Workshops

Workshop yoga met mudra's

zondag 22 sept en 17 nov


In deze praktische workshop leer je de betekenis van mudra's (handgebaren) en hoe je ze kunt integreren in je yoga en meditatie beoefening. De handgebaren kunnen je helpen bij het verlichten van fysieke en mentale problemen en stimuleren je innerlijke wijsheid.

Mudra is een gebaar of zegel, meestal van de handen. De beoefening van deze handhoudingen kanaliseert de stroom van levensenergie (prana). Mudra's werken als een verenigende kracht om het lichaam via de handen in balans te brengen. Naast het balanceren van energieën in het lichaam, worden mudra's ook gebruikt in meditatie en yoga om de focus te verbeteren en ons bewustzijn naar binnen te richten.


In deze workshop

  • leer je de betekenis en effecten van verschillende mudra's
  • ontdek je de kracht van mudra's
  • leer je hoe je mudra's kunt integreren in yoga houdingen en meditatie
  • stimuleer je je innerlijke wijsheid
  • verbeter je je focus en concentratie
  • help je lichaam en geest om fysieke en mentale klachten te verlichten

We beginnen met theorie over de verschillende mudra’s en waarvoor je ze kunt gebruiken. Daarna volgt een yoga en meditatie reeks waarin we een aantal mudra’s gaan toepassen. 


PRAKTISCHE INFO

Wie Larisa Jevsjoekova
Wanneer zondag 22 september en 17 november van 14.00 tot ± 16.30 uur.
Waar Ananda Yoga, Boomberglaan 18, 1217 RS Hilversum
Kosten leerlingen Ananda €30 per workshop, anderen €35
Inschrijven bij Larisa via larmira789@gmail.com
Betaling Na inschrijving ontvang je de betalingsgegevens.

 

Belangstelling?

Neem contact op met Larisa via larmira789@gmail.com. Je bent van harte welkom!

Workshop yoga met mudra's
Powershoot

Contact

info@anandayoga.nl
06-19 96 13 43

Nieuwsbrief