Lessen

Yoga nidra ( 1x per maand )

Een speciale les waarin diepe ontspanning centraal staat. Yoga nidra is een meditatie- en ontspanningstechniek waarbij lichaam en geest volledig tot rust komen. Je hoeft alleen maar te luisteren naar de instructie.

Een bijzondere ervaring, toegankelijk voor alle leerlingen. De les begint met een korte zitmeditatie en na een aantal lichte yogahoudingen volgt de yoga nidra in de liggende savasana positie. Graag je eigen deken mee nemen. Yoga nidra is een diepe ontspannings- en meditatietechniek ontwikkeld door Swami Satyananda van de Bihar School of Yoga in India. Nidra betekent slaap en de term yoga nidra verwijst naar een bewustzijnsstaat tussen wakker zijn en dromen. De techniek wordt uitgeoefend in de liggende houding savasana en tijdens de beoefening pendel je heen en weer tussen ontspanning en halfslaap. Dit heeft een weldadig ontspannende en vitaliserende werking op lichaam en geest.


Belangstelling?

Neem contact met ons op voor een gratis proefles. Je bent van harte welkom!

Yoga nidra ( 1x per maand )
Powershoot

Contact

info@anandayoga.nl
06-19 96 13 43

Nieuwsbrief