen maar te liggen\, te luisteren en te ontvangen. \nBritta begeleidt je in een diepe yoga nidra ontspanning\, gevolgd door een klankreis met kristallen klankschalen\, windchimes en de ocean drum. Tijdens de middag worden de natuurlijke Balancea aroma sprays subtiel ingezet\, waardoor geur\, klank en ontspanning samenkomen in een diepe\, zintuiglijke ervaring.\nEen middag om: \n\nte verstillen\nte rusten\nte ontvangen\nen bewust stil te staan bij wat jij wilt meenemen naar de komende periode.\n\n \nHi\, ik ben Britta – en ik vind het superbelangrijk dat jij tijd voor jezelf neemt. Voor rust en echte selfcare. Elke dag opnieuw. Zonder schuldgevoel of spijt. Ik begeleid je daar heel graag bij. \nDie missie leeft in alles wat ik doe: de selfcare events die ik organiseer\, de yoga nidra opleiding en één-op-één begeleiding. Ik werk met de eeuwenoude wijsheden van Ayurveda en yoga. Mijn favoriete tools zijn ayurvedische marma-therapie en yoga nidra\, aangevuld met klank en mijn eigen geurcreaties: de Balancea aroma sprays. \nEen uitnodiging om weer thuis te komen bij de stilte in jezelf – in zachtheid en vertrouwen. Alles wat je zoekt is al aanwezig in jou. \n\nPraktische info\n\n\n\nWie\nBritta Hall\n\n\nWanneer\nzondag 13 december van 14.30 tot ± 16.30 uur\ninloop vanaf 14.15 uur\n\n\nWaar\nAnanda Yoga\, Boomberglaan 18\, 1217 RS Hilversum\nSharanam zaal op de begande grond met vloerverwarming\n\n\nKosten\n€35 leerlingen Ananda of als je eerder hebt deelgenomen\n€40 voor overige deelnemers\n€70 duo-ticket\n€100 trio-ticket (+€0\,80 boekingskosten)\n\n\nInschrijven\nvia deze link\n\n\n\nBelangstelling?\nKijk voor meer info over Britta en Balancea op Balancea.earth
URL:https://anandayoga.nl/event/winter-deep-rest-nidra-sound-2/
LOCATION:Ananda Yoga\, Boomberglaan 18\, Hilversum\, NH\, 1217 RS\, Netherlands
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://anandayoga.nl/wp-content/uploads/2026/08/Fall-workshop-Britta.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20261220T140000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20261220T163000
DTSTAMP:20260518T135312Z
CREATED:20260511T123930Z
LAST-MODIFIED:20260518T135312Z
UID:10000168-1797775200-1797784200@anandayoga.nl
SUMMARY:Terugkeer van het licht
DESCRIPTION:Een workshop op een van de donkerste dagen van het jaar waarin we de terugkeer van het licht vieren. Met yoga\, licht-meditatie\, klankreis en sound healing. Een feest voor de zintuigen door klank\, geur\, zang en beweging. \nJe heb geen ervaring nodig. Barbara neemt je graag mee op deze yin met een vleugje yang yoga experience. Ingetogen en uitbundig. Toegankelijk voor iedereen\, ook zonder yoga ervaring. \nPraktische info\n\n\n\nWie\nBarbara Bijkerk\n\n\nWanneer\nzondag 20 december van 14.00 tot ±16.30 uur.\n\n\nWaar\nAnanda Yoga\, Boomberglaan 18\, 1217 RS Hilversum\nBeneden in de Sharanam zaal met vloerverwarming.\n\n\nKosten\n€45 incl. thee en iets lekkers\n\n\nInschrijven\nbij Barbara via info@barbarabijkerk.nl\n\n\n\nKijk hier voor meer info over Barbara Beleef de winter zonnewende dit jaar bewust en sta bewust stil bij de terugkeer van het licht. Je bent van harte welkom!
URL:https://anandayoga.nl/event/terugkeer-van-het-licht/
LOCATION:NH
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://anandayoga.nl/wp-content/uploads/2026/05/Workshop-licht-Barbara-groot-vierkant.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20261220T150000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20261220T170000
DTSTAMP:20260603T131705Z
CREATED:20260528T170254Z
LAST-MODIFIED:20260603T131705Z
UID:10000174-1797778800-1797786000@anandayoga.nl
SUMMARY:Movement to Rest
DESCRIPTION:The balance between rest\, play and work is important to our lives and sometimes can tilt more towards work than rest and play. In modern society work and striving is recognized as an achievement where rest is seen as a privilege\, instead of something necessary to our wellbeing.  \nRest is Important. Rest and play support creativity\, our ability to work smarter and it gives us the energy to work and play harder. Rest practices address symptoms of stress\, anxiety and burnout\, and improve our general wellbeing. So we offer you a time to Rest. In a 90minute practice we will move through a gentle grounding flow in seated and reclined forms. As we flow\, we transition towards a resting form to practice Yoga Nidra. Yoga Nidra is also known as guided rest. Kathleen’s Yoga Nidra practice is based in the IRest program\, which includes progressive muscle relaxation\, guided visualization and breathing practice. \nWhat to bring\nComfortable warm clothing and cozy socks. If you would like to bring your own blanket or eye pillow you are welcome to. The purpose of the practice is to be as comfortable as possible\, so you want to be warm and comfy. \nMovement to Rest is offered in English and can be followed either live at Ananda or online from your own house. \nPracticle info\n\n\n\nWho\nKathleen Egan\n\n\nWhen\nSunday 20 December from 15.00 until 17.00 hr\n\n\nWhere\nAnanda Yoga\, Boomberglaan 18\, 1217 RS Hilversum\n\n\nCost\nLive in Ananda: €25\, online: €18\n\n\nSubscribe\nYou can book here\n\n\n\n 
URL:https://anandayoga.nl/event/movement-to-rest/
LOCATION:NH
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://anandayoga.nl/wp-content/uploads/2026/05/Movement-to-Rest-workshop.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20270103T150000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20270103T170000
DTSTAMP:20260818T092704Z
CREATED:20260108T100422Z
LAST-MODIFIED:20260818T092704Z
UID:10000136-1798988400-1798995600@anandayoga.nl
SUMMARY:Nieuwjaars mantraconcert Dana Devi
DESCRIPTION:In de stille dagen na de jaarwisseling\, wanneer de winter ons nog omhult\, opent zich een poort naar een nieuw jaar. Tijdens dit nieuwjaars mantraconcert nodigt Dana Devi je uit om het jaar niet vanuit haast of goede voornemens te beginnen\, maar vanuit stilte\, liefde en aanwezigheid.  \nDe eeuwenoude mantra’s\, afgewisseld met momenten van verstilling\, helpen je zachtjes uit het denken te zakken en je hart te openen. Samen zingen we en creëren we een veld van rust\, waarin je mag loslaten wat voorbij is en ruimte mag geven aan datgene wat in het nieuwe jaar wil ontstaan. Je bent welkom om mee te zingen of je eenvoudig te laten dragen door de klanken. \nMantra’s zijn eeuwenoude klank vibraties. De term mantra is afgeleid van de woorden manas (=denken) en tra (=bevrijden)\, dit betekent dus letterlijk jezelf bevrijden van gedachtes. De mantra’s in het Sanskriet – vaak gecombineerd met de vertaling in het Engels – wiegen je heel zachtjes naar de stilte toe. Rustgevende muziek die telkens weer wijst naar de liefde en vrede die we al zijn\, dat we compleet zijn in het hier en nu\, en perfect in onze imperfecties. \nOver Dana Devi\nDana Devi is mantra zangeres\, muzikante en yogadocente. Het is haar passie de harten van mensen te raken met muziek en stilte. Ze groeide op in een yoga ashram en werd al op jonge leeftijd aangetrokken tot Indiase muziek en mantra’s. Ze brengt mensen in diepe ontspanning met zacht gitaarspel en haar helende stem. In 2019 kwam haar eerste album uit: Doorway to Silence \nLuister hier naar de muziek van Dana: via Spotify of via danadevi.bandcamp.com \nVoel je van harte welkom om te komen en om mee te zingen\, te luisteren\, te ontspannen\, te zitten of te liggen en je onder te dompelen in de harmonische en vredige klanken. Er zijn voldoende zitkussentjes aanwezig en ook een aantal stoelen. \nPraktische info\n\n\n\nWie\nDana Devi\n\n\nWanneer\nzondag 3 januari 2027 van 15.00 tot 17.00 uur\nInloop vanaf 14.45 uur\n\n\nWaar\nAnanda Yoga\, Boomberglaan 18\, 1217 RS Hilversum\n\n\nKosten\n€30 inclusief thee en lekkers (+ €0\,80 boekingskosten)\n\n\nInschrijven\nJe kunt je inschrijven via deze link\n\n\n\n 
URL:https://anandayoga.nl/event/mantraconcert-dana-devi/
LOCATION:Ananda Yoga\, Boomberglaan 18\, Hilversum\, NH\, 1217 RS\, Netherlands
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://anandayoga.nl/wp-content/uploads/2026/01/Nieuwjaars-mantra-Dana.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR