Workshops

Workshop adem en ontspanning

zondag 24 feb


Heb je soms last van hoofdpijn, schouder- en nekklachten, slaapproblemen, angst en/of hoge bloeddruk? Ben je snel gestressd en heb je het idee dat er gewoon niet voldoende tijd is voor de dingen die gedaan moeten worden? 

De oorzaak van deze klachten kan een oppervlakkige adem zijn. Wij ademen meestal automatisch zonder echt aandacht aan dit krachtige tool te geven. Door een aantal factoren zoals bijv. stress en een verkeerde lichaamshouding, kan de adem oppervlakkig worden. Dit kan op korte en langere termijn effect hebben op onze gezondheid.  

In deze workshop leer je om contact met je adem te maken en hoe je deze weer kunt verdiepen. Je leert hoe verkeerde adempatronen onstaan en hoe je deze met eenvoudige oefeningen weer kunt veranderen. Wij eindigen met een lange eindontspanning in een restorative houding.

“The so called Yi (the mind) is the horse of the breath.
When moving or stopping, they follow each other.”
T’ai Hsi Ching Chu

 

PRAKTISCHE INFO

Wie Aida Tatossian (yoga therapeute in opleiding 800 uur)
Wanneer zondag 24 februari 15.00 tot 17.00 uur
Waar Ananda Yoga, Boomberglaan 18, 1217 RS Hilversum
Kosten €20 voor leerlingen Ananda, €25 voor anderen
Inschrijven bij Aida via: aida.tatossian@hotmail.com
Betaling vooraf op NL02 ABNA 0407 9326 66 tnv A. Tatossian ovv van workshop adem en ontspanning. Contant betalen kan ook.

 

Belangstelling?

Neem contact op met Aida via: aida.tatossian@hotmail.com. Je bent van harte welkom!

Workshop adem en ontspanning
Powershoot

Contact

info@anandayoga.nl
06-19 96 13 43

Nieuwsbrief