Verhoog je weerstand

zo 21 mrt, 18 apr en 16 mei

Meer dan ooit staan we stil bij onze gezondheid als grootste goed. Met een goede gezondheid is het makkelijker om je sterk, blij en in balans te voelen. In deze nieuwe 3-delige workshop serie van Gea en Annette bieden we je praktische handvatten om je immuunsysteem te versterken.  

Er zijn een aantal factoren die invloed hebben op die goede gezondheid. Eten en drinken, slapen en bewegen, ontspannen, positief denken… allemaal bepalend voor je weerstand. En een hogere weerstand zorgt voor een betere gezondheid. Alle oefeningen staan in het teken van ‘praktische spiritualiteit’: filosofische concepten worden vertaald naar toepassing in het hier en nu. De workshops hebben een holistisch benadering,  gericht op de fysieke laag, mentaal/emotioneel en energetisch. 

Wat kun je verwachten?

In deze workshop nemen we je mee in:

• dru yoga sequenties met visualisatie en affirmaties
• dru meditatie
• yoga houdingen (asana's)
• pranayama (ademtechnieken)
• en mudra's (vinger yoga)

Omlijst met een healthy snack en alkalische thee. Ondersteund met afstands-reiki energie en afgesloten met een super relaxte diepe ontspanning.

Voor wie?

Een toegankelijke workshop ongeacht leeftijd, yoga-ervaring of lichamelijke conditie. Voor iedereen die zich afwisselend goed en minder goed voelt; last heeft van

• spanning
• een opgeblazen gevoel
• wisselende stemmingen
• een bezwaard hart
• een vol hoofd.

Voor iedereen die gezondheid belangrijk vindt en inspiratie zoekt / handvatten wil voor de dagelijkse praktijk.

Thema's

We gaan in deze 3-delige workshop serie dieper in op de volgende thema's. De workshops vormen samen een geheel, maar zijn ook los van elkaar te volgen.

• Verwarm je buik
  Op zondag 21 maart besteden we extra aandacht aan het optimaliseren van de weerstand vanuit de buik: Manipura chakra.

• Open je hart
  Op zondag 18 april is er extra aandacht voor het optimaliseren van de weerstand vanuit het hart: Anahata chakra.

• Ontspan je hoofd
  Op zondag 16 mei besteden we extra aandacht aan het ontspannen van het hoofd: het brein en Ajna chakra.

Corona maatregelen

Kijk op onze pagina Live in Ananda voor de maatregelen tav corona.
 

PRAKTISCHE INFO

Wie	Gea Huizinga en Annette Paulich
Wanneer	zondag 21 maart 14.00-16.30 uur - workshop Verwarm je buik  zondag 18 april 14.00-16.30 uur - workshop Open je hart  zondag 16 mei 14.00-16.30 uur - workshop Ontspan je hoofd
Waar	Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum
Kosten	Op basis van vrijwillige bijdrage (dana)
Inschrijven	neem contact op met: Gea Huizinga: gea@druyoga.nu - 06 247 028 17 Annette Paulich: annette@meerdanyoga.nl - 06 199 199 29
Betaling	digitaal via open-betaalverzoek

 

Belangstelling?

Schrijf je in en bepaal zelf je donatie. Neem contact op met Gea of Annette Je bent van harte welkom! Gezonde groet!