Workshops

Workshop dru yoga - lichter leven

zondag 17 juli


Heb je zin in een middag voor jezelf? Lekker tot rust komen: niets moeten en niets hoeven. Neem pauze en stap in een wereld van lekker bewegen, reflectie en ontspanning. Nog goed voor je gezondheid ook!

Regelmatige beoefening van yoga stelt ons in staat om te ontladen en tot rust te komen. Het stimuleert je zelfhelend vermogen en vergroot je gevoel van welbevinden. Laat je begeleiden door de zachte benadering vanuit dru yoga. Volg je ademstroom met de pranayama ademtechnieken. Geef je over aan yoga nidra (techniek voor diepe ontspanning). Kortom, met deze workshop creëer je rust en een gevoel van heelheid en helderheid.   

In deze workshop doen we samen dru yoga met een focus op zachte gewrichten, zachte flow aan bewegingen en zachte diepe ontspanning. Voel de kracht in de zachtheid. Je gedachten, emoties, gevoel, alles heeft invloed op je lichaam en je lichaam heeft weer invloed op je gedachten, emoties en gevoel. 


Inhoud workshop

Het programma van deze workshop zal je stressniveau verlagen en daardoor automatisch je weerstand en veerkracht verhogen. Het geeft je praktische handvatten om thuis mee verder te gaan. We nemen we je mee in: 

  • dru yoga sequenties met visualisaties en affirmaties
  • dru meditatie
  • yoga houdingen (asana’s)
  • yoga nidra 
  • pranayama (ademtechnieken)
  • en sluiten af met een super relaxte diepe ontspanning.


Voor wie? 

Voor iedereen die vitaliteit en gezondheid belangrijk vindt en inspiratie zoekt of handvatten wil voor de dagelijkse praktijk. Een toegankelijke workshop ongeacht leeftijd, yoga-ervaring of lichamelijke conditie. Voor iedereen die zich afwisselend goed en minder goed voelt; last heeft van:

  • stress
  • piekergedachten
  • wisselende stemmingen 
  • darmklachten 
  • behoefte aan ontspanning.


PRAKTISCHE INFO

Wie Gea Huizinga en Annette Paulich
Wanneer zondag 17 juli van 14.00 tot 16.30 uur
Waar Ananda Yoga, Boomberglaan 18, 1217 RS Hilversum
Kosten Op basis van donatie: dana
Betaling Digitaal via open betaalverzoek
Inschrijven Je kunt je evt. inschrijven bij Annette via annette@meerdanyoga.nl

 

Belangstelling?

Neem contact op met Gea: gea@druyoga.nu en/of Annette: annette@meerdanyoga.nl Je bent van harte welkom!
Relaxte groet,
Gea en Annette

Workshop dru yoga - lichter leven
Powershoot

Contact

info@anandayoga.nl
06-19 96 13 43

Nieuwsbrief