BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Ananda Yoga Hilversum - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Ananda Yoga Hilversum
X-ORIGINAL-URL:https://anandayoga.nl
X-WR-CALDESC:Evenementen voor Ananda Yoga Hilversum
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Amsterdam
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260412T140000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260412T160000
DTSTAMP:20260412T133221
CREATED:20260209T174320Z
LAST-MODIFIED:20260408T110258Z
UID:10000143-1776002400-1776009600@anandayoga.nl
SUMMARY:In contact met de psoas
DESCRIPTION:In deze workshop maak je op aandachtige en speelse wijze contact met deze dieper liggende kernspier. De psoas wordt ook wel ‘de spier van de ziel’ genoemd. \nWe verkennen hoe spanning zich hier vast kan houden en hoe zachtheid\, adem en bewust bewegen ruimte kunnen maken. Een uitnodiging om te voelen\, te luisteren naar signalen van binnenuit en te vertrouwen op de wijsheid van je lichaam. \nErvaringen\n\n“Een heerlijk ontspannen workshop\, liefdevol en zacht begeleid. Nieuwe inzichten gekregen en andere werkvormen. Bedankt voor al je kennis en begeleiding.”\nLisette\n\nPraktische info\n\n\n\nWie\nJulie-Anne de Roeck\n\n\nWanneer\nzondag 12 april 2026 van 14.00 tot ±16.00 uur.\n\n\nWaar\nAnanda Yoga\, Boomberglaan 18\, 1217 RS Hilversum\nBeneden in de Sharanam zaal met vloerverwarming.\n\n\nKosten\nleerlingen Ananda €35 per keer\, anderen €40 (+ €0\,80 boekingskosten)\n\n\nInschrijven\nvia deze link\n\n\n\n 
URL:https://anandayoga.nl/event/in-contact-met-de-psoas/
LOCATION:Ananda Yoga\, Boomberglaan 18\, Hilversum\, NH\, 1217 RS\, Netherlands
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://anandayoga.nl/wp-content/uploads/2025/11/Psoas-Julie-Anne.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260414T191500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260414T213000
DTSTAMP:20260412T133221
CREATED:20260206T095127Z
LAST-MODIFIED:20260206T095220Z
UID:10000141-1776194100-1776202200@anandayoga.nl
SUMMARY:Vieringen in de kas
DESCRIPTION:Het is weer zover! In de kas op een magische plek in haar achtertuin op landgoed Zonnestraal organiseert Barbara een aantal vieringen rondom speciale thema’s. Met nature teaching\, muziek\, poëzie\, meditatie en een snufje yoga.  \nLaten we vieren! Je hebt geen ervaring nodig en bent van harte welkom om samen te vieren en te verwonderen. De vieringen vinden plaats in een intieme setting met maximaal 10 deelnemers en hebben elk een eigen thema: \nViering van het Leven\ndinsdag 14 april\nEen avond die staat in het teken van het wonder van het Leven. Waarop we vieren dát we leven en stilstaan bij hóe we leven. Een viering vol dankbaarheid en vreugde. \nViering Maancirkel\nwoensdag 13 mei\nOp deze avond vlak voor Hemelvaartsdag een hemelse viering die in het teken staat van de maancirkel. We tunen in op de energie van de maan en laten ons door haar verrassen\, voeden en verrijken. \nPraktische info\n\n\n\nWie\nBarbara Bijkerk\n\n\nWanneer\nDe vieringen vinden plaats van 19.15 tot 21.30\ndinsdag 14 april – Viering van het Leven\nwoensdag 13 mei – Viering maancirkel\n\n\nWaar\nLandgoed Zonnestraal Hilversum.\n\n\nKosten\n€ 45 per workshop (incl. iets lekkers en aandenken)\n\n\nInschrijven\nbij Barbara via info@barbarabijkerk.nl\n\n\n\n  \n 
URL:https://anandayoga.nl/event/vieringen-in-de-kas-2/
LOCATION:Landgoed Zonnestraal\, Loosdrechtse Bos 19\, Hilversum\, NH\, 1213 RH\, Netherlands
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://anandayoga.nl/wp-content/uploads/2026/02/Vieringen-in-de-kas.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260418T140000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260418T210000
DTSTAMP:20260412T133221
CREATED:20251107T182621Z
LAST-MODIFIED:20260408T110427Z
UID:10000130-1776520800-1776546000@anandayoga.nl
SUMMARY:Yoga nidra teacher training 2026
DESCRIPTION:In deze Balancea teacher training verdiep je je eigen yoga nidra beoefening én leer je hoe je anderen liefdevol kunt begeleiden naar meer innerlijke rust\, balans en ruimte. De yoga nidra is gebaseerd op het klassieke Satyananda yoga nidra-systeem\, opgebouwd uit acht bewezen effectieve fases. \nYoga nidra helpt bij het loslaten van stress\, het kalmeren van het zenuwstelsel en het resetten van lichaam en geest. \nYoga nidra ondersteunt je om de prikkels van de dag te verwerken op een eenvoudige\, maar diepwerkende manier – wat zorgt voor meer balans\, betere slaap en een gevoel van thuiskomen in jezelf. \nWat leer je?\n\nJe leert een veilige bedding creëren waarin deelnemers zich volledig kunnen ontspannen\, gedragen door jouw stem en intentie.\nJe begrijpt waarom yoga nidra’s werken\, zowel vanuit de yogafilosofie als de moderne neurofysiologie.\nJe leert hoe je een yoga nidra opbouwt volgens de acht fases van het klassieke en bewezen Satyananda yoga nidra-systeem.\nJe krijgt inzicht in hoe en waarom yoga nidra het zenuwstelsel\, hersengolven en onderbewuste lagen beïnvloedt.\nJe ontdekt hoe je de transformerende kracht van intentie (sankalpa) bewust kunt inzetten.\nJe ervaart hoe geur en klank de beleving verdiepen\, met de Balancea aroma sprays en subtiele klankbegeleiding voor een multi-sensorische ervaring die het hart raakt.\nJe leert hoe je Ayurvedische inzichten – zoals de invloed van de seizoenen en de dosha’s – helpen om sessies af te stemmen op lichaam\, natuur en psyche.\nJe krijgt inzicht in de theorie: de yogafilosofie\, neurofysiologie en energetische werking van yoga nidra.\nJe maakt je eigen scripts en visualisaties\, o.a. afgestemd op de seizoenen.\nJe leert hoe je yoga nidra verweeft in je lessen\, trajecten of behandelingen.\nEn bovenal: hoe jij zelf deze staat van rust belichaamt – zodat jouw begeleiding authentiek en krachtig wordt.\n\n \nVoor wie?\nDe Balancea Yoga nidra teacher training is geschikt voor: \n\nYogadocenten\, therapeuten en coaches die hun werk willen verdiepen met de unieke Balancea yoga nidra-methode\, verrijkt met geur en klankelementen.\nIedereen die zijn of haar eigen yoga nidra-practice wil verdiepen en de helende kracht van bewuste ontspanning wil ervaren.\n\nDe opleiding is zo opgebouwd dat je niet alleen de kennis en methodiek leert\, maar ook het vertrouwen en de ervaring opdoet om anderen professioneel te begeleiden naar diepe rust\, herstel en balans. \nOpdrachten\nTijdens de training werk je niet alleen op de lesdagen\, maar ook thuis verder aan jouw ontwikkeling. Je ontvangt inspirerende opdrachten en verdiepend huiswerk om de theorie echt te integreren in je eigen beoefening. Daarnaast vorm je samen met een buddy een klein oefengroepje waarmee je intervisie hebt – om te delen\, te oefenen en van elkaar te leren. Als onderdeel van het certificeringstraject neem je zelf één of meerdere yoga nidra-sessies op en lever je deze in ter beoordeling. Zo ervaar je in de praktijk hoe het is om anderen te begeleiden\, en ontvang je waardevolle feedback waarmee je jouw stem\, timing en bedding verder kunt verfijnen. \nBritta staat voor wat ze doet. Ze is de weg zelf gegaan en daardoor een hele authentieke leraar. Daarnaast heeft ze een hele liefdevolle en zachte energie.\nAns Krietemeijer\, Ananda Yoga \nCertificering\nNa het succesvol afronden van de training en de opdrachten ontvang je het Balancea yoga nidra teacher certificaat (50 uur)  en mag je jezelf officieel Balancea yoga nidra teacher noemen. Met dit certificaat kun je direct starten met het geven van yoga nidra-lessen – in je eigen praktijk\, yogastudio of als aanvulling binnen coaching\, therapie of ontspanningssessies. \nDoor wie\nBritta Hall is gediplomeerd yoga en yoga nidra docent\, Ayurvedische voedings- en leefstijlcoach\, aroma therapeut en oprichtster van Balancea. In 2012 heeft Britta de vierjarige erkende yoga-opleiding (500 uur) afgerond bij Yogacentrum Utrecht. Daarna volgde ze ondermeer in 2013 de stresscounselor opleiding bij Sonnevelt en in 2017 de yoga nidra teacher training volgens het Satyananda yoga systeem. Britta geeft sinds die tijd met veel plezier meerdere keren per week yoga nidralessen. In 2019 ronde ze de jaaropleiding tot Ayurvedische voedings- en leefstijl coach af bij Divine Ayurveda\, en daarna blijft ze Ayurvedische verdiepingstrajecten en workshops volgen. In 2023 heeft Britta een opleiding Aromatherapie afgerond. Yoga\, Ayurveda & natuurlijke geuren zijn haar grote passie. Vanuit deze passie is in 2021 haar eigen merk Balancea ontstaan met heerlijk geurende aroma mists\, welke ze ook tijdens haar lessen gebruikt. \nPraktische info\n\n\n\nWie\nBritta Hall\n\n\nWanneer\nLive blok 1: zaterdag 18 en zondag 19 april van 14.00 tot 20.30 uur *\nIntervisie: zaterdag 16 mei van 14.00 tot 17.00 uur\nLive blok 2: zaterdag 13 en zondag 14 juni van 14.00 tot 20.30 uur *\n* inclusief Ayurvedische soep\nTerugkomdag najaar 2026\, datum in overleg\n\n\nWaar\nAnanda Yoga\, Boomberglaan 18\, 1217 RS Hilversum\n\n\nKosten\n€850 (incl. BTW)\nInclusief online mini-cursus vooraf (twv €67)\n\n\nInschrijven\nJe kunt je inschrijven via deze link\n\n\n\nMeer info\nKijk voor meer info over de website van Balancea en/of neem contact op met Britta via info@balancea.earth of 06-36221165. Je bent van harte welkom!
URL:https://anandayoga.nl/event/yoga-nidra-teacher-training-2026/
LOCATION:Ananda Yoga\, Boomberglaan 18\, Hilversum\, NH\, 1217 RS\, Netherlands
CATEGORIES:Cursussen
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://anandayoga.nl/wp-content/uploads/2025/11/Teacher-training-Britta.jpg
ORGANIZER;CN="Balancea":MAILTO:Info@balancea.earth
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260419T150000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260419T163000
DTSTAMP:20260412T133221
CREATED:20251104T152754Z
LAST-MODIFIED:20260408T110459Z
UID:10000121-1776610800-1776616200@anandayoga.nl
SUMMARY:Sound bath & art met crystal singing bowls
DESCRIPTION:Reis op zondagmiddag mee op de tonen van de crystal singing bowls\, de koshi windgong\, ocean drum en de kalimba. Een sound bath is een ontspannings- en meditatietechniek waarbij geluid en muziek worden gebruikt om een fijne rustgevende omgeving te creëren. Je komt vanzelf in een meditatieve staat en kunt alle onnodige spanning loslaten. \nWe gaan deze middag door middel van muziek ons lichaam losmaken\, ontspannen en weer echt voelen. Door de trillingen van de crystal singing bowls\, kan de natuurlijke frequentie van het lichaam weer herstellen. Het werk van de helende kracht ligt dus in jouzelf! We beginnen met een kleine warming up om te gronden om vervolgens de rust te vinden met een korte meditatie. Zodat je door de beweging en meditatie in een rustige staat de sound bath kunt ontvangen. Na het soundbath – waarbij je heerlijk mag liggen onder een dekentje op de verwarmde vloer – is er tijd voor jouw creatieve expressie. Je mag je ervaringen uitdrukken met kleur op papier. Waan jezelf even artiest voor een middag en maak ruimte in je hoofd door te tekenen en te kleuren. We sluiten af met een lekker kopje thee\, een kleine snack en voor wie dat wil is er gelegenheid om nog even na te praten. \n \nWat neem je mee?\n\neen waterflesje\nnotebook en pen\n\nPraktische info\n\n\n\nWie\nKirsten van Keimpema\n\n\nWanneer\nzondag 19 april van 15.00 tot ± 16.30 uur.\n\n\nWaar\nAnanda Yoga\, Boomberglaan 18\, 1217 RS Hilversum\n\n\nKosten\nleerlingen Ananda €32\, anderen €35 (+ €0\,80 boekingskosten)\n\n\nInschrijven\nJe kunt je inschrijven via deze link\n\n\n\n 
URL:https://anandayoga.nl/event/sound-bath-met-crystal-singing-bowls-3/
LOCATION:Ananda Yoga\, Boomberglaan 18\, Hilversum\, NH\, 1217 RS\, Netherlands
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://anandayoga.nl/wp-content/uploads/2025/04/Chrystal-singing-bowls.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260503T140000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260503T163000
DTSTAMP:20260412T133221
CREATED:20251102T172214Z
LAST-MODIFIED:20260408T110517Z
UID:10000105-1777816800-1777825800@anandayoga.nl
SUMMARY:XL Restorative & mini massages - pre summer
DESCRIPTION:In deze extra lange workshop ga je heel diep ontspannen. Restorative yoga werkt heel goed tegen stress\, ontspant het zenuwstelsel en is goed voor het immuunsysteem. Terwijl jij heerlijk ontspannen ligt\, geeft Cynthia korte mini massages en kom je helemaal tot rust. Echt een middag voor jezelf! \nDeze middag gaan we nog dieper in op de zintuigen. Laat je verrassen door de diepe en helende werking van de houdingen\, de zachte aanraking en rustgevende geluiden. Cynthia geeft de workshops intuïtief en ze volgt daarbij de seizoenen. Meer zullen we niet verklappen dus kom deze special ervaren! \nDit is een all level les\, dus iedereen kan hieraan mee doen! Of je nu blessures hebt\, zwanger bent of in een burn-out zit. Of misschien wil je gewoon even heerlijk genieten van de rust en meditatie. Deze les is puur om je te ontspannen! We beginnen met een korte introductie waarom iedereen restorative yoga nodig heeft en wat het doet. Daarna vervolgen we met een verrassende meditatie gevolgd door de poses. Milde stretches afgewisseld met restorative poses totaal ondersteund met props (yoga hulpmiddelen). Door middel van zachte begeleiding in de poses en geluid zul je steeds dieper ontspannen\, verder in je meditatie komen en meer loslaten. Twee uur lang puur in het nu zijn en aandacht voor jezelf voelt goed! \n \nReviews\n\nHeerlijke middag vol met extra’s op de restorative yoga. Zeer ontspannen ervaring! Kristel\nHele fijne en ontspannen middag samen met mijn moeder gehad! Cynthia begeleidt je op een prettige manier door alle oefeningen heen. Ik kom graag nog eens terug. Rosalinde\nIk geniet altijd ontzettend van de restorative workshop van Cynthia. Zelfs nu ik niet meer in de buurt woon\, probeer ik elke maand te gaan\, zo fijn is het. Cynthia is heel zorgzaam\, alles is altijd super goed voorbereid en tijdens de workshop maakt ze het iedereen zo comfortabel mogelijk. Ook de muziekkeuze vind ik heel fijn. Dit is echt mijn maandelijkse cadeau aan mezelf. Anoushka\nDe restorative yoga workshop was een heerlijke ervaring! Cynthia heeft een prettig en rustig tempo\, is vriendelijk en zorgt voor een fijne\, ontspannen sfeer. Ze sluit goed aan bij de groep\, waardoor je je echt op je gemak voelt. Een aanrader voor iedereen die diep wil ontspannen. Diana\n\nWat neem je mee?\n\nJe eigen yogamat en 2 dekens.\nEen schone doek om over onze props te leggen die bij je hoofd komen\, zoals een hoofdkussentje.\nEvt. een oogkussentje.\nEen flesje water.\n\nAls je geen eigen yogamat hebt\, mag je die van ons gebruiken en na afloop goed schoonmaken. Je mag ook onze oogkussentjes en dekens gebruiken\, als je die zelf niet hebt. \nPraktische info\n\n\n\nWie\nCynthia Schroo\n\n\nWanneer\nzondag 3 mei van 14.00 tot ±16.30 uur.\nDeze workshop wordt elke eerste zondag van de maand gegeven\, behalve in de maand augustus\n\n\nWaar\nAnanda Yoga\, Boomberglaan 18\, 1217 RS Hilversum\nBeneden in de Sharanam zaal met vloerverwarming.\n\n\nKosten\nleerlingen Ananda €40 per keer\, anderen €43 per keer\, duo ticket €80 (+ €0\,80 boekingskosten)\n\n\nInschrijven\nvia deze link\n\n\n\n 
URL:https://anandayoga.nl/event/xl-restorative-mini-massages-pre-summer/
LOCATION:Ananda Yoga\, Boomberglaan 18\, Hilversum\, NH\, 1217 RS\, Netherlands
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/gif:https://anandayoga.nl/wp-content/uploads/2025/04/ANANDA-YOGA-RESTORATIVE-YOGA-CYNTHIA-2.gif
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260510T133000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260510T173000
DTSTAMP:20260412T133221
CREATED:20251103T174145Z
LAST-MODIFIED:20260408T110539Z
UID:10000115-1778419800-1778434200@anandayoga.nl
SUMMARY:Prana mala workshop en beleving
DESCRIPTION:Altijd al je eigen edelstenen mala willen maken? Voor jezelf of om cadeau te doen? In deze workshop leer je hoe je je eigen mala kunt maken en leer je ook waar een mala voor staat en waarvoor je hem kunt gebruiken. \nEen mala is oorspronkelijk een spirituele meditatie tool. Het is dus geen sieraard\, maar omdat mala’s zo mooi zijn en de werking ervan zo bijzonder is\, kun je hem zeker ook als betekenisvol sieraad dragen. Zo is de energie van de mala altijd bij je. Je krijgt uitleg over de betekenis van de mala\, leert hoe je de kralen kunt knopen en een kwastje kunt maken. Na het maken van je eigen mala\, gaan we het geheel mooi afsluiten met een mala meditatie en kun je je zelfgemaakte mala voor het eerst gebruiken als meditatie hulpmiddel. Het mediteren met een mala is een hele fijne en toegankelijke manier om te leren mediteren. Ook erg geschikt voor de neuro divergente (ADHD) of drukke personen die snel afgeleid zijn door gedachten. Mediteren met een mala kan dan helpen\, omdat je de vingers gebruikt om de kralen tijdens de meditatie te schuiven\, terwijl je in stilte in gedachten een mantra of intentie herhaalt.  Zo kom je uit je monkey mind in het NU. \n\nDe workshop wordt in een kleine groep gegeven\, zodat er veel ruimte is voor persoonlijke aandacht. Zowel het maken van de mala als het mediteren ermee doe je met een intentie. Je zelf verder niets mee te nemen. Alle materialen die je nodig hebt zijn aanwezig. Na afloop ga je vol nieuwe inspiratie met je eigen gemaakte edelstenen mala naar huis. \nReviews\n\n“Wat ben ik blij dat ik prana mala workshop en beleving heb gevolgd bij Cynthia. Het was een middag waarin ik mijn eigen edelstenen mala mocht samenstellen. Cynthia legt duidelijk uit hoe je de ketting knoopt en vertelt over de betekenis ervan. Het knopen en maken van het kwastje is heel rustgevend en meditatief. En de eerste meditatie met mijn zelfgemaakte mala was magisch en een mooie afsluiting van deze fijne inspirerende middag.” Rowena\n“Dit was al heel lang een wens van mij om te leren: mijn eigen mala maken. En het was een fantastische ervaring. Echt een creatieve\, inspirerende en meditatieve workshop die ik iederaan kan aanraden.” Ans\n\nPraktische info\n\n\n\nWie\nCynthia Schroo\n\n\nWanneer\nzondag 10 mei van 13.30 tot ±17.30 uur.\n\n\nWaar\nAnanda Yoga\, Boomberglaan 18\, 1217 RS Hilversum\n\n\nKosten\nLeerlingen Ananda €87\, regulier €90\, duo ticket actie Moederdag 2 personen voor €160 (+ €0\,80 boekingskosten)\ninclusief alle materialen voor je eigen edelstenen mala\, thee en wat lekkers.\nPer inschrijving doneert Pranamala €3\,- aan de stichting SIGNI Stichting SIGNI zoekt met behulp van gespecialiseerde zoekhonden naar vermiste personen.\n\n\nInschrijven\nvia deze link\n\n\n\n  \n 
URL:https://anandayoga.nl/event/prana-mala-workshop-en-beleving-3/
LOCATION:Ananda Yoga\, Boomberglaan 18\, Hilversum\, NH\, 1217 RS\, Netherlands
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://anandayoga.nl/wp-content/uploads/2025/09/Mala-workshop-meditatie.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260510T140000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260510T170000
DTSTAMP:20260412T133221
CREATED:20251103T172718Z
LAST-MODIFIED:20260408T111741Z
UID:10000112-1778421600-1778432400@anandayoga.nl
SUMMARY:Yin restorative yoga & reiki met cacao ceremonie
DESCRIPTION:Heb je behoefte aan rust en meer energie? En een diepe ontspanning voor je hele systeem? Dan is deze restorative yoga en reiki healing workshop echt iets voor jou! In harmonie voor jezelf en je omgeving\, schoon je je energie op en zet je nieuwe intenties voor de komende tijd. \nIn deze workshop besteed je aandacht aan wat er losgelaten mag worden. Maar ook waar je nog meer van wil uitnodigen in je leven: Waar wil ik heen? Wat wil ik doen? Wat heb ik nodig? Vraagstukken die je in alle rust en vrede kunt opzoeken. Met zorg voor de geest\, het lichaam en de ziel en in verbinding met je hoger zelf en het zelfgenezend vermogen van je lichaam. \nDoor middel van restorative yoga houdingen kom je in een complete ontspanning en tijdens de workshop krijg je een Reiki healing. We eindigen met een cacao ceremonie\, waarna je weer vol nieuwe inspiratie en energie naar huis gaat! \nReviews\n\nHet was weer een hele fijne ervaring! Inmiddels de 2e keer dat ik deze workshop heb gedaan bij Sinem en zeker weer voor herhaling vatbaar! Ik was weer zo heerlijk relaxt en ze neemt ook alle tijd voor iedereen om het stukje over Reiki uit te leggen.\n\nPraktische info\n\n\n\nWie\nSinem Cangir\n\n\nWanneer\nzondag 10 mei van 14.00 tot 17.00 uur\n\n\nWaar\nAnanda Yoga\, Boomberglaan 18\, 1217 RS Hilversum\n\n\nKosten\n€51\,10 (+ €0\,80 boekingskosten)\n\n\nInschrijven\nJe kunt je inschrijven via deze link\n\n\n\nBelangstelling?\nNeem contact op met Sinem via s.d.cangir@gmail.com. Je bent van harte welkom!
URL:https://anandayoga.nl/event/yin-restorative-yoga-reiki-met-cacao-ceremonie-4/
LOCATION:Ananda Yoga\, Boomberglaan 18\, Hilversum\, NH\, 1217 RS\, Netherlands
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://anandayoga.nl/wp-content/uploads/2025/06/Sinem-workshop-2025.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260513T191500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260513T213000
DTSTAMP:20260412T133221
CREATED:20260206T095327Z
LAST-MODIFIED:20260206T095618Z
UID:10000142-1778699700-1778707800@anandayoga.nl
SUMMARY:Viering in de kas
DESCRIPTION:Het is weer zover! In de kas op een magische plek in haar achtertuin op landgoed Zonnestraal organiseert Barbara een aantal vieringen rondom speciale thema’s. Met nature teaching\, muziek\, poëzie\, meditatie en een snufje yoga.  \nLaten we vieren! Je hebt geen ervaring nodig en bent van harte welkom om samen te vieren en te verwonderen. De vieringen vinden plaats in een intieme setting met maximaal 10 deelnemers en hebben elk een eigen thema: \nViering Maancirkel\nwoensdag 13 mei\nOp deze avond vlak voor Hemelvaartsdag een hemelse viering die in het teken staat van de maancirkel. We tunen in op de energie van de maan en laten ons door haar verrassen\, voeden en verrijken. \nPraktische info\n\n\n\nWie\nBarbara Bijkerk\n\n\nWanneer\nDe viering vindt plaats van 19.15 tot 21.30\nwoensdag 13 mei – Viering maancirkel\n\n\nWaar\nLandgoed Zonnestraal Hilversum.\n\n\nKosten\n€ 45 per workshop (incl. iets lekkers en aandenken)\n\n\nInschrijven\nbij Barbara via info@barbarabijkerk.nl\n\n\n\n  \n 
URL:https://anandayoga.nl/event/viering-in-de-kas/
LOCATION:Landgoed Zonnestraal\, Loosdrechtse Bos 19\, Hilversum\, NH\, 1213 RH\, Netherlands
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://anandayoga.nl/wp-content/uploads/2026/02/Vieringen-in-de-kas.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260517T140000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260517T160000
DTSTAMP:20260412T133221
CREATED:20251103T171049Z
LAST-MODIFIED:20260408T110623Z
UID:10000109-1779026400-1779033600@anandayoga.nl
SUMMARY:Klankbad met yoga nidra en aroma's
DESCRIPTION:Ervaar een bijzondere zintuiglijke reis waarin kristallen klankschalen\, aromatherapie en yoga nidra samenkomen om je diep te laten ontspannen. \nWe beginnen de avond met een geleide yoga nidra\, zodat lichaam en geest rustig kunnen landen. Vanuit deze staat van ontspanning begeleidt Britta je met de helende trillingen van kristallen klankschalen\, windchimes en de ocean drum naar een staat van diepe innerlijke rust en harmonie. Tijdens de hele reis worden de natuurlijke Balancea aroma sprays subtiel ingezet\, zodat geur en klank elkaar versterken en je nog dieper ondersteunen in overgave\, vertrouwen en verbinding met jezelf. \nLaat je meevoeren\, kom volledig tot rust en hervind je balans. \nPraktische info\n\n\n\nWie\nBritta Hall\n\n\nWanneer\nzondag 17 mei van 14.00 tot 16.00 uur\nInloop vanaf 14.00 met een kopje thee en iets lekkers.\n\n\nWaar\nAnanda Yoga\, Boomberglaan 18\, 1217 RS Hilversum\n\n\nKosten\n€35 leerlingen Ananda\, anderen €40 (+ €0\,80 boekingskosten)\n\n\nInschrijven\nJe kunt je inschrijven via deze link\n\n\n\nJe bent welkom – precies zoals je bent!
URL:https://anandayoga.nl/event/klankbad-met-yoga-nidra-en-aromas-2/
LOCATION:Ananda Yoga\, Boomberglaan 18\, Hilversum\, NH\, 1217 RS\, Netherlands
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://anandayoga.nl/wp-content/uploads/2025/09/Britta-klankbad-vierkant.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260522T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260522T210000
DTSTAMP:20260412T133221
CREATED:20260121T175111Z
LAST-MODIFIED:20260408T110644Z
UID:10000138-1779476400-1779483600@anandayoga.nl
SUMMARY:Diep ontspannen met massagemat
DESCRIPTION:In deze unieke workshop ga je heel diep ontspannen met behulp van een massagemat\, restorative yoga\, adem en mini massages. In een kleine groep met veel ruimte voor persoonlijke aandacht. Er zal gebruik worden gemaakt van geuren en geluiden om de zintuigen te prikkelen en het zenuwstelsel nog dieper te laten ontspannen. \nHet klinkt misschien een beetje intens\, een spijkermat\, maar eigenlijk zou je het een massagemat kunnen noemen. Soms ga je door een beetje weerstand om erna meer ontspanning te ervaren. En wanneer het toch iets te intens voelt\, kun je altijd een dekentje over de mat leggen. \nDe spijkermat heeft vele gezondheidsvoordelen en helpt je om sneller en beter te ontspannen. Dit doordat je dieper liggend weefsel masseert en stimuleert. Energie zal gaan stromen en happy hormonen (endorfine en oxytocine) worden aangemaakt. Klachten zoals koude handen en voeten\, rug- en nekpijn\, migraine en spierpijn kunnen verminderen of zelfs weg gaan met regelmatige beoefening van de spijkermat practice. Ook kun je ervaren dat je sneller ontspant en dieper slaapt. Verder kan de spijkermat verlichting brengen van spierspanning en pijn en zorgen voor een betere doorbloeding en afvoer van afvalstoffen. \nInhoud workshop\nNa een introductie starten we met yin yoga houdingen op de spijkermat\, waarna we overgaan naar restorative houdingen zonder spijkermat. Hierbij word je helemaal ondersteund en gedragen door bolsters\, kussens en dekens en kun je je overgeven aan een diepe ontspanning. De aandacht\, geuren en geluiden in deze les zorgen voor een nog diepere beleving. \nVoor wie?\nDeze workshop is voor iedereen die een stressvol leven leidt en op zoek is naar ontspanning. Daarnaast is de workshop ook heel geschikt voor hoog sensitieve personen (HSP’ers) doordat we werken met een kleine groep. \n \nReviews\n\nHéérlijk ontspannen oefeningen\, waarbij het spijkermatje voor een nog diepere ontspanning zorgt. Hele fijne ervaring en al helemaal toen ik vanmorgen wakker werd en mijn 10 jaar jonger voelde (!). Wat mij betreft een ‘dikke’ aanrader. Ik ga ook zeker een spijkermatje voor mijzelf aanschaffen. Marion\nYoga op een spijjkermat! Een kwestie van wennen\, doorademen en blijven ontspannen. Een hele fijne les en daarna heerlijk geslapen. Deze les is een aanrader. Linda\nHet is altijd fijn een les of workshop van Cynthia te volgen. Deze was extra speciaal met de spijkermat. Leuk om verschillende opties en houdingen uit te proberen op de Flowee mat. Als je een spijkermat overweegt is dit een hele goede kennismaking!\nHet was een superfijne workshop. Mijn lichaam voelde echt veel beter na de workshop en mijn spierpijn was verdwenen! Ook heel goed geslapen!! Dank je wel lieve Cynthia\, ik heb genoten. Deborah\n\nWat neem je mee?\nJe hoeft in principe niets mee te nemen naar de les. De spijkermatten\, yogamatten\, kussens\, bolsters en dekens zijn aanwezig in de studio. Aangeraden wordt om een schone doek mee te nemen om over de props te leggen die bij je hoofd komen. \nPraktische info\n\n\n\nWie\nCynthia Schroo\n\n\nWanneer\n vrijdag 22 mei van 19.00 tot 21.00 uur\n\n\nWaar\nAnanda Yoga\, Boomberglaan 18\, 1217 RS Hilversum\nAnanda zaal op eerste verdieping\n\n\nKosten\nleerlingen Ananda €45 per keer\, anderen €48 per keer (+ €0\,80 boekingskosten)\n\n\nInschrijven\nvia deze link\n\n\n\n 
URL:https://anandayoga.nl/event/diep-ontspannen-met-massagemat-2-2/
LOCATION:Ananda Yoga\, Boomberglaan 18\, Hilversum\, NH\, 1217 RS\, Netherlands
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://anandayoga.nl/wp-content/uploads/2025/04/Diep-ontspannen-met-massagemat-3.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260531T111500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260531T123000
DTSTAMP:20260412T133221
CREATED:20260316T105504Z
LAST-MODIFIED:20260408T110704Z
UID:10000155-1780226100-1780230600@anandayoga.nl
SUMMARY:Forest Sound Sessions
DESCRIPTION:Waan je even in Frankrijk\, midden in het groen in de wijngaard van Land & Boschzigt. Adem de natuur in en laat alles even los. Tijdens Forest Sound Sessions word je meegenomen in een zachte reis van gentle yoga en diepe ontspanning\, omringd door de natuur. \nWe beginnen met rustige\, vloeiende yoga om het lichaam te openen en spanning los te laten. Daarna mag je volledig ontspannen terwijl je wordt gedragen door de engelachtige klanken van alchemy crystal singing bowls\, afgestemd op de liefdevolle 528 Hz frequentie: de frequentie van harmonie\, heling en het hart. \nEen moment om te vertragen. Om te zakken uit je hoofd en terug te komen in je lijf. Om je te laten dragen door natuur\, adem en trilling. \n✨ Zacht voor het lichaam\n✨ Diep ontspannend voor het zenuwstelsel\n✨ Verbonden met de natuur\n✨ Een unieke buitenbeleving. \nLaat je meevoeren door klank en beweging op deze bijzondere plek tussen bos en wijngaard. \nParkeren\nJe kunt parkeren op de P van landgoed Hilverbeek. Dit ligt schuin tegenover de ingang van Land & Boschzigt aan de Leeuwenlaan 11. Je gaat het bruggetje over van Landgoed Hilverbeek. Daarna rijd je een stukje rechtdoor totdat je vanzelf aankomt op een P. Je kunt daar ook je fiets stallen. Vanaf de P loop je naar rechts naar de slangenmuur. De wijngaard ligt achter de slangenmuur. Heerlijk beschut. \nPraktische info\nNeem je eigen matje mee en een flesje water. Dit is een buitenlokatie in de natuur. Omdat we ons in een open omgeving bevinden\, kan er soms omgevingsgeluid (zoals verkeer op afstand) hoorbaar zijn. We nodigen je uit om dit mee te nemen als onderdeel van de buitenervaring. Bij slecht weer verplaatsen we de les naar binnen bij Ananda Yoga en zal deze vanaf 13.00 uur gegeven worden. Mocht je niet kunnen op die tijd\, dan is restitutie van je inschrijving mogelijk. \n\n\n\nWie\nKirsten van Keimpema\n\n\nWanneer\nzondag 31 mei van 11.15 tot ± 12.30 uur.\n\n\nWaar\nWijngaard van Land & Boschzigt\, Leeuwenlaan 11\, ’s Graveland\n\n\nKosten\nearly bird €25\, regulier €30 (+ €0\,80 boekingskosten)\n\n\nInschrijven\nJe kunt je inschrijven via deze link\n\n\n\n 
URL:https://anandayoga.nl/event/forest-sound-sessions-3/
LOCATION:NH
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://anandayoga.nl/wp-content/uploads/2026/03/Forest-sound-bath-Kirsten.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260531T150000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260531T170000
DTSTAMP:20260412T133221
CREATED:20260108T100422Z
LAST-MODIFIED:20260408T110721Z
UID:10000136-1780239600-1780246800@anandayoga.nl
SUMMARY:Mantraconcert met Dana Devi
DESCRIPTION:Ervaar diepe ontspanning met de muziek van mantra zangeres Dana Devi. Al eeuwenlang hebben mensen vrede en liefde gevonden in mantra’s en gebeden. Dana’s devotionele muziek zal je uitnodigen om te vertragen\, te verstillen\, mee te zingen en je hart te openen. Haar rustgevende muziek wordt de laatste jaren steeds vaker beluisterd in o.a. yogalessen\, meditaties\, ceremonies en als massage muziek. \nMantra’s zijn eeuwenoude klank vibraties. De term mantra is afgeleid van de woorden manas (=denken) en tra (=bevrijden)\, dit betekent dus letterlijk jezelf bevrijden van gedachtes. De mantra’s in het Sanskriet – vaak gecombineerd met de vertaling in het Engels – wiegen je heel zachtjes naar de stilte toe. Rustgevende muziek die telkens weer wijst naar de liefde en vrede die we al zijn\, dat we compleet zijn in het hier en nu\, en perfect in onze imperfecties. \nWe are complete\, so perfect in our imperfections\, so human and so devine. \nOver Dana Devi\nDana Devi is mantra zangeres\, muzikante en yogadocente. Het is haar passie de harten van mensen te raken met muziek en stilte. Ze groeide op in een yoga ashram en werd al op jonge leeftijd aangetrokken tot Indiase muziek en mantra’s. Ze brengt mensen in diepe ontspanning met zacht gitaarspel en haar helende stem. In 2019 kwam haar eerste album uit: Doorway to Silence \n \nLuister hier naar de muziek van Dana: via Spotify of via danadevi.bandcamp.com \nWe verheugen ons erop om Dana bij Ananda te mogen verwelkomen en met elkaar ons hart te openen en te verstillen bij haar prachtige muziek. Voel je van harte welkom om te komen en om mee te zingen\, te luisteren\, te ontspannen\, te zitten of te liggen en je onder te dompelen in de harmonische en vredige klanken. \nPraktische info\n\n\n\nWie\nDana Devi\n\n\nWanneer\nzondag 31 mei van 15.00 tot 17.00 uur\nInloop vanaf 14.45 uur\n\n\nWaar\nAnanda Yoga\, Boomberglaan 18\, 1217 RS Hilversum\n\n\nKosten\n€25 inclusief thee en lekkers (+ €0\,80 boekingskosten)\n\n\nInschrijven\nJe kunt je inschrijven via deze link\n\n\n\nJe bent van harte welkom! \n 
URL:https://anandayoga.nl/event/mantraconcert-met-dana-devi/
LOCATION:Ananda Yoga\, Boomberglaan 18\, Hilversum\, NH\, 1217 RS\, Netherlands
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://anandayoga.nl/wp-content/uploads/2026/01/Mantra-concert-Dana-Devi-2.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260607T140000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260607T163000
DTSTAMP:20260412T133221
CREATED:20251102T172424Z
LAST-MODIFIED:20260411T121506Z
UID:10000106-1780840800-1780849800@anandayoga.nl
SUMMARY:XL Restorative & mini massages - magic ocean
DESCRIPTION:In deze extra lange workshop ga je heel diep ontspannen. Restorative yoga werkt heel goed tegen stress\, ontspant het zenuwstelsel en is goed voor het immuunsysteem. Terwijl jij heerlijk ontspannen ligt\, geeft Cynthia korte mini massages en kom je helemaal tot rust. Echt een middag voor jezelf! \nDeze middag gaan we nog dieper in op de zintuigen. Laat je verrassen door de diepe en helende werking van de houdingen\, de zachte aanraking en rustgevende geluiden. Cynthia geeft de workshops intuïtief en ze volgt daarbij de seizoenen. Meer zullen we niet verklappen dus kom deze special ervaren! \nDit is een all level les\, dus iedereen kan hieraan mee doen! Of je nu blessures hebt\, zwanger bent of in een burn-out zit. Of misschien wil je gewoon even heerlijk genieten van de rust en meditatie. Deze les is puur om je te ontspannen! We beginnen met een korte introductie waarom iedereen restorative yoga nodig heeft en wat het doet. Daarna vervolgen we met een verrassende meditatie gevolgd door de poses. Milde stretches afgewisseld met restorative poses totaal ondersteund met props (yoga hulpmiddelen). Door middel van zachte begeleiding in de poses en geluid zul je steeds dieper ontspannen\, verder in je meditatie komen en meer loslaten. Twee uur lang puur in het nu zijn en aandacht voor jezelf voelt goed! \n \nReviews\n\nHeerlijke middag vol met extra’s op de restorative yoga. Zeer ontspannen ervaring! Kristel\nHele fijne en ontspannen middag samen met mijn moeder gehad! Cynthia begeleidt je op een prettige manier door alle oefeningen heen. Ik kom graag nog eens terug. Rosalinde\nIk geniet altijd ontzettend van de restorative workshop van Cynthia. Zelfs nu ik niet meer in de buurt woon\, probeer ik elke maand te gaan\, zo fijn is het. Cynthia is heel zorgzaam\, alles is altijd super goed voorbereid en tijdens de workshop maakt ze het iedereen zo comfortabel mogelijk. Ook de muziekkeuze vind ik heel fijn. Dit is echt mijn maandelijkse cadeau aan mezelf. Anoushka\nDe restorative yoga workshop was een heerlijke ervaring! Cynthia heeft een prettig en rustig tempo\, is vriendelijk en zorgt voor een fijne\, ontspannen sfeer. Ze sluit goed aan bij de groep\, waardoor je je echt op je gemak voelt. Een aanrader voor iedereen die diep wil ontspannen. Diana\n\nWat neem je mee?\n\nJe eigen yogamat en 2 dekens.\nEen schone doek om over onze props te leggen die bij je hoofd komen\, zoals een hoofdkussentje.\nEvt. een oogkussentje.\nEen flesje water.\n\nAls je geen eigen yogamat hebt\, mag je die van ons gebruiken en na afloop goed schoonmaken. Je mag ook onze oogkussentjes en dekens gebruiken\, als je die zelf niet hebt. \nPraktische info\n\n\n\nWie\nCynthia Schroo\n\n\nWanneer\nzondag 7 juni van 14.00 tot ±16.30 uur.\nDeze workshop wordt elke eerste zondag van de maand gegeven\, behalve in de maand augustus\n\n\nWaar\nAnanda Yoga\, Boomberglaan 18\, 1217 RS Hilversum\nBeneden in de Sharanam zaal met vloerverwarming.\n\n\nKosten\nleerlingen Ananda €40 per keer\, anderen €43 per keer\, duo ticket €80 (+ €0\,80 boekingskosten)\n\n\nInschrijven\nvia deze link\n\n\n\n 
URL:https://anandayoga.nl/event/xl-restorative-mini-massages-magic-ocean/
LOCATION:Ananda Yoga\, Boomberglaan 18\, Hilversum\, NH\, 1217 RS\, Netherlands
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/gif:https://anandayoga.nl/wp-content/uploads/2025/04/ANANDA-YOGA-RESTORATIVE-YOGA-CYNTHIA-2.gif
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260614T133000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260614T180000
DTSTAMP:20260412T133221
CREATED:20251104T171327Z
LAST-MODIFIED:20251104T171327Z
UID:10000128-1781443800-1781460000@anandayoga.nl
SUMMARY:Workshop introductie in Internal Family Systems (IFS)
DESCRIPTION:In deze workshop maak je kennis met IFS (Internal Family systems)\, één van de snelst groeiende therapeutische modellen ter wereld. Normaal gesproken wordt met het IFS-model gewerkt in individuele sessies. Deze workshop geeft je een introductie en daarmee een inkijkje in IFS. Je krijgt een indruk wat je in dergelijke sessies kunt verwachten en of het voor jou iets zou kunnen betekenen. \nWat is IFS?\nIFS is ontworpen door Richard Schwartz\, PhD.; een zeer ervaren psychotherapeut en onderzoeker uit Amerika. Inmiddels is IFS ook in Europa populair aan het worden en vind je in verschillende landen in Europa een Institute voor Internal Family Systems waar trainingen aangeboden worden in dit model. Het IFS-model biedt een kader van onze psyché\, waarin verondersteld wordt dat wij mensen\, allemaal\, een veelheid aan aspecten in ons hebben\, in plaats van dat wij een enkelvoudige identiteit of persoonlijkheid hebben. We hebben als het ware een ‘innerlijke familie’ van verschillende ‘delen’. Een deel van ons kan angstig zijn en een ander deel kan naar avontuur verlangen. Een deel van ons kan graag gezond willen leven en een ander deel kan de verleiding om die ongezonde snacks te eten niet weerstaan. We kunnen een deel hebben dat graag onder de mensen komt\, en ook een deel dat liever thuisblijft en Netflix kijkt. \nIFS werkt met deze verschillende delen (parts) van onszelf en bekijkt de manier waarop die verschillende delen mét en naast elkaar bestaan\, hoe ze ontstaan zijn en wat hun functie is. Hierin zien we een innerlijk systeem ontstaan waarmee wij door het leven navigeren. Het ene systeem is meer harmonieus dan het andere. Vaak hebben we delen in onszelf die we niet graag zien. Hoeveel mensen voelen zich op hun gemak met die innerlijke stem\, de criticus\, die ons vertelt wat we fout doen en waar we niet goed in zijn? Zo zijn er ook delen in onszelf waar we nauwelijks of niet bewust van zijn\, maar die een belangrijke rol spelen in ons innerlijke systeem. Ze sturen ons denken en handelen. \nIFS kijkt op een niet-pathologiserende manier naar problemen die wij kunnen ervaren in ons leven\, wanneer onze ‘innerlijke familie’ niet in harmonie is. IFS levert een model waarmee wij ons innerlijk systeem weer wat meer in harmonie kunnen brengen. Richard Schwarz ontdekte dat alle mensen behalve verschillende delen (parts) in hun persoonlijkheid structuur\, ook een “Zelf” hebben\, een aspect in ons dat o.a. compassie\, nieuwgierigheid\, openheid\, en helderheid omvat. Door mensen te helpen toegang te vinden tot deze plek in zichzelf\, vindt heling plaats. \nVoor wie is deze workshop?\n\nVoel je je wel eens ‘vast’ zitten in de verschillende stemmen in je hoofd die je vertellen wat je wel en niet moet doen?\nZie je jezelf wel eens handelen op manieren waarvan je weet dat die niet ondersteunend voor je zijn\, maar toch moeilijk te stoppen zijn?\nBen je je wel eens bewust dat er delen in jou zijn die diep verborgen zijn en zelden aan de oppervlakte komen?\nBen je gemotiveerd om meer acceptatie\, compassie en vriendelijkheid voor jezelf op te brengen?\nBen je geïnteresseerd om de innerlijke psyché iets beter te begrijpen?\n\nDe workshop duurt 4 uur (met een pauze van 15 minuten)\, waarin je kennis maakt met het theoretische model\, waarna we een paar oefeningen zullen doen\, waarbij je wordt uitgenodigd tot innerlijke reflectie. Je kunt ervaren welke verschillende delen in jouw innerlijke familie aanwezig zijn. \nPraktische info\n\n\n\nWie\nAnnemieke van Noort\, zij heeft haar training in de UK ontvangen en is gecertificeerd Level 3 IFS practitioner\n\n\nWanneer\nzondag 14 juni van 13.30 tot 18.00 uur\n\n\nWaar\nAnanda Yoga\, Boomberglaan 18\, 1217 RS Hilversum\n\n\nKosten\n€115\n\n\nInschrijven\nvoor informatie en inschrijving stuur een email naar info@sahayoga.nl\n\n\n\nMeer info\nKijk voor meer info over Annemieke op www.sahayoga.nl en voor meer informatie over IFS en Richard Schwartz IFS Institute.com
URL:https://anandayoga.nl/event/workshop-introductie-in-internal-family-systems-ifs-3/
LOCATION:NH
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://anandayoga.nl/wp-content/uploads/2025/04/vierkant-beeld-bij-ifs-workshop-500-x-500-pixels-bij-300-dpi-002.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260620T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260620T210000
DTSTAMP:20260412T133221
CREATED:20260327T123934Z
LAST-MODIFIED:20260327T135058Z
UID:10000159-1781982000-1781989200@anandayoga.nl
SUMMARY:Free flow disco: music and movement event
DESCRIPTION:Jessica and Janita invite you to a wonderful evening. During this Silent Disco event\, we will take you on a delightful flow to amazing music. We will end with relaxation and peace. Everything you may need for this evening will be available at the Yoga studio\, including refreshments. \nAbout Jessica\n“I am a flow yoga teacher who combines active powerful movements with moments of rest and reflection. I acknowledge that every body is different meaning there is no one size fits all. My flows are to empower and embrace the natural way of things.” \nAbout Janita\n“My classes are an invitation rather than a prescription – think intuitive flows\, feel-good movement\, and the freedom to explore what your body actually needs (no perfection required). I welcome every body\, every level\, and every story – because to me\, yoga isn’t about touching your toes\, it’s about reconnecting with what lights you up.” \nPraktische info\n\n\n\nWie\nJanita Jansen & Jessica Strijker\n\n\nWanneer\nzaterdag 20 juni van 19.00 tot ±21.00 uu.\n\n\nWaar\nAnanda Yoga\, Boomberglaan 18\, 1217 RS Hilversum\n\n\nKosten\n€37\,50 (+€0\,80 boekingskosten)\n\n\nInschrijven\nvia deze link\n\n\n\n 
URL:https://anandayoga.nl/event/free-flow-disco-music-and-movement-event/
LOCATION:Ananda Yoga\, Boomberglaan 18\, Hilversum\, NH\, 1217 RS\, Netherlands
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://anandayoga.nl/wp-content/uploads/2026/03/Free-flow-disco-Janita-en-Jessica.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260621T140000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260621T160000
DTSTAMP:20260412T133221
CREATED:20260209T175042Z
LAST-MODIFIED:20260408T110806Z
UID:10000144-1782050400-1782057600@anandayoga.nl
SUMMARY:In contact met de psoas
DESCRIPTION:In deze workshop maak je op een aandachtige en speelse wijze contact met deze dieper liggende kernspier. De psoas wordt ook wel ‘de spier van de ziel’ genoemd. \nWe verkennen hoe spanning zich hier vast kan houden en hoe zachtheid\, adem en bewust bewegen ruimte kunnen maken. Een uitnodiging om te voelen\, te luisteren naar signalen van binnenuit en te vertrouwen op de wijsheid van je lichaam. \nErvaringen\n\n“Een heerlijk ontspannen workshop\, liefdevol en zacht begeleid. Nieuwe inzichten gekregen en andere werkvormen. Bedankt voor al je kennis en begeleiding.”\nLisette\n\nPraktische info\n\n\n\nWie\nJulie-Anne de Roeck\n\n\nWanneer\nzondag 21 juni 2026 van 14.00 tot ±16.00 uur.\n\n\nWaar\nAnanda Yoga\, Boomberglaan 18\, 1217 RS Hilversum\nBeneden in de Sharanam zaal met vloerverwarming.\n\n\nKosten\nleerlingen Ananda €35 per keer\, anderen €40 (+ €0\,80 boekingskosten)\n\n\nInschrijven\nvia deze link\n\n\n\n 
URL:https://anandayoga.nl/event/in-contact-met-de-psoas-2/
LOCATION:Ananda Yoga\, Boomberglaan 18\, Hilversum\, NH\, 1217 RS\, Netherlands
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://anandayoga.nl/wp-content/uploads/2025/11/Psoas-Julie-Anne.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260628T111500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260628T123000
DTSTAMP:20260412T133221
CREATED:20260316T105407Z
LAST-MODIFIED:20260408T110828Z
UID:10000156-1782645300-1782649800@anandayoga.nl
SUMMARY:Forest Sound Sessions
DESCRIPTION:Waan je even in Frankrijk\, midden in het groen in de wijngaard van Land & Boschzigt. Adem de natuur in en laat alles even los. Tijdens Forest Sound Sessions word je meegenomen in een zachte reis van gentle yoga en diepe ontspanning\, omringd door de natuur. \nWe beginnen met rustige\, vloeiende yoga om het lichaam te openen en spanning los te laten. Daarna mag je volledig ontspannen terwijl je wordt gedragen door de engelachtige klanken van alchemy crystal singing bowls\, afgestemd op de liefdevolle 528 Hz frequentie: de frequentie van harmonie\, heling en het hart. \nEen moment om te vertragen. Om te zakken uit je hoofd en terug te komen in je lijf. Om je te laten dragen door natuur\, adem en trilling. \n✨ Zacht voor het lichaam\n✨ Diep ontspannend voor het zenuwstelsel\n✨ Verbonden met de natuur\n✨ Een unieke buitenbeleving. \nLaat je meevoeren door klank en beweging op deze bijzondere plek tussen bos en wijngaard. \nParkeren\nJe kunt parkeren op de P van landgoed Hilverbeek. Dit ligt schuin tegenover de ingang van Land & Boschzigt aan de Leeuwenlaan 11. Je gaat het bruggetje over van Landgoed Hilverbeek. Daarna rijd je een stukje rechtdoor totdat je vanzelf aankomt op een P. Je kunt daar ook je fiets stallen. Vanaf de P loop je naar rechts naar de slangenmuur. De wijngaard ligt achter de slangenmuur. Heerlijk beschut. \nPraktische info\nNeem je eigen matje mee en een flesje water. Dit is een buitenlokatie in de natuur. Omdat we ons in een open omgeving bevinden\, kan er soms omgevingsgeluid (zoals verkeer op afstand) hoorbaar zijn. We nodigen je uit om dit mee te nemen als onderdeel van de buitenervaring. Bij slecht weer verplaatsen we de les naar binnen bij Ananda Yoga en zal deze vanaf 13.00 uur gegeven worden. Mocht je niet kunnen op die tijd\, dan is restitutie van je inschrijving mogelijk. \n\n\n\nWie\nKirsten van Keimpema\n\n\nWanneer\nzondag 28 juni van 11.15 tot ± 12.30 uur.\n\n\nWaar\nWijngaard van Land & Boschzigt\, Leeuwenlaan 11\, ’s Graveland\n\n\nKosten\nearly bird €25\, regulier €30 (+ €0\,80 boekingskosten)\n\n\nInschrijven\nJe kunt je inschrijven via deze link\n\n\n\n 
URL:https://anandayoga.nl/event/forest-sound-sessions-2/
LOCATION:NH
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://anandayoga.nl/wp-content/uploads/2026/03/Forest-sound-bath-Kirsten.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260705T140000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260705T163000
DTSTAMP:20260412T133221
CREATED:20260330T144404Z
LAST-MODIFIED:20260411T121646Z
UID:10000162-1783260000-1783269000@anandayoga.nl
SUMMARY:XL Restorative & mini massages - summer vibes
DESCRIPTION:In deze extra lange workshop ga je heel diep ontspannen. Restorative yoga werkt heel goed tegen stress\, ontspant het zenuwstelsel en is goed voor het immuunsysteem. Terwijl jij heerlijk ontspannen ligt\, geeft Cynthia korte mini massages en kom je helemaal tot rust. Echt een middag voor jezelf! \nDeze middag gaan we nog dieper in op de zintuigen. Laat je verrassen door de diepe en helende werking van de houdingen\, de zachte aanraking en rustgevende geluiden. Cynthia geeft de workshops intuïtief en ze volgt daarbij de seizoenen. Meer zullen we niet verklappen dus kom deze special ervaren! \nDit is een all level les\, dus iedereen kan hieraan mee doen! Of je nu blessures hebt\, zwanger bent of in een burn-out zit. Of misschien wil je gewoon even heerlijk genieten van de rust en meditatie. Deze les is puur om je te ontspannen! We beginnen met een korte introductie waarom iedereen restorative yoga nodig heeft en wat het doet. Daarna vervolgen we met een verrassende meditatie gevolgd door de poses. Milde stretches afgewisseld met restorative poses totaal ondersteund met props (yoga hulpmiddelen). Door middel van zachte begeleiding in de poses en geluid zul je steeds dieper ontspannen\, verder in je meditatie komen en meer loslaten. Twee uur lang puur in het nu zijn en aandacht voor jezelf voelt goed! \n \nReviews\n\nHeerlijke middag vol met extra’s op de restorative yoga. Zeer ontspannen ervaring! Kristel\nHele fijne en ontspannen middag samen met mijn moeder gehad! Cynthia begeleidt je op een prettige manier door alle oefeningen heen. Ik kom graag nog eens terug. Rosalinde\nIk geniet altijd ontzettend van de restorative workshop van Cynthia. Zelfs nu ik niet meer in de buurt woon\, probeer ik elke maand te gaan\, zo fijn is het. Cynthia is heel zorgzaam\, alles is altijd super goed voorbereid en tijdens de workshop maakt ze het iedereen zo comfortabel mogelijk. Ook de muziekkeuze vind ik heel fijn. Dit is echt mijn maandelijkse cadeau aan mezelf. Anoushka\nDe restorative yoga workshop was een heerlijke ervaring! Cynthia heeft een prettig en rustig tempo\, is vriendelijk en zorgt voor een fijne\, ontspannen sfeer. Ze sluit goed aan bij de groep\, waardoor je je echt op je gemak voelt. Een aanrader voor iedereen die diep wil ontspannen. Diana\n\nWat neem je mee?\n\nJe eigen yogamat en 2 dekens.\nEen schone doek om over onze props te leggen die bij je hoofd komen\, zoals een hoofdkussentje.\nEvt. een oogkussentje.\nEen flesje water.\n\nAls je geen eigen yogamat hebt\, mag je die van ons gebruiken en na afloop goed schoonmaken. Je mag ook onze oogkussentjes en dekens gebruiken\, als je die zelf niet hebt. \nPraktische info\n\n\n\nWie\nCynthia Schroo\n\n\nWanneer\nzondag 5 juli van 14.00 tot ±16.30 uur.\nDeze workshop wordt elke eerste zondag van de maand gegeven\, behalve in de maand augustus\n\n\nWaar\nAnanda Yoga\, Boomberglaan 18\, 1217 RS Hilversum\nBeneden in de Sharanam zaal met vloerverwarming.\n\n\nKosten\nleerlingen Ananda €40 per keer\, anderen €43 per keer\, duo ticket €80 (+ €0\,80 boekingskosten)\n\n\nInschrijven\nvia deze link\n\n\n\n 
URL:https://anandayoga.nl/event/xl-restorative-mini-massages-5-juli/
LOCATION:Ananda Yoga\, Boomberglaan 18\, Hilversum\, NH\, 1217 RS\, Netherlands
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/gif:https://anandayoga.nl/wp-content/uploads/2025/04/ANANDA-YOGA-RESTORATIVE-YOGA-CYNTHIA-2.gif
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260726T111500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260726T123000
DTSTAMP:20260412T133221
CREATED:20260316T105015Z
LAST-MODIFIED:20260408T110905Z
UID:10000158-1785064500-1785069000@anandayoga.nl
SUMMARY:Forest Sound Sessions
DESCRIPTION:Waan je even in Frankrijk\, midden in het groen in de wijngaard van Land & Boschzigt. Adem de natuur in en laat alles even los. Tijdens Forest Sound Sessions word je meegenomen in een zachte reis van gentle yoga en diepe ontspanning\, omringd door de natuur. \nWe beginnen met rustige\, vloeiende yoga om het lichaam te openen en spanning los te laten. Daarna mag je volledig ontspannen terwijl je wordt gedragen door de engelachtige klanken van alchemy crystal singing bowls\, afgestemd op de liefdevolle 528 Hz frequentie: de frequentie van harmonie\, heling en het hart. \nEen moment om te vertragen. Om te zakken uit je hoofd en terug te komen in je lijf. Om je te laten dragen door natuur\, adem en trilling. \n✨ Zacht voor het lichaam\n✨ Diep ontspannend voor het zenuwstelsel\n✨ Verbonden met de natuur\n✨ Een unieke buitenbeleving. \nLaat je meevoeren door klank en beweging op deze bijzondere plek tussen bos en wijngaard. \nParkeren\nJe kunt parkeren op de P van landgoed Hilverbeek. Dit ligt schuin tegenover de ingang van Land & Boschzigt aan de Leeuwenlaan 11. Je gaat het bruggetje over van Landgoed Hilverbeek. Daarna rijd je een stukje rechtdoor totdat je vanzelf aankomt op een P. Je kunt daar ook je fiets stallen. Vanaf de P loop je naar rechts naar de slangenmuur. De wijngaard ligt achter de slangenmuur. Heerlijk beschut. \nPraktische info\nNeem je eigen matje mee en een flesje water. Dit is een buitenlokatie in de natuur. Omdat we ons in een open omgeving bevinden\, kan er soms omgevingsgeluid (zoals verkeer op afstand) hoorbaar zijn. We nodigen je uit om dit mee te nemen als onderdeel van de buitenervaring. Bij slecht weer verplaatsen we de les naar binnen bij Ananda Yoga en zal deze vanaf 13.00 uur gegeven worden. Mocht je niet kunnen op die tijd\, dan is restitutie van je inschrijving mogelijk. \n\n\n\nWie\nKirsten van Keimpema\n\n\nWanneer\nzondag 26 juli van 11.15 tot ± 12.30 uur.\n\n\nWaar\nWijngaard van Land & Boschzigt\, Leeuwenlaan 11\, ’s Graveland\n\n\nKosten\nearly bird €25\, regulier €30 (+ €0\,80 boekingskosten)\n\n\nInschrijven\nJe kunt je inschrijven via deze link\n\n\n\n 
URL:https://anandayoga.nl/event/forest-sound-sessions/
LOCATION:NH
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://anandayoga.nl/wp-content/uploads/2026/03/Forest-sound-bath-Kirsten.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260802T140000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260802T160000
DTSTAMP:20260412T133221
CREATED:20260330T143749Z
LAST-MODIFIED:20260411T122157Z
UID:10000161-1785679200-1785686400@anandayoga.nl
SUMMARY:Diep ontspannen met massagemat
DESCRIPTION:In deze unieke workshop ga je heel diep ontspannen met behulp van een massagemat\, restorative yoga\, adem en mini massages. In een kleine groep met veel ruimte voor persoonlijke aandacht. Er zal gebruik worden gemaakt van geuren en geluiden om de zintuigen te prikkelen en het zenuwstelsel nog dieper te laten ontspannen. \nHet klinkt misschien een beetje intens\, een spijkermat\, maar eigenlijk zou je het een massagemat kunnen noemen. Soms ga je door een beetje weerstand om erna meer ontspanning te ervaren. En wanneer het toch iets te intens voelt\, kun je altijd een dekentje over de mat leggen. \nDe spijkermat heeft vele gezondheidsvoordelen en helpt je om sneller en beter te ontspannen. Dit doordat je dieper liggend weefsel masseert en stimuleert. Energie zal gaan stromen en happy hormonen (endorfine en oxytocine) worden aangemaakt. Klachten zoals koude handen en voeten\, rug- en nekpijn\, migraine en spierpijn kunnen verminderen of zelfs weg gaan met regelmatige beoefening van de spijkermat practice. Ook kun je ervaren dat je sneller ontspant en dieper slaapt. Verder kan de spijkermat verlichting brengen van spierspanning en pijn en zorgen voor een betere doorbloeding en afvoer van afvalstoffen. \nInhoud workshop\nNa een introductie starten we met yin yoga houdingen op de spijkermat\, waarna we overgaan naar restorative houdingen zonder spijkermat. Hierbij word je helemaal ondersteund en gedragen door bolsters\, kussens en dekens en kun je je overgeven aan een diepe ontspanning. De aandacht\, geuren en geluiden in deze les zorgen voor een nog diepere beleving. \nVoor wie?\nDeze workshop is voor iedereen die een stressvol leven leidt en op zoek is naar ontspanning. Daarnaast is de workshop ook heel geschikt voor hoog sensitieve personen (HSP’ers) doordat we werken met een kleine groep. \n \nReviews\n\nHéérlijk ontspannen oefeningen\, waarbij het spijkermatje voor een nog diepere ontspanning zorgt. Hele fijne ervaring en al helemaal toen ik vanmorgen wakker werd en mijn 10 jaar jonger voelde (!). Wat mij betreft een ‘dikke’ aanrader. Ik ga ook zeker een spijkermatje voor mijzelf aanschaffen. Marion\nYoga op een spijjkermat! Een kwestie van wennen\, doorademen en blijven ontspannen. Een hele fijne les en daarna heerlijk geslapen. Deze les is een aanrader. Linda\nHet is altijd fijn een les of workshop van Cynthia te volgen. Deze was extra speciaal met de spijkermat. Leuk om verschillende opties en houdingen uit te proberen op de Flowee mat. Als je een spijkermat overweegt is dit een hele goede kennismaking!\nHet was een superfijne workshop. Mijn lichaam voelde echt veel beter na de workshop en mijn spierpijn was verdwenen! Ook heel goed geslapen!! Dank je wel lieve Cynthia\, ik heb genoten. Deborah\n\nWat neem je mee?\nJe hoeft in principe niets mee te nemen naar de les. De spijkermatten\, yogamatten\, kussens\, bolsters en dekens zijn aanwezig in de studio. Aangeraden wordt om een schone doek mee te nemen om over de props te leggen die bij je hoofd komen. \nPraktische info\n\n\n\nWie\nCynthia Schroo\n\n\nWanneer\n zondag 2 augustus van 14.00 tot 16.00 uur\n\n\nWaar\nAnanda Yoga\, Boomberglaan 18\, 1217 RS Hilversum\nAnanda zaal op eerste verdieping\n\n\nKosten\nleerlingen Ananda €45 per keer\, anderen €48 per keer\n(+€0\,80 boekingskosten)\n\n\nInschrijven\nvia deze link\n\n\n\n 
URL:https://anandayoga.nl/event/diep-ontspannen-met-massagemat/
LOCATION:Ananda Yoga\, Boomberglaan 18\, Hilversum\, NH\, 1217 RS\, Netherlands
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://anandayoga.nl/wp-content/uploads/2025/04/Diep-ontspannen-met-massagemat-3.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260830T100000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260830T133000
DTSTAMP:20260412T133221
CREATED:20260316T105814Z
LAST-MODIFIED:20260408T112443Z
UID:10000157-1788084000-1788096600@anandayoga.nl
SUMMARY:Mini retreat - Forest walk\, gentle yoga & sound healing
DESCRIPTION:Gun jezelf een middag van vertraging\, natuur en diepe ontspanning tijdens deze half day retreat op een prachtige lokatie bij de wijngaard van Land & Boschzigt. We beginnen met een stiltewandeling door het bos om te landen in het moment en los te komen van de dagelijkse prikkels. \nDaarna begeleid Kirsten je in een zachte\, ontspannende yogasessie en een diepe sound healing\, waarbij je mag vertragen\, verzachten en volledig tot rust komen. We sluiten af bij de wijngaard met drinken\, vers seizoensfruit en een korte deelcirkel en journalling om de ervaring te integreren. \nProgramma\n🕚 10:00 – 10:15\nWelkom & aankomst \n🕊️ 10:15 – 11:15\nStiltewandeling in het bos \n🧘‍♀️ 11:15 – 12:30\nGentle yoga & sound healing (rustige\, ontspannende practice) \n🍵 12:30 – 13:30\nAfsluiting met drinken\, fruit & deelcirkel/journalling \nParkeren\nJe kunt parkeren op de P van landgoed Hilverbeek. Dit ligt schuin tegenover de ingang van Land & Boschzigt aan de Leeuwenlaan 11. Je gaat het bruggetje over van Landgoed Hilverbeek. Daarna rijd je een stukje rechtdoor totdat je vanzelf aankomt op een P. Je kunt daar ook je fiets stallen. Vanaf de P loop je naar rechts naar de slangenmuur. De wijngaard ligt achter de slangenmuur. Heerlijk beschut. \nPraktische info\nNeem je eigen matje mee en een flesje water. Dit is een buitenlokatie in de natuur. Omdat we ons in een open omgeving bevinden\, kan er soms omgevingsgeluid (zoals verkeer op afstand) hoorbaar zijn. We nodigen je uit om dit mee te nemen als onderdeel van de buitenervaring. Bij slecht weer verplaatsen we de les naar binnen bij Ananda Yoga en zal deze vanaf 13.00 uur gegeven worden. Mocht je niet kunnen op die tijd\, dan is restitutie van je inschrijving mogelijk. \n\n\n\nWie\nKirsten van Keimpema\n\n\nWanneer\nzondag 30 augustus 10.00 tot ± 13.00 uur.\n\n\nWaar\nWijngaard van Land & Boschzigt\, Leeuwenlaan 11\, ’s Graveland\n\n\nKosten\nearly bird €45\, regulier €55 (+ €0\,80 boekingskosten)\n\n\nInschrijven\nJe kunt je inschrijven via deze link\n\n\n\n 
URL:https://anandayoga.nl/event/mini-retreat-forest-walk/
LOCATION:NH
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://anandayoga.nl/wp-content/uploads/2026/03/Forest-sound-bath-Kirsten.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260906T140000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260906T163000
DTSTAMP:20260412T133221
CREATED:20260330T145056Z
LAST-MODIFIED:20260408T111013Z
UID:10000163-1788703200-1788712200@anandayoga.nl
SUMMARY:XL Restorative & mini massages
DESCRIPTION:In deze extra lange workshop ga je heel diep ontspannen. Restorative yoga werkt heel goed tegen stress\, ontspant het zenuwstelsel en is goed voor het immuunsysteem. Terwijl jij heerlijk ontspannen ligt\, geeft Cynthia korte mini massages en kom je helemaal tot rust. Echt een middag voor jezelf! \nDeze middag gaan we nog dieper in op de zintuigen. Laat je verrassen door de diepe en helende werking van de houdingen\, de zachte aanraking en rustgevende geluiden. Cynthia geeft de workshops intuïtief en ze volgt daarbij de seizoenen. Meer zullen we niet verklappen dus kom deze special ervaren! \nDit is een all level les\, dus iedereen kan hieraan mee doen! Of je nu blessures hebt\, zwanger bent of in een burn-out zit. Of misschien wil je gewoon even heerlijk genieten van de rust en meditatie. Deze les is puur om je te ontspannen! We beginnen met een korte introductie waarom iedereen restorative yoga nodig heeft en wat het doet. Daarna vervolgen we met een verrassende meditatie gevolgd door de poses. Milde stretches afgewisseld met restorative poses totaal ondersteund met props (yoga hulpmiddelen). Door middel van zachte begeleiding in de poses en geluid zul je steeds dieper ontspannen\, verder in je meditatie komen en meer loslaten. Twee uur lang puur in het nu zijn en aandacht voor jezelf voelt goed! \n \nReviews\n\nHeerlijke middag vol met extra’s op de restorative yoga. Zeer ontspannen ervaring! Kristel\nHele fijne en ontspannen middag samen met mijn moeder gehad! Cynthia begeleidt je op een prettige manier door alle oefeningen heen. Ik kom graag nog eens terug. Rosalinde\nIk geniet altijd ontzettend van de restorative workshop van Cynthia. Zelfs nu ik niet meer in de buurt woon\, probeer ik elke maand te gaan\, zo fijn is het. Cynthia is heel zorgzaam\, alles is altijd super goed voorbereid en tijdens de workshop maakt ze het iedereen zo comfortabel mogelijk. Ook de muziekkeuze vind ik heel fijn. Dit is echt mijn maandelijkse cadeau aan mezelf. Anoushka\nDe restorative yoga workshop was een heerlijke ervaring! Cynthia heeft een prettig en rustig tempo\, is vriendelijk en zorgt voor een fijne\, ontspannen sfeer. Ze sluit goed aan bij de groep\, waardoor je je echt op je gemak voelt. Een aanrader voor iedereen die diep wil ontspannen. Diana\n\nWat neem je mee?\n\nJe eigen yogamat en 2 dekens.\nEen schone doek om over onze props te leggen die bij je hoofd komen\, zoals een hoofdkussentje.\nEvt. een oogkussentje.\nEen flesje water.\n\nAls je geen eigen yogamat hebt\, mag je die van ons gebruiken en na afloop goed schoonmaken. Je mag ook onze oogkussentjes en dekens gebruiken\, als je die zelf niet hebt. \nPraktische info\n\n\n\nWie\nCynthia Schroo\n\n\nWanneer\nzondag 6 september van 14.00 tot ±16.30 uur.\nDeze workshop wordt elke eerste zondag van de maand gegeven\, behalve in de maand augustus\n\n\nWaar\nAnanda Yoga\, Boomberglaan 18\, 1217 RS Hilversum\nBeneden in de Sharanam zaal met vloerverwarming.\n\n\nKosten\nleerlingen Ananda €40 per keer\, anderen €43 per keer\, duo ticket €80 (+ €0\,80 boekingskosten)\n\n\nInschrijven\nvia deze link\n\n\n\n 
URL:https://anandayoga.nl/event/xl-restorative-mini-massages/
LOCATION:Ananda Yoga\, Boomberglaan 18\, Hilversum\, NH\, 1217 RS\, Netherlands
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/gif:https://anandayoga.nl/wp-content/uploads/2025/04/ANANDA-YOGA-RESTORATIVE-YOGA-CYNTHIA-2.gif
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260926T140000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260926T170000
DTSTAMP:20260412T133221
CREATED:20250422T145601Z
LAST-MODIFIED:20260209T182203Z
UID:10000029-1790431200-1790442000@anandayoga.nl
SUMMARY:Compassietraining
DESCRIPTION:We koesteren onvoorwaardelijke liefde als ideaal\, maar stellen heel veel voorwaarden aan onszelf om ‘goed genoeg te zijn’. Recent wetenschappelijk onderzoek toont aan dat een innerlijke houding van zelfcompassie een positief effect heeft op gevoelens van geluk en tevredenheid. Een milde houding naar jezelf vermindert gevoelens van angst en somberheid. \n“Maak je hart als een meer\nmet een kalm\, stil oppervlak\nen grote diepten van vriendelijkheid.”\nTao Te Ching \nVan zelfkritiek naar zelfcompassie\nIn deze praktische training ontwikkelen we zelfcompassie en ontdekken we de patronen en automatismen die aan zelfkritiek ten grondslag liggen. We komen 1 keer per maand bij elkaar gedurende 8 maanden\, zodat je tussentijds voldoende tijd hebt om vaardigheden te oefenen. De oefeningen uit de training helpen je om: \n\nte stoppen met streng en hard zijn voor jezelf (en anderen).\njezelf te waarderen en aan te moedigen in plaats van te bekritiseren en te veroordelen.\nobstakels in het leven te gebruiken om kwaliteiten van innerlijke kracht en moed te ontwikkelen.\nmakkelijker om te gaan met lastige emoties zoals angst\, boosheid\, schuld en schaamte\nmeer te genieten van wat er is.\n\nErvaringsgericht en praktisch\nWe werken in een kleine groep van 6-10 deelnemers met inzicht- en mettameditaties\, bewegingen uit de chi kung – met bamboestokken – en de yoga (gericht op het openen van het hartgebied)\, beluisteren van muziek\, stilte\, zelfreflectie en andere oefeningen. Leesmateriaal en audio’s voor oefening thuis zijn onderdeel van deze praktische training. Inspiratiebronnen voor deze training zijn o.a.: Thich Nhat Hanh\, Brené Brown\, Frits Koster & Erik van den Brink\, David Dewulf\, Kristin Neff\, Christopher Germer. \nVoor wie?\nDeze training is bedoeld voor iedereen die vanuit compassie wil leven en milder en vriendelijker in het leven wil staan. We gaan ervanuit dat je vertrouwd bent met mindfulness beoefening. Bij voorkeur heb je eerst een mindfulnesstraining gedaan\, als stevig fundament voor het verder ontwikkelen van zelfcompassie. Dagelijks oefenen is belangrijk om mindfulness en compassie werkelijk onderdeel van je leven te maken. \n \nDoor wie?\nDe training wordt gegeven door Klara Gerrits. Klara is zowel gediplomeerd yogadocente als mindfulnesstrainer (MBCT). De wens tot verdieping leidde haar in 2008 naar India\, naar de yoga-traditie van Swami Rama van de Himalayas. Als student en als docent hatha yoga heeft zij daar twee jaar deelgenomen aan een yogastudie-programma. Daar leerde zij het lesgeven van subtiele lichaamsbewegingen en het doen van yoga op meditatieve wijze. Klara is geïnspireerd door met name het boeddhisme. Zij volgde sinds 2004 vele retraites bij haar grote inspiratiebron Thich Nhat Hanh (Vietnamese zenmeester\, 1926-2022) en zijn oefengemeenschap Plum Village in Frankrijk. Thich Nhat Hanh is één van de grondleggers van ‘leven in aandacht’ in het westen. \nReacties deelnemers\n\nIk vond het heel erg fijn dat de training zo praktijkgericht was: zo kreeg ik de mogelijkheid van de directe ervaring van compassie.\nIk vond dit de mooiste training die ik ooit heb gedaan\, door de echtheid en de veelzijdigheid en de uit het leven gedeelde ervaringen.\nEen ervaring van gedeelde menselijkheid en warmte.\nDoor het huiswerk en de oefeningen in deze compassietraining merkte ik dat ik meer rust en acceptatie krijg van mezelf.\nIk leef bewuster en neem meer tijd om echt naar mezelf te durven kijken ook met de minder leuke dingen.\nBepaalde teksten\, muziek en oefeningen brachten mij op dat moment weer in contact met mijn gevoelsleven.\nIk kan echt uitzetten dat ik heel de tijd bezig ben met wat anderen van me denken.\nVerdriet en nare gevoelens kan ik makkelijker accepteren\, ze laten zijn zoals ze zijn.\nIk heb stappen gezet om me te verzoenen met het verleden zonder daar de hele tijd met spijt aan terug te denken.\nIk ben als mens echt aardiger geworden door deze training.\n\nPraktische info\n\n\n\nWie\nKlara Gerrits\n\n\nWanneer\nDe compassie training wordt gegeven op 8 zaterdagmiddagen van 14.00 tot 17.00 uur:\n26 september\, 24 oktober\, 21 november\, 19 december 2026 en 9 januari\, 6 februari\, 6 maart en 17 april 2027 (15 mei reservedatum).\n\n\nWaar\nAnanda Yoga\, Boomberglaan 18\, 1217 RS Hilversum\n\n\nKosten\n€450 regulier tarief\n€550 bij vergoeding door werkgever of voor zelfstandig ondernemers.\ninclusief werkboek\, audio’s en verdere oefenmaterialen\, voor 8 bijeenkomsten van 3 uur en een intakegesprek.\nIndien de deelnamekosten een hindernis zijn voor je deelname\, overleg met Klara.\n\n\nInschrijven\nbij Klara via talkajer@yahoo.com en/of 06-19937218.\nNa aanmelding volgt een telefonische intake.\n\n\nBetaling\nna inschrijving ontvang je de betalingsgegevens.\n\n\n\nBelangstelling?\nStuur een e-mail naar Klara: talkajer@yahoo.com of bel met Klara: 06-19937218. Je bent van harte welkom!
URL:https://anandayoga.nl/event/compassietraining/
LOCATION:NH
CATEGORIES:Cursussen
ATTACH;FMTTYPE=image/gif:https://anandayoga.nl/wp-content/uploads/2025/04/boeddha-versie-website.gif
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260927T183000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260927T213000
DTSTAMP:20260412T133221
CREATED:20250422T144342Z
LAST-MODIFIED:20260216T100727Z
UID:10000028-1790533800-1790544600@anandayoga.nl
SUMMARY:Mindfulnesstraining MBCT
DESCRIPTION:Heb je last van malende gedachten? Ben je een piekeraar of kun je niet tot rust komen? Ervaar je stress? Kun je niet goed slapen? Vind je het moeilijk om te gaan met negatieve emoties? Wil je vreugdevoller in het leven staan? Wie weet is een mindfulnesstraining iets voor jou.  \nMindfulness is een training van de geest\, die je leert te ‘leven in aandacht in het hier en nu’. Het is een systematische\, effectieve en wetenschappelijk onderzochte methode om innerlijke rust en voldoening te ervaren in je dagelijks leven. De training bestaat uit 8 bijeenkomsten en is ervaringsgericht: de nadruk ligt op oefenen\, ook thuis (zo’n 45 minuten per dag). De bijeenkomsten hebben een systematische opbouw\, waarbij theorie en praktijk gekoppeld zijn aan thema’s zoals ‘de automatische piloot’\, ‘acceptatie’ en ‘gedachten zijn geen feiten’. \nIn het moment zijn\nVaak zijn we met onze gedachten in verleden of toekomst\, bezig met herinneringen\, toekomstplannen of angsten over morgen. Daardoor maken we onszelf mentaal heel moe. Door mindfulness leer je hoe je jezelf stap voor stap kunt bevrijden van angst\, stress\, somberheid en vermoeidheid. Door wakker en accepterend in het moment te zijn kun je meer genieten van de kleine dingen in het leven. \nEén ding tegelijk doen\nJe zult aandachtsvaardigheden trainen aan de hand van de lichaamsscan\, inzichtsmeditaties\, loopmeditatie en andere praktische oefeningen. Daarnaast wordt in elke bijeenkomst geoefend met eenvoudige yogahoudingen en subtiele oefeningen. Op speelse wijze leer je bewust te worden van de adem. Zo train je om één ding tegelijk te doen en te stoppen met je te laten overweldigen door je gedachten en emoties. Door de mindfulness training leer je om het leven met meer lichtheid te leven. \n“Mindfulness vraagt een\nniet-oordelende\, niet-vasthoudende\,\nniet-afwijzende oriëntatie op het moment zelf.\nEen oriëntatie die ruimte schept voor kalmte\,\ninnerlijke helderheid en begrip.”\nJon Kabat-Zinn \nVoor wie?\nDeze cursus is voor iedereen toegankelijk en interessant voor jou als je jezelf wil trainen in:\n• een beter concentratievermogen\n• leren vaardig om te gaan met stress\n• leren omgaan met lastige emoties (‘coping’)\n• meer controle krijgen over je eigen binnenwereld\n• minder piekeren en minder last hebben van malende gedachten\n• je lichaam en geest laten ontspannen\n• beter omgaan met slaapproblemen\n• vreugdevoller in het leven staan\n• vanuit stabiliteit en helderheid antwoorden op situaties in plaats van automatisch reageren\n• mindfulness integreren in je dagelijks leven. \n \nDoor wie?\nDe training wordt gegeven door Klara Gerrits. Klara is zowel gediplomeerd yogadocente als mindfulnesstrainer (MBCT). De wens tot verdieping leidde haar naar India\, naar de yoga-traditie van Swami Rama van de Himalayas. Als student en als docent hatha yoga heeft zij daar twee jaar deelgenomen aan een yogastudie-programma. Daar leerde zij het lesgeven van subtiele lichaamsbewegingen en het doen van yoga op meditatieve wijze. Klara is geïnspireerd door onder andere het boeddhisme. Zij volgde sinds 2004 vele retraites bij haar grote inspiratiebron Thich Nhat Hanh (Vietnamese zenmeester\, 1926-2022) en zijn oefengemeenschap Plum Village in Frankrijk. Thich Nhat Hanh is één van de grondleggers van ‘leven in aandacht’ in het westen. \nReacties deelnemers\n\nAls ik ’s nachts wakker word\, gaan mijn gedachten vaak met me op de loop. Nu doe ik ademhalingsoefeningen of de bodyscan en val ik veel sneller in slaap.\nMet behulp van de mindfulness training heb ik nu het inzicht dat ik situaties en mensen kan accepteren voor wat ze zijn.\nIk  ben nu milder voor mezelf en mijn omgeving.\nDe mindfulness training werd op een spontane\, zeer vriendelijke manier en met oprechte aandacht voor alle deelnemers gegeven. En met zowel theoretische als praktische kennis.\nWat ik erg heb gewaardeerd in de training is de veilige omgeving. Zowel vanuit de deelnemers als Klara. Daarnaast is het een praktijkgerichte training\, wat voor mij heel prettig was.\nDe reden dat ik mij had aangemeld is dat ik veel piekerde wat ook leidde tot paniekaanvallen. In de training leerde ik door de praktische tools steeds beter om mijn paniekaanvallen van de ‘zijkant’ te bekijken.\nTijdens de les kun je ervaren wat mindfulness is. De gezamenlijke oefeningen zijn heel fijn\, omdat je echt even 3 uur tijd voor jezelf hebt en echt de oefeningen kunt doen\, zonder afleiding en met de mogelijkheid om ervaringen uit te wisselen.\nDe piekergedachten zijn echt een stuk minder geworden. De stress ook en ook heb ik meer energie. Het gaat wel met ups en downs\, maar de middellijn ligt veel hoger dan die was. Op de een of andere manier heb ik mezelf meer teruggevonden en sta ik weer steviger en vooral bewuster in het leven.\nKlara motiveerde ons op een fijne manier en was een bron van kennis\, geduld\, verdraagzaamheid en enthousiasme. Ook de rust die ze creëerde tijdens de training voelde eerst onwennig\, maar was al snel iets waar ik steeds weer naar uitkeek.\nHeel erg bedankt voor de fijne training en voor alle wijze lessen en handvatten die je gegeven hebt om mijn leven wat beter in balans te krijgen en met meer vrolijkheid\, verdraagzaamheid\, vertrouwen en liefde voor mezelf en voor mijn omgeving in het leven te staan!\nIk heb geleerd om op lastige momenten van bv spanning\, onrust\, haast\, emotie\, stress etc even pas op de plaats te maken. Even te stoppen\, uit het moment te stappen en weer bij mezelf te komen.\nDe prijs-kwaliteit verhouding vind ik erg goed\, zoveel uren waardevolle ervaring en kennis voor zo’n redelijke prijs\, is een hele goede investering in jezelf en in je eigen gezondheid!\nEr was een fijne rustige ontspannen sfeer\, waarbij er ruimte was voor iedereen. Alles was oké. Het gevoel van er mogen zijn maar zonder iets te moeten. Wat een geschenk is deze cursus voor mij geweest.\n\nPraktische info\n\n\n\n Wie\nDeze mindfulness training wordt gegeven door Klara Gerrits\n\n\n Wanneer\nDe training wordt gegeven op 8 zondagavonden van 18.30 tot 21.30 uur:\n27 september\, 4\, 18 en 25 oktober en 1\, 8\, 15 en 22 november 2026\n\n\n Waar\nAnanda Yoga\, Boomberglaan 18\, 1217 RS Hilversum\n\n\n Kosten\n€395 regulier tarief\n€495 bij vergoeding door werkgever of voor zelfstandig ondernemers\ninclusief werkboek en audio’s voor 8 bijeenkomsten van 3 uur en een intakegesprek.\nIndien de deelnamekosten een hindernis zijn voor je deelname\, overleg met Klara.\n\n\n Inschrijven\nBij Klara via talkajer@yahoo.com of 06-19937218\nNa aanmelding volgt een telefonische intake.\n\n\n Betaling\nNa inschrijving ontvang je de betalingsgegevens.\n\n\n\nBelangstelling?\nHeb je vragen of wil je je opgeven? Stuur een e-mail naar: talkajer@yahoo.com of bel met Klara: 06-19937218. Je bent van harte welkom!
URL:https://anandayoga.nl/event/mindfulnesstraining/
LOCATION:Ananda Yoga\, Boomberglaan 18\, Hilversum\, NH\, 1217 RS\, Netherlands
CATEGORIES:Cursussen
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://anandayoga.nl/wp-content/uploads/2025/04/Mindfulness-training-MBCT-MBSR.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20261004T140000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20261004T163000
DTSTAMP:20260412T133221
CREATED:20260330T145223Z
LAST-MODIFIED:20260408T111035Z
UID:10000164-1791122400-1791131400@anandayoga.nl
SUMMARY:XL Restorative & mini massages
DESCRIPTION:In deze extra lange workshop ga je heel diep ontspannen. Restorative yoga werkt heel goed tegen stress\, ontspant het zenuwstelsel en is goed voor het immuunsysteem. Terwijl jij heerlijk ontspannen ligt\, geeft Cynthia korte mini massages en kom je helemaal tot rust. Echt een middag voor jezelf! \nDeze middag gaan we nog dieper in op de zintuigen. Laat je verrassen door de diepe en helende werking van de houdingen\, de zachte aanraking en rustgevende geluiden. Cynthia geeft de workshops intuïtief en ze volgt daarbij de seizoenen. Meer zullen we niet verklappen dus kom deze special ervaren! \nDit is een all level les\, dus iedereen kan hieraan mee doen! Of je nu blessures hebt\, zwanger bent of in een burn-out zit. Of misschien wil je gewoon even heerlijk genieten van de rust en meditatie. Deze les is puur om je te ontspannen! We beginnen met een korte introductie waarom iedereen restorative yoga nodig heeft en wat het doet. Daarna vervolgen we met een verrassende meditatie gevolgd door de poses. Milde stretches afgewisseld met restorative poses totaal ondersteund met props (yoga hulpmiddelen). Door middel van zachte begeleiding in de poses en geluid zul je steeds dieper ontspannen\, verder in je meditatie komen en meer loslaten. Twee uur lang puur in het nu zijn en aandacht voor jezelf voelt goed! \n \nReviews\n\nHeerlijke middag vol met extra’s op de restorative yoga. Zeer ontspannen ervaring! Kristel\nHele fijne en ontspannen middag samen met mijn moeder gehad! Cynthia begeleidt je op een prettige manier door alle oefeningen heen. Ik kom graag nog eens terug. Rosalinde\nIk geniet altijd ontzettend van de restorative workshop van Cynthia. Zelfs nu ik niet meer in de buurt woon\, probeer ik elke maand te gaan\, zo fijn is het. Cynthia is heel zorgzaam\, alles is altijd super goed voorbereid en tijdens de workshop maakt ze het iedereen zo comfortabel mogelijk. Ook de muziekkeuze vind ik heel fijn. Dit is echt mijn maandelijkse cadeau aan mezelf. Anoushka\nDe restorative yoga workshop was een heerlijke ervaring! Cynthia heeft een prettig en rustig tempo\, is vriendelijk en zorgt voor een fijne\, ontspannen sfeer. Ze sluit goed aan bij de groep\, waardoor je je echt op je gemak voelt. Een aanrader voor iedereen die diep wil ontspannen. Diana\n\nWat neem je mee?\n\nJe eigen yogamat en 2 dekens.\nEen schone doek om over onze props te leggen die bij je hoofd komen\, zoals een hoofdkussentje.\nEvt. een oogkussentje.\nEen flesje water.\n\nAls je geen eigen yogamat hebt\, mag je die van ons gebruiken en na afloop goed schoonmaken. Je mag ook onze oogkussentjes en dekens gebruiken\, als je die zelf niet hebt. \nPraktische info\n\n\n\nWie\nCynthia Schroo\n\n\nWanneer\nzondag 4 oktober van 14.00 tot ±16.30 uur.\nDeze workshop wordt elke eerste zondag van de maand gegeven\, behalve in de maand augustus\n\n\nWaar\nAnanda Yoga\, Boomberglaan 18\, 1217 RS Hilversum\nBeneden in de Sharanam zaal met vloerverwarming.\n\n\nKosten\nleerlingen Ananda €40 per keer\, anderen €43 per keer\, duo ticket €80 (+ €0\,80 boekingskosten)\n\n\nInschrijven\nvia deze link\n\n\n\n 
URL:https://anandayoga.nl/event/xl-restorative-mini-massages-2/
LOCATION:Ananda Yoga\, Boomberglaan 18\, Hilversum\, NH\, 1217 RS\, Netherlands
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/gif:https://anandayoga.nl/wp-content/uploads/2025/04/ANANDA-YOGA-RESTORATIVE-YOGA-CYNTHIA-2.gif
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20261028T130000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20261101T140000
DTSTAMP:20260412T133221
CREATED:20260216T105124Z
LAST-MODIFIED:20260216T191032Z
UID:10000149-1793192400-1793541600@anandayoga.nl
SUMMARY:5-daagse stilte retraite in Zeeland
DESCRIPTION:Dit jaar geeft Annemieke van Noort op verzoek van velen voor het eerst een langere stilte retraite; twee keer zo lang als een weekend retraite. Dat geeft je de mogelijkheid om eens te ervaren wat er gebeurt als je langer in de stilte verblijft. \nRetraite centrum Land aan Zee\, midden in de natuur van het buitengebied van Burgh Haamstede (Zeeland)\, is de uitgelezen plek om dit te doen. Het is er ècht stil\, en het ligt niet ver van de uitgestrekte stranden van Schouwen-Duivenland. Er zijn in ruime mate 1-pers kamers aanwezig\, met eigen badkamer en er is mogelijkheid tot sauna gebruik. \nVanaf de accommodatie loop je in 10 minuten over de dijk naar de Oosterschelde waar je\, als je geluk hebt\, bruinvissen kunt spotten en kunt genieten van een eindeloos vergezicht en gevoel van ruimte. ’s Nachts zul je versteld staan van de sterrenhemel en de goed bewaarde stilte op het eiland. Op loopafstand ligt het haventje van Burghsluis. Je kunt hier een frisse duik nemen in de Oosterschelde of uren staren naar het spel van vogels\, wind\, wolken\, golven en opwaaiend zand. Voor je het weet komt er een rust over je\, voel je je aarden en naar binnen keren. \n \nDeze 5-daagse retraite vult zich uiteraard weer met een mooi programma van yoga & meditatie waarbij Boeddhistisch & Taoïstisch onderricht je zal begeleiden in je proces. We zullen meerdere keren per dag ‘zitten’ (mediteren) en twee keer per dag yoga beoefenen. ‘Inner inquiry’- methoden en ook schrijven zal gebruikt worden en voor wie dat wil: kan er ook gebruik gemaakt worden van de creatieve mogelijkheden die het atelier biedt. \nDeze retraite\, die in de herfst plaats vindt\, kun je zien als een diep pauze-moment in het drukke en veeleisende leven dat de meeste van ons leiden. Een open ruimte waarin niks moet\, maar waarin je wordt uitgenodigd te ontspannen in stilte\, om weer naar binnen te keren\, te reflecteren en jezelf weer een beetje terug te vinden. Je kamer is voor je klaar\, elke dag worden er heerlijke biologische\, vegetarische maaltijden met liefde voor je gemaakt door de kook-kunstenaars van Land aan Zee\, en alles doen we in stilte. \n \nDoor wie?\nDe retraite wordt gegeven door Annemieke van Noort. Zij is een ervaren yogadocente (RYT 200 + E-RYT 500) en endorsed teacher van Sarah Powers. Ze volgde hiervoor jarenlang onderricht bij Sarah Powers’ Insight Yoga Institute (IYI). IYI staat voor de integratie van yoga\, Boeddhisme\, psychologie\, mindfulness en Taoïstische beoefening\, elementen die allemaal terug te vinden zijn in de lessen van Annemieke. Haar lessen kenmerken zich door oefeningen voor lichaam\, hart en geest. \nVoorlopig programma\n\nWoensdag 28 oktober: Aankomst vanaf 13.00 uur. Je kunt je gaan settelen op je kamer en een kopje thee drinken\, een boek lezen of een wandeling maken: waar je zin in hebt. Om 15.00 uur komen we bij elkaar om kennis te maken\, daarna gaat de stilte direct in. ’s Avonds is de eerste yoga & meditatie sessie na het diner.\nDonderdag 29 oktober\, vrijdag 30 oktober en zaterdag 31 oktober is er een programma van yoga & meditatie: 2 sessies overdag en 1 afsluitende sessie ’s avonds na het diner.\nZondag 1 november is er nog een volledig ochtend programma afgesloten met een sessie waarin de stilte wordt verbroken. Hierna volgt een lunch\, waarna iedereen vanaf een uur of 14.00 weer huiswaarts kan gaan.\n\nHet definitieve programma met tijdsindeling volgt nog naarmate we dichter bij de datum komen. \nPraktische info\n\n\n\nWie\nAnnemieke van Noort\n\n\nWanneer\nAankomst: woensdag 28 oktober 2026 om 13:00\nVertrek: zondag 1 november 2026 om 14.00 uur\n\n\nVoor wie\nVoor iedereen die behoefte heeft aan stilte en een pauze moment in zijn of haar drukke dagelijkse leven. Tenminste enige ervaring met zitmeditatie is welkom. Twijfel je daarover\, neem dan gerust contact op met Annemieke om te overleggen. Mail naar info@sahayoga.nl\n\n\nWaar\nwww.landaanzee.org\n\n\nKosten\nEr zijn zowel 1-pers kamers als 2-pers kamers. Elke kamer heeft een eigen badkamer (douche\, wastafel en toilet) en airconditioning:\n€ 1.250 euro voor 1-pers.kamer met eigen badkamer.\n€ 1.085 euro voor 2-pers.kamer met gedeelde badkamer.\nDit bedrag is incl: 4 overnachtingen\, 12 vegetarische maaltijden (4 x ontbijt\, lunch & diner)\, koffie/thee en middag snack\, alle yoga & meditatie sessies\, 2 x 2 uur sauna gebruik.\n\n\nInschrijven\nVoor inschrijving of informatie over deze retraite: info@sahayoga.nl\n\n\n\nWaarom een retraite in stilte?\nAl eeuwenlang hebben de verschillende wijsheid tradities de waarde van retraite erkend. Tijd in retraite doorbrengen geeft ons de mogelijkheid om even uit de complexiteit van het leven van alledag te stappen en diep te kunnen luisteren naar lichaam\, hart en geest. Dit weekend biedt je de ruimte en praktische begeleiding om dat te kunnen doen. Door yoga en mindfulness meditatie te beoefenen\, te wandelen in de natuur en ook te rusten\, in de vruchtbare atmosfeer van stilte. \nDe beoefening van yoga en mindfulness is reinigend voor lichaam en geest. Stilte beoefenen ondersteunt de zuivering van de geest en wordt\, om die reden\, al duizenden jaren gedaan. Bereid je voor op een mooi weekend in stilte waarin je tijd neemt voor jezelf\, en tot rust kunt komen. Je ontwikkelt weer nieuwe inzichten en gaat altijd als een ander mens weer terug naar huis. \nBelangstelling?\nNeem contact op met Annemieke via info@sahayoga.nl Je bent van harte welkom!
URL:https://anandayoga.nl/event/5-daagse-stilte-retraite-in-zeeland/
LOCATION:Land aan Zee\, Meeldijk 11a\, Burgh-Haamstede\, Zeeland\, 4328 NE\, Netherlands
CATEGORIES:Retraites
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://anandayoga.nl/wp-content/uploads/2026/02/Vierkant-beeld-5-daagse-stilte-retraite-Zeeland-1.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20261101T140000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20261101T163000
DTSTAMP:20260412T133221
CREATED:20260330T145317Z
LAST-MODIFIED:20260408T111054Z
UID:10000165-1793541600-1793550600@anandayoga.nl
SUMMARY:XL Restorative & mini massages
DESCRIPTION:In deze extra lange workshop ga je heel diep ontspannen. Restorative yoga werkt heel goed tegen stress\, ontspant het zenuwstelsel en is goed voor het immuunsysteem. Terwijl jij heerlijk ontspannen ligt\, geeft Cynthia korte mini massages en kom je helemaal tot rust. Echt een middag voor jezelf! \nDeze middag gaan we nog dieper in op de zintuigen. Laat je verrassen door de diepe en helende werking van de houdingen\, de zachte aanraking en rustgevende geluiden. Cynthia geeft de workshops intuïtief en ze volgt daarbij de seizoenen. Meer zullen we niet verklappen dus kom deze special ervaren! \nDit is een all level les\, dus iedereen kan hieraan mee doen! Of je nu blessures hebt\, zwanger bent of in een burn-out zit. Of misschien wil je gewoon even heerlijk genieten van de rust en meditatie. Deze les is puur om je te ontspannen! We beginnen met een korte introductie waarom iedereen restorative yoga nodig heeft en wat het doet. Daarna vervolgen we met een verrassende meditatie gevolgd door de poses. Milde stretches afgewisseld met restorative poses totaal ondersteund met props (yoga hulpmiddelen). Door middel van zachte begeleiding in de poses en geluid zul je steeds dieper ontspannen\, verder in je meditatie komen en meer loslaten. Twee uur lang puur in het nu zijn en aandacht voor jezelf voelt goed! \n \nReviews\n\nHeerlijke middag vol met extra’s op de restorative yoga. Zeer ontspannen ervaring! Kristel\nHele fijne en ontspannen middag samen met mijn moeder gehad! Cynthia begeleidt je op een prettige manier door alle oefeningen heen. Ik kom graag nog eens terug. Rosalinde\nIk geniet altijd ontzettend van de restorative workshop van Cynthia. Zelfs nu ik niet meer in de buurt woon\, probeer ik elke maand te gaan\, zo fijn is het. Cynthia is heel zorgzaam\, alles is altijd super goed voorbereid en tijdens de workshop maakt ze het iedereen zo comfortabel mogelijk. Ook de muziekkeuze vind ik heel fijn. Dit is echt mijn maandelijkse cadeau aan mezelf. Anoushka\nDe restorative yoga workshop was een heerlijke ervaring! Cynthia heeft een prettig en rustig tempo\, is vriendelijk en zorgt voor een fijne\, ontspannen sfeer. Ze sluit goed aan bij de groep\, waardoor je je echt op je gemak voelt. Een aanrader voor iedereen die diep wil ontspannen. Diana\n\nWat neem je mee?\n\nJe eigen yogamat en 2 dekens.\nEen schone doek om over onze props te leggen die bij je hoofd komen\, zoals een hoofdkussentje.\nEvt. een oogkussentje.\nEen flesje water.\n\nAls je geen eigen yogamat hebt\, mag je die van ons gebruiken en na afloop goed schoonmaken. Je mag ook onze oogkussentjes en dekens gebruiken\, als je die zelf niet hebt. \nPraktische info\n\n\n\nWie\nCynthia Schroo\n\n\nWanneer\nzondag 1 november van 14.00 tot ±16.30 uur.\nDeze workshop wordt elke eerste zondag van de maand gegeven\, behalve in de maand augustus\n\n\nWaar\nAnanda Yoga\, Boomberglaan 18\, 1217 RS Hilversum\nBeneden in de Sharanam zaal met vloerverwarming.\n\n\nKosten\nleerlingen Ananda €40 per keer\, anderen €43 per keer\, duo ticket €80 (+ €0\,80 boekingskosten)\n\n\nInschrijven\nvia deze link\n\n\n\n 
URL:https://anandayoga.nl/event/xl-restorative-mini-massages-3/
LOCATION:Ananda Yoga\, Boomberglaan 18\, Hilversum\, NH\, 1217 RS\, Netherlands
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/gif:https://anandayoga.nl/wp-content/uploads/2025/04/ANANDA-YOGA-RESTORATIVE-YOGA-CYNTHIA-2.gif
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20261206T140000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20261206T163000
DTSTAMP:20260412T133221
CREATED:20260330T145413Z
LAST-MODIFIED:20260408T111109Z
UID:10000166-1796565600-1796574600@anandayoga.nl
SUMMARY:XL Restorative & mini massages
DESCRIPTION:In deze extra lange workshop ga je heel diep ontspannen. Restorative yoga werkt heel goed tegen stress\, ontspant het zenuwstelsel en is goed voor het immuunsysteem. Terwijl jij heerlijk ontspannen ligt\, geeft Cynthia korte mini massages en kom je helemaal tot rust. Echt een middag voor jezelf! \nDeze middag gaan we nog dieper in op de zintuigen. Laat je verrassen door de diepe en helende werking van de houdingen\, de zachte aanraking en rustgevende geluiden. Cynthia geeft de workshops intuïtief en ze volgt daarbij de seizoenen. Meer zullen we niet verklappen dus kom deze special ervaren! \nDit is een all level les\, dus iedereen kan hieraan mee doen! Of je nu blessures hebt\, zwanger bent of in een burn-out zit. Of misschien wil je gewoon even heerlijk genieten van de rust en meditatie. Deze les is puur om je te ontspannen! We beginnen met een korte introductie waarom iedereen restorative yoga nodig heeft en wat het doet. Daarna vervolgen we met een verrassende meditatie gevolgd door de poses. Milde stretches afgewisseld met restorative poses totaal ondersteund met props (yoga hulpmiddelen). Door middel van zachte begeleiding in de poses en geluid zul je steeds dieper ontspannen\, verder in je meditatie komen en meer loslaten. Twee uur lang puur in het nu zijn en aandacht voor jezelf voelt goed! \n \nReviews\n\nHeerlijke middag vol met extra’s op de restorative yoga. Zeer ontspannen ervaring! Kristel\nHele fijne en ontspannen middag samen met mijn moeder gehad! Cynthia begeleidt je op een prettige manier door alle oefeningen heen. Ik kom graag nog eens terug. Rosalinde\nIk geniet altijd ontzettend van de restorative workshop van Cynthia. Zelfs nu ik niet meer in de buurt woon\, probeer ik elke maand te gaan\, zo fijn is het. Cynthia is heel zorgzaam\, alles is altijd super goed voorbereid en tijdens de workshop maakt ze het iedereen zo comfortabel mogelijk. Ook de muziekkeuze vind ik heel fijn. Dit is echt mijn maandelijkse cadeau aan mezelf. Anoushka\nDe restorative yoga workshop was een heerlijke ervaring! Cynthia heeft een prettig en rustig tempo\, is vriendelijk en zorgt voor een fijne\, ontspannen sfeer. Ze sluit goed aan bij de groep\, waardoor je je echt op je gemak voelt. Een aanrader voor iedereen die diep wil ontspannen. Diana\n\nWat neem je mee?\n\nJe eigen yogamat en 2 dekens.\nEen schone doek om over onze props te leggen die bij je hoofd komen\, zoals een hoofdkussentje.\nEvt. een oogkussentje.\nEen flesje water.\n\nAls je geen eigen yogamat hebt\, mag je die van ons gebruiken en na afloop goed schoonmaken. Je mag ook onze oogkussentjes en dekens gebruiken\, als je die zelf niet hebt. \nPraktische info\n\n\n\nWie\nCynthia Schroo\n\n\nWanneer\nzondag 6 december van 14.00 tot ±16.30 uur.\nDeze workshop wordt elke eerste zondag van de maand gegeven\, behalve in de maand augustus\n\n\nWaar\nAnanda Yoga\, Boomberglaan 18\, 1217 RS Hilversum\nBeneden in de Sharanam zaal met vloerverwarming.\n\n\nKosten\nleerlingen Ananda €40 per keer\, anderen €43 per keer\, duo ticket €80 (+ €0\,80 boekingskosten)\n\n\nInschrijven\nvia deze link\n\n\n\n 
URL:https://anandayoga.nl/event/xl-restorative-mini-massages-4/
LOCATION:Ananda Yoga\, Boomberglaan 18\, Hilversum\, NH\, 1217 RS\, Netherlands
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/gif:https://anandayoga.nl/wp-content/uploads/2025/04/ANANDA-YOGA-RESTORATIVE-YOGA-CYNTHIA-2.gif
END:VEVENT
END:VCALENDAR