Adem & yoga workshop

zondag 2 april

Vraag jij je ook wel eens af tijdens je yogales, of je wel correct adem haalt? En ben je je bewust van het effect van de adem op je humeur en energie? Tijdens deze workshop maken we een begin met het beter leren kennen van de adem. 

Je leert hoe je met een paar simpele oefeningen kunt bepalen of je goed ademt en hoe je dit kunt aanpassen. En je gaat samen aan de slag om de combinatie van adem en yoga te ervaren.

Als je interesse door deze workshop is gewekt, kun je de uitgebreide ademtraining volgen bij Marleen, die vooral ook mensen met ademproblemen een nieuw perspectief biedt. 

Aansluitend op deze workshop is er ook een verdieping mogelijk waarin we verder ingaan op adem en emoties en de manieren waarop je, als je in aanraking komt met je emoties, deze zo kunt uiten dat je in verbinding blijft met de ander. Ik maak hierbij gebruik van de techniek van Marshal Rosenberg en de non violent communication. 

 

PRAKTISCHE INFO

Wie	Tineke Nijhuis
Wanneer	zondag 2 april van 15.00 tot 17.00 uur
Waar	Ananda Yoga, Boomberglaan 18, 1217 RS Hilversum
Kosten	€35
Inschrijven	bij Tineke via h.hvanheumen@gmail.com
Betaling	Na inschrijving ontvang je de betalingsgegevens.

 

Belangstelling?

Neem contact op met Tineke via h.hvanheumen@gmail.com Je bent van harte welkom!