Workshop restorative yoga - Winter Wonderland special

zondag 10 dec

In deze lange restorative yoga les ga je heel diep ontspannen. Restorative yoga werkt heel goed tegen stress, ontspant het zenuwstelsel en is goed voor het immuunsysteem. Terwijl je je helemaal bewust bent, komen lichaam en geest tot rust in de verschillende poses. Deze staat is anders dan echte slaap omdat je in je slaap niet bewust bent en vaak ook behoorlijk actief!

Tijdens deze winter wonderland special gaan we nog dieper in op de zintuigen. Laat je verrassen door middel van rustgevende en winterse geluiden en kom heerlijk tot rust. Meer zullen we niet verklappen dus kom deze special ervaren!

Dit is een all level les, dus iedereen kan hieraan mee doen! Of je nu blessures hebt, zwanger bent of in een burn-out zit. Of misschien wil je gewoon even heerlijk genieten van de rust en meditatie. Deze les is puur om je te ontspannen! We beginnen met een korte introductie waarom iedereen restorative yoga nodig heeft en wat het doet. Daarna vervolgen we met een verrassende meditatie gevolgd door de poses. Milde stretches afgewisseld met restorative poses totaal ondersteund met props (yoga hulpmiddelen). Door middel van zachte begeleiding in de poses en geluid zul je steeds dieper ontspannen, verder in je meditatie komen en meer loslaten. Twee uur lang puur in het nu zijn en aandacht voor jezelf voelt goed! 

 

Restorative Yoga is the antidote to stress!
Judih Hanson Lasater

PRAKTISCHE INFO

Wie	Cynthia Schroo
Wanneer	zondag 10 dec van 14.00 tot 16.30 uur, deze workshop gaat door bij minimaal 6 deelnemers
Waar	Ananda Yoga, Boomberglaan 18, 1217 RS Hilversum
Kosten	leerlingen Ananda €33 per keer, anderen €37,50 per keer
Inschrijven	bij Cynthia via yogacynthia@hotmail.com
Betaling	Na inschrijving ontvang je de betalingsgegevens.

 

Belangstelling?

Neem contact op met Cynthia via yogacynthia@hotmail.com. Je bent van harte welkom!