Hatha flow yoga

Een op hatha en dru yoga geïnspireerde les met veel vloeiende bewegingen. Het brengt je in het moment en uit je hoofd en is zowel dynamisch als verstillend. De vloeiende bewegingen hebben wat weg van een dans en zijn veel zachter dan in vinyasa flow yoga.

In de les is veel aandacht voor hart openers en vloeiende bewegingen van de armen en handen. Maar ook de rest van het lichaam komt aan bod. Deze les is zowel voor beginners als gevorderden goed te volgen. Je beweegt in een zachte flow. Het rimte in de bewegingen, de herhaling en de aandacht voor de adem, zorgen ervoor dat je helemaal in het moment komt en je hoofd leeg wordt. De les begint actief en wordt langzaam aan steeds verstilder. Je komt zo geleidelijk aan in een ontspannen staat van zijn, waarna je je in de ontspanning helemaal over kunt geven aan wat er is. Aan het eind van de les voelt je lichaam levendig en vitaal en je geest kalm en rustig. Deze les is altijd geïnspireerd op een thema, dat als een rode draad door de les heen verweven wordt. Het thema zorgt voor een verdere verdieping van de yoga ervaring.