Lessen

hatha & yoga nidra


Een speciale les waarin hatha yoga en yoga nidra gecombineerd worden. Hatha yoga is de klassieke, traditionele yoga waarin het gaat om balans tussen doen en laten, werk en rust, inspanning en ontspanning. Yoga nidra is een meditatie- en ontspanningstechniek waarbij lichaam en geest volledig tot rust komen.

De les begint met hatha yoga en eindigt met een yoga nidra van ongeveer 25 minuten in de liggende savasana houding. Graag je eigen deken mee nemen. Yoga nidra is een diepe ontspannings- en meditatietechniek ontwikkeld door Swami Satyananda van de Bihar School of Yoga in India. Nidra betekent slaap en de term yoga nidra verwijst naar een bewustzijnsstaat tussen wakker zijn en dromen. De techniek wordt uitgeoefend in de liggende houding savasana en tijdens de beoefening pendel je heen en weer tussen ontspanning en halfslaap. Dit heeft een weldadig ontspannende en vitaliserende werking op lichaam en geest.

 

Belangstelling?

Neem contact met ons op voor een gratis proefles. Je bent van harte welkom!

hatha & yoga nidra
Powershoot

Contact

info@anandayoga.nl
06-19 96 13 43

Nieuwsbrief